幸福有方法

內容簡介

《幸福有方法》是由全球權威的積極心理學家索尼婭?柳博米爾斯基所撰寫的幸福生活指南，也是她數十年來對幸福這門科學進行深入研究的結晶。
在《幸福有方法》中作者還提出了12項可行性極強的幸福行動，這些方法能夠幫助我們提升這40%的幸福，幫助我們重新發現內在的力量，拓展自己的積極性思維，更加深入地了解自己，最終激發出幸福的潛能。更重要的是，它能夠讓你更持久地感受到這份滿足感與幸福感。
《幸福有方法》是一本行動指南，它不僅闡釋了提升幸福感的秘密，還介紹了具體的幸福行動，並告訴我們如何找到最適合自己的幸福行動。《幸福有方法》不僅對積極心理學領域的研究做出了貢獻，同時也把幸福帶給了全世界的很多讀者。

作者簡介

索尼婭·柳博米爾斯基，加利福尼亞大學心理學教授。她曾獲得哈佛大學學士學位及史丹福大學社會心理學博士學位。她的研究成果獲得多項世界級讚譽，包括2002年坦普頓積極心理學大獎（Templeton Positive Psychology Prize），並獲得美國國家心理衛生研究所的常年撥款贊助。

推薦序1 / 汪冰 // XI
推薦序2 / 遲毓凱 // XV
前言 // XIX
第一部分如何獲得真正持久的幸福
第1章　你能否擁有更多的快樂
一項讓幸福持久的計畫//004
什麼讓你幸福//006
尋找幸福的秘籍//010
為什麼要幸福//015
第2章　你幸福嗎
幸福在哪裡//021
幸福的謊言//028
生活環境的局限性//030

幸福有方法

基本介紹

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作者簡介

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