基本介紹
- 書名：喝茶養人的健康寶典：茶包小偏方，喝出大健康
- 作者：陳允斌
- ISBN：9787544731331
- 類別：運動與養生
- 頁數：169頁
- 出版社：譯林出版社
- 裝幀：平裝
作者簡介,目 錄,
作者簡介
陳允斌，女，高級公共營養師，中華傳統健康飲食的推廣者。陳允斌致力於倡導家常便飯保健康的理念，宣傳環保、節約的生活態度，並將祖傳的飲食保健偏方無償公開。所著健康飲食暢銷書系列《回家吃飯的智慧》推出後榮登噹噹網圖書暢銷榜第一名。 陳允斌為中央電視台、湖南衛視、中國教育台、星空衛視、廣東衛視、陝西衛視、河南衛視、湖北衛視、青海衛視、北京電視台、湖北電視台、河北電視台、天津電視台、杭州電視台、深圳電視台、北京人民廣播電視台、山東電視台、廣東電台、騰訊女性頻道等媒體節目擔任特邀嘉賓，普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。
目 錄
茶包小偏方，喝出大健康
說到茶飲，人們總想到綠茶、花茶、紅茶這些茶葉。其實，傳統養生的茶飲，很多不是用普通茶葉，而是採用食材，或是藥食同源的保健中藥來配製，小孩、孕婦等不能喝茶的人也可以選擇飲用。
書中的茶飲配方，所採用的都是家常的食材，對其中的33種主料，介紹了它們的功效、選購和使用方法。這些原料很普通，搭配起來功效卻不簡單。有特別為上班族設計的各種應急茶飲，為愛美族設計的減肥瘦身茶飲、祛痘祛斑和美白茶飲，為家庭設計的老人、女性和兒童保健茶飲，為四季設計的季節保健茶飲，等等。還有出差旅行時，面對一些突髮狀況，怎樣就地取材，快速泡製一杯茶飲來救急的小妙招。
前言 帶上健康出發
一、前期準備
二、上班族應急茶包（1）
三、上班族應急茶包（2）
四、輕鬆減肥茶包五、家庭必備茶包（上）（1）
五、家庭必備茶包（上）（2）
五、家庭必備茶包（上）（3）
五、家庭必備茶包（上）（4）
五、家庭必備茶包（中）（1）
五、家庭必備茶包（中）（2）
五、家庭必備茶包（中）（3）
五、家庭必備茶包（中）（4）
五、家庭必備茶包（下）（1）
