山藥萵筍炒雞肝

山藥萵筍炒雞肝是一道菜餚，主要原料有山藥、萵筍、雞肝，主要輔料/調料有鹽、味素、高湯等。

基本介紹

• 中文名：山藥萵筍炒雞肝
• 主要食材：山藥，萵筍，雞肝
• 口味：鹹鮮
• 調料：鹽、味素、高湯、澱粉
• 做法：山藥、青筍去皮、洗淨

材料

山藥、萵筍、雞肝。【調料為：鹽、味素、高湯、澱粉】

做法

1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用;

2、全部原料分別用沸水焯一下;

3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

豐胸原理

萵筍則是傳統的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成有利於豐胸，還是補血的首選食品。

提醒

山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐後喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營養物質的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。