《幽默減壓》是2011年暨南大學出版社出版的圖書，作者是陳國海、朱婷。本書是繼筆者陳國海第一本幽默專著《幽默領導》之後的另一本專著。它具有內容新穎、例證幽默、邏輯清晰、語言通俗、可讀性強的特點。
基本介紹
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容簡介
《幽默減壓》，本書包括：認識和應對你的壓力、笑、幽默與健康、幽默風格與健康、組織幽默減壓、個人幽默減壓等內容。
編輯推薦
也許我們都知道笑和幽默，但對它們的認識仍顯得非常感性、樸素甚至是膚淺。人為什麼會發笑？你能給幽默下個定義嗎？幽默都是有益於健康的嗎？我缺乏幽默細胞，能否使用幽默減壓？要用幽默減壓，我們該怎樣做？《幽默減壓》將為你揭開這些謎團。
作者簡介
陳國海，男，1966年出生，福建永定人。現為廣東外語外貿大學管理學教授，碩士生導師，香港大學心理學博士，廣東省“乾百十工程”校級重點培養對象。兼任廣東省高校心理諮詢專業委員會、世界人力資源發展學會、世界幽默研究協會、美國工業與組織心理學會、香港人力資源管理學會會員。曾獲1997年和2002年度加拿大研究短期訪問學者獎學金、2002年度香港大學田家炳訪問學者獎學金，多次出席心理學和管理學的國際會議。具有十多年從事心理諮詢與治療的教學、科研和臨床的經驗。
目前研究興趣表現在“團體心理輔導策略在企業培訓中的套用”、“企業員工幽默應對方式與壓力管理”、“企業教練技術的本土化”等方面。代表作 《組織行為學》，《管理零距離感知管理世界》，《企業心理教練》，《大學生心理與訓練》；公開發表論文“A Comparison of Humor Styles，Coping Humor and Mental Health among Chinese and Canadian UniversitY Studen s”、“大學生幽默風格與精神健康關係的初步研究”、“散戶股民心理健康狀況調查“高校心理諮詢的倫理學思考”、“女大學生軀體自信與心理健康的關係研究”、“青年志願者心理素質結構分析”等50餘篇。
目錄
前言
第一章 認識和應對你的壓力
1 解讀壓力
1.1 壓力的定義
1.2 壓力，是福還是禍
1.3 壓力反應的三個階段
1.4 壓力的徵兆
2 評估你的壓力
2.1 工作/學習壓力
2.2 時間壓力
2.3 經濟壓力
2.4 身體壓力
2.5 人際壓力
2.6 心理壓力
3 應對壓力的策略與方法
3.1 應對壓力的策略
3.2 應對壓力的方法
4 幽默：減壓新視角
4.1 認識幽默的價值
4.2 中西幽默文化對比
4.3 為什麼幽默的價值在中國受到低估
4.4 減壓新視角：幽默減壓
第二章 笑、幽默與健康
1 人何以發笑
1.1 笑的原因
1.2 幽默：笑的主要原因
1.3 笑的回憶
2 笑、幽默與身心健康
2.1 笑一笑，十年少——生理健康
2.2 幽默：心理健康的保護神
2.3 幽默應對壓力測試
2.4 “笑”傲江湖
3 幽默療法：幽默能治病嗎
3.1 幽默療法的由來
3.2 幽默做“醫生”
3.3 幽默治療組織
第三章 幽默風格與健康
1 你是哪種幽默風格
1.1 親和型幽默
1.2 自強型幽默
1.3 嘲諷型幽默
1.4 自貶型幽默
1.5 幽默風格測試
2 幽默風格與健康
2.1 故作精細幽默一把
2.2 幽默也有害
3 幽默風格的調適
3.1 少用嘲諷型幽默，多用親和型幽默
3.2 少用自貶型幽默，多用自強型幽默
第四章 組織幽默減壓
1 企業幽默減壓
1.1 企業壓力與應對方法
1.2 幽默應對企業壓力
2 政府幽默減壓
2.1 政府壓力與應對方法
2.2 幽默應對政府壓力
3 學校幽默減壓
3.1 學校壓力與應對方法
3.2 幽默應對學校壓力
第五章 個人幽默減壓
1 公務員如何幽默減壓
1.1 公務員壓力源分析
1.2 壓力影響及減壓方法
1.3 個人幽默減壓計畫
2 企業員工如何幽默減壓
2.1 企業員工壓力源分析
2.2 壓力影響及減壓方法
2.3 員工個人幽默減壓計畫
3 教師如何幽默減壓
3.1 教師壓力源分析
3.2 減壓方法
3.3 教師個人幽默減壓計畫
4 大學生如何幽默減壓
4.1 大學生壓力源分析
4.2 壓力的影響及減壓方法
4.3 大學生個人幽默減壓計畫
第六章 旅遊幽默減壓
1 幽默導遊
1.1 看導遊怎么幽默
1.2 跟導遊學幽默
2 幽默遊客
2.1 遊客幽默見聞共享
2.2 旅遊歡笑體驗
附錄1 中文幽默資源網站
附錄2 英文幽默資源網站
