基本介紹
- 書名：幸福公式：快樂心情=幸福生活
- 作者：傑米·希爾（Jamie Hill）
- 譯者：馬瑞陽呂艾琳
- 類別：圖書 / 非虛構
- 提供方：Fiberead
- 字數：50,000 字
作品簡介,作品目錄,
作品簡介
生活中的你是否會覺得厭倦和沮喪？你是不是覺得自己並沒有從生活得到什麼？工作和家庭生活讓你覺得倍受挫折嗎？你是不是覺得時間不停地溜走，而自己卻一無所獲？別擔心，你不是唯一一個有這些感覺的人，而且我有辦法能讓你生活得更快樂，而且經常讓自己心情愉快。
你會在《幸福公式：快樂心情=幸福生活》這本書里學會一些簡單的技巧，幫你更好地組織你的生活，規劃未來，你會覺得自己的一天更有成就。要得到快樂，我們必須要摒棄壓力、焦慮等消極情緒，同時通過歡笑，改善對自己的總體評價產生出更多積極情緒。我們可以為自己創造更美好的生活，不需要仰仗任何人替我們做到這些。因此，如果把自己的心態調整得更好、更積極，那么整個世界將盡在掌握，所有目標都能實現。掌握幸福公式，你今天就能得到幸福。
作品目錄
- 序言
- 快樂心情=幸福人生
- 訓練你的大腦
- 在生活中找“樂子”
- 條理生活
- 並沒有人那么在意你
- 無懊惱，沒煩惱
- 避免、應對爭吵
- 朋友與家人
- 工作
- 睡眠
- 酒精
- “戀”物情結
- 金錢
- 健身，健康與疾病
- 飲與食
- 壓力
- 清單
- 致謝
