《年糕媽媽輔食日誌》是由2017年12月北京聯合出版公司出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：年糕媽媽輔食日誌
- 作者：李丹陽
- 出版社：北京聯合出版公司
- 出版時間：2017年12月
- ISBN：9787559612830
作品簡介,作品目錄,
作品簡介
《年糕媽媽輔食日誌：每天一道寶寶餐，營養美味又簡單》是一本新手爸媽必備的輔食添加指南，由浙江大學醫學院附屬兒童醫院臨床營養科副主任馬鳴親自審定。
本書主要包括輔食的基本知識、製作輔食的基本方法、輔食的常見誤區、幫助寶寶養成良好的飲食習慣、讓寶寶正確喝奶喝水、常見的輔食困惑以及分月齡輔食食譜、應對寶寶小煩惱的功能食譜等八大部分。本書具有系統性、科學性、實用性，讓每個媽媽都能輕鬆掌握添加輔食的方法，餵出健康、聰明的寶寶。
願這本輔食新作能助您一臂之力，為寶寶一生的健康、營養打下良好的基礎！
作品目錄
推薦序一：幫你養出棒棒的小孩
推薦序二：給孩子種下一顆健康飲食習慣的種子
作者序：向國民性的錯誤餵養觀念“宣戰”
PART01 輔食的基本知識
6個月是添加輔食的好時機
寶寶想要添加輔食，會給媽媽發出哪些信號
添加輔食，媽媽要掌握的6項基本原則
根據寶寶的成長，選對適合的食物
每天餵多少輔食，才能滿足寶寶的需求？
如何判斷寶寶吃得好不好？
PART02 準備做輔食
選擇好工具，媽媽做得棒，寶寶吃得香
給寶寶準備實用又安全的餐具
1分鐘讀懂營養標籤，給寶寶選對食物
輔食的基本製作技巧
輔食保存及加熱的方法
PART03 輔食常見誤區
寶寶到底吃了多少鹽，99%的媽媽都不清楚！
怎樣添加輔食不易過敏？寶寶濕疹需要忌口嗎？
不知道這個，給寶寶吃得再飽也沒用
這些“坑娃”輔食，你還在餵給寶寶吃嗎？
超市里買的“兒童食品”，真的適合兒童嗎？
要想寶寶吃得好，這些零食不可少！
寶寶沒有牙齒，不能咀嚼硬食嗎？
PART04 每個孩子都能好好吃飯
培養合格的小吃貨，從養成好習慣開始
想要寶寶愛上吃飯，媽媽需要怎么做
做好這幾步，你家寶寶也能愛上自己吃飯
為了讓孩子多吃點，你的這些做法都是錯的！
寶寶吃得少，媽媽需正確對待
寶寶不願意嘗試新食物，媽媽怎么辦？
寶寶挑食怎么治？教你4招搞定挑食寶寶
PART05 讓寶寶正確喝奶、喝水
母乳餵養，怎樣判斷寶寶吃得夠不夠？
添加輔食後，寶寶該喝多少奶？
寶寶不愛喝奶，媽媽怎么辦？
補奶好幫手——優酪乳和乳酪
寶寶吃輔食後，水要喝多少？怎么補充？
想讓孩子多喝水，簡單幾招就能搞定
半歲用杯子，1歲戒奶瓶，讓奶瓶優雅退場
PART06 常見輔食困惑
輔食困惑基礎問答
如何知道寶寶吃飽了
怎樣讓寶寶多吃一點？
添加輔食後，寶寶的口腔如何清潔、護理？
PART07 寶寶每個月輔食
6月+為寶寶添加第一頓輔食
7月+為練習自主進食做準備
8月+提升食物的粗糙程度
9月+讓寶寶練習自己抓東西吃
11月+逐步向成人飲食過渡
12月+給寶寶加點零食或點心
18月+保證寶寶大腦發育的營養
24月+均衡營養讓寶寶更強壯
PART08 寶寶常見小煩惱
補鈣：補鈣餐吃得好，寶寶才能長高高
補鐵：缺鐵不光影響寶寶健康，還會影響智力發育
補鋅：不愛吃飯的寶寶，很可能是因為缺了它！
DHA：腦黃金這么補，寶寶更聰明
蛋白質：寶寶營養不良，首先選擇它！
維生素：蔬菜水果要多吃，免疫力才更強
孩子的零食：緩解飢餓的好幫手，鍛鍊咀嚼能力補充能量
生病食譜：生病抵抗力差，注重營養好得快
便秘：吃這幾樣，讓寶寶排便更輕鬆
附錄一：生長曲線圖，寶寶成長看得見
附錄二：在吃和喝這兩件大事上,寶寶到達里程碑了嗎？
