干貝木耳粥

用途

減肥腸胃脹氣感冒咳嗽口乾發燒便秘精神疲勞頭痛食積停滯高血脂高血壓糖尿病腎炎水腫肥胖症加強腸胃消化消腫消化不良

木耳、油、鹽、高湯適量。

1、準備好乾貝4個，冬瓜100克（去皮），米150克，木耳、油、鹽、高湯適量。

2、將干貝和木耳洗淨，一起用兩杯水（溫熱水）浸半小時。

3、將冬瓜去皮後洗淨，切成小條。

4、把大米洗淨，放在鍋內，浸泡10分鐘。

5、在洗淨的米中再加入木耳、冬瓜、干貝，共同加水煮90分鐘。

6、粥熟後加適量的鹽，攪拌均勻，調味食用。干貝木耳粥熬好後可在飯前喝，每日早晚2次服用，常食更有效。與糕點、糍粑等配合食用更香。