《幸福的陷阱》是2018年8月機械工業出版社出版的圖書，作者是[澳]路斯·哈里斯。
基本介紹
- 書名：幸福的陷阱
- 作者：[澳]路斯·哈里斯
- 原作品：The Happiness Trap
- 譯者：鄧竹箐/祝卓宏
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2018年8月1日
- 頁數：260 頁
- 定價：49 元
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787111605348
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
新的科學研究發現，我們都陷入了一個隱藏的心理陷阱：我們越是努力追求幸福，就越會長期遭受痛苦的惡性循環。
幸運的是，通過一個以正念技術為基礎的開創性新方法，我們都能逃脫這個“幸福的陷阱”。
作者簡介
路斯·哈里斯，接納承諾療法（ACT）培訓師，撰寫過多部基於ACT的自助書籍。他因在培訓ACT治療師時清晰、易理解而且有趣的教學方式而廣受推崇。
圖書目錄
目錄
推薦序
譯者序一
譯者序二
引言
第一部分 你如何設下“幸福的陷阱”
第1章 有關幸福的迷思/2
第2章 惡性循環/13
第二部分 改變你的內部世界
第3章 ACT的六大核心原則/26
第4章 傑出的故事家/29
第5章 真正的憂傷/40
第6章 有關解離的疑難解答/50
第7章 看看是誰在講話/58
第8章 可怕的畫面/65
第9章 船上的魔鬼/72
第10章 你的感覺如何/76
第11章 “掙扎開關”/84
第12章 “掙扎開關”如何形成/88
第13章 直視魔鬼/96
第14章 有關擴展的疑難解答/110
第15章 在衝動上衝浪/119
第16章 更多的魔鬼/128
第17章 時光機/131
第18章 骯髒的狗/140
第19章 一個令人困惑的詞/146
第20章 呼吸著，就活著/151
第21章 實話實說/159
第22章 一個大故事/163
第23章 你並非如你所想/172
第三部分 創造有價值的生活
第24章 跟隨你的心/180
第25章 重大問題/186
第26章 有關價值的疑難解答/194
第27章 千里之行/198
第28章 獲取滿足/206
第29章 豐盛的生活/215
第30章 直面恐懼/220
第31章 意願/231
第32章 勇往直前/240
第33章 一種有意義的生活/251
資源/257
致謝/259
