小米枸杞豆漿

小米枸杞豆漿是一款豆漿菜品，製作原料主要有小米、枸杞等。

基本介紹

• 中文名：小米枸杞豆漿
• 主要原料：小米
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：老少適宜

簡介

冬季來臨，喜歡賴床，上班又趕時間，能吃上熱乎乎的早餐，便是一種幸福，在家自己煮豆漿，不失為一種及營養又經濟的快餐，而且放上不同的食材，就可以做出不同的味道，超級喜歡的一款小米枸杞豆漿，分享給大家

看著有食慾了吧，趕快動手，給要上學的孩子，要上班的家人，還有愛家的自己做一份小米枸杞豆漿吧

食材

黃豆

小米

枸杞

水

做法

1、根據自家豆漿機的容量，將乾黃豆、小米、枸杞放入豆漿機，加水至豆漿機標定的上、下水位之間

2、插電源，並按下五穀鍵，然後就坐等豆漿機提示完成，大約十分鐘左右

3、可以飲用啦，這種五穀豆漿，不過濾也可直接上餐桌的

親們，超級簡單不？要多喝喔！不但營養還能美容

營養價值

黃豆：黃豆有“豆中之王”美稱稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”，乾黃豆中含高品質的蛋白質約40%，為其他糧食之冠

小米：可以調理腸胃，還能滋陰養血，還具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效，多喝粗糧，小米首選

枸杞：中醫很早就有“枸杞養生”的說法，枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力，還能抗衰老