小茶包喝出大健康

基本介紹

內容簡介

《小茶包喝出大健康》中茶是中國自古以來的傳統飲料，以口感好、回味美、幽香的味道而揚名中外，受到大家的喜愛。《小茶包喝出大健康》選取最普遍、最容易買到、最廉價安全的茶葉、食材、藥材，針對上班族及現代人常見各種亞健康、慢性病等，介紹不同功效的養生茶配方。

作者簡介

張婷婷，醫學博士，主治醫師。就職於哈爾濱醫科大學附屬腫瘤醫院。承擔黑龍江省衛生廳課題及黑龍江省教育廳課題各一項，參與國家863子課題的研究。倡導健康的生活方式，遠離腫瘤疾病。

圖書目錄

Part1小茶包喝出大健康
01小小茶包大健康
02家庭常備基礎茶包材料
03聞香識好茶
04一分鐘自製小茶包
05辦公室必備茶具
06上班族喝水計畫
Part2上班族必備小茶包
01口乾舌燥怎么辦？
生津止渴——枸杞烏龍茶
02容易疲勞怎么辦？
緩解疲勞——沉靜田園茶
03渾身沒勁怎么辦？
緩解疲勞——桂花綠茶
04總愛犯困怎么辦？
提神醒腦——薄荷甘菊茶
05眼睛疲勞、乾澀、脹痛怎么辦？
緩解眼睛疲勞——杞子甘菊茶
06隱形眼鏡一族怎么辦？
防治眼睛乾澀——玫瑰花紅茶
07咽乾嗓子疼怎么辦？
保護嗓子——冰糖無花果茶
08加班熬夜怎么辦？
健脾舒筋——綠豆薏仁茶
09電子輻射太多怎么辦？
抵抗輻射——菊花蜜飲
Part3出差旅行小茶包
01出門應酬解酒毒
解酒妙招——鮮橙解酒飲
02風熱風寒感冒各有妙招
風熱感冒適用——菊花薄荷飲
風寒感冒適用——乾薑茶
03飲食習慣改變容易便秘
治療便秘——決明子蜂蜜飲
04飲食不當易腹瀉
治療腹瀉——薑絲綠茶
05消除疲憊安神助眠
助眠安神——薰衣草綠茶
Part424節氣養生小茶包
春飲花茶
春季推薦茶飲——茉莉花茶
立春：
疏肝理氣——益髒理氣茶
雨水：
益肝腎補氣血——紅棗枸杞檸檬草茶
驚蟄：
調養氣血——清熱理氣茶
春分：
平衡陰陽——大棗玫瑰飲
清明：
情志調攝——橘絡理氣茶
穀雨：
健脾祛濕——桂香荷葉茶
夏飲綠茶
夏季推薦茶飲——綠茶
立夏：
養肝護肝——理氣綠茶
小滿：
祛濕熱健脾胃——薏仁山楂茶
芒種：
除濕祛暑——茉莉荷葉茶
夏至：
固陽補水——枸杞防暑茶
小暑：
春夏養陽——清涼薄荷綠茶
大暑：
清熱去火——苦瓜蜜茶
秋飲青茶
秋季推薦茶飲——烏龍茶
立秋：
防秋燥去肺火——秋日橘紅茶
處暑：
潤肺防秋燥——冰糖銀耳茶
白露：
去燥清肺熱——蜂蜜雪梨茶
秋分：
調養肺脾腎——蘿蔔茶
寒露：
潤肺益胃——木瓜苦蕎茶
霜降：
防寒養胃——黨參紅棗茶
冬飲紅茶
冬季推薦茶飲——正山小種
立冬：
斂陰護陽——黃芪紅茶
小雪：
益腎藏精——甘麥大棗茶
大雪：
去寒就溫——姜棗陳皮茶
冬至：
養陰養腎——玫瑰普洱茶
小寒：
安神養志——五味冰糖茶
大寒：
藏神平陽——菟絲子茶
……
Part5家庭必備小茶包
Part6妙用小茶包，慢性病常見病一掃光
附錄

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