巧煮土豆

巧煮土豆是由土豆、茴香等製作的一道和胃調中,健脾利濕的美食。

基本介紹

• 中文名：巧煮土豆
• 主要原料：土豆
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質 富含鉀、鋅、鐵
• 主要食用功效：和胃調中,健脾利濕

煮土豆要用溫火。為使土豆熟得更快些，可往煮土豆的水裡加進一湯匙人造黃油。為使熬煮的土豆味更鮮，可往湯里加進少許茴香。別將洗淨切好的土豆放在冷水裡浸泡，否則將損失大量的維生素C和維生素B。要想使煮土豆時維生素的損失減少到最低限度，最好別用水煮，而採用蒸食法。為了使帶皮的土豆煮熟後不開裂和不發黑，可往水裡加點醋。有經驗的家庭主婦往往是將白色的土豆用於製作土豆泥，黃色的土豆用天做湯，而玫瑰色的土豆則放到已燒熱的煎鍋里煎炒，當土豆塊表面均微微發紅時再加鹽。