小病自助手冊

基本信息

出版日期：2009年

ISBN：9787807027492

裝幀：平裝

開本：16

定價：38.00

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《小病自助手冊》提示我們醫生並不是萬能的。二十多年前，我在上海醫科大學附屬中山醫院實習的時候，深刻體會到了這個道理。一天例行問診時，我遇到了一位胃食管反流症（GERD）患者。他告訴我，儘管他服用抗酸劑已經兩個多月了，症狀卻絲毫不見好轉。這時，坐在他旁邊的一位女患者突然插話：“每天早上喝土豆汁就行了，肯定能治好，我的病就是這么治好的！”當時我想，我才是醫生，腸胃科的事情她懂什麼？一周之後，我又遇到了那位患者。他告訴我，土豆汁真的治好了他的病。我一時無言以對。

我出身於中醫世家，對民間偏方驗方有一定的了解。這次的經歷讓我意識到，從患者那裡還能學到更多的知識。我開始研究土豆（學名馬鈴薯）和其他食品的治療機制。我發現，土豆不僅富含鎂等礦物元素，而且本身屬於鹼性食品，能很好地中和多餘的胃酸。後來的研究還發現，土豆含有去骨皮胺，有緩解高血壓的功效。我不禁想：如果所有人都學會自我解決健康問題，儘量不求助於副作用嚴重的藥物和治療手段，整個社會人群的健康狀況不是會改善很多嗎？當時的研究和思考，最終匯成了我的第一本書——《營養之道》（The Tao of Nutrition）。

正如野火焚燒過後的森林會重新發榮滋長一樣，一切生物體內部都蘊藏著強大的自我治癒能力。自古以來，人類一直在利用大自然恩賜的各種治療方式——如草藥、詠唱、祈禱、按摩等——激發這種自愈能力。世界各地的人類文明，幾乎都獨立發展了自我治癒的理念和方法，直至100年前，這些理念和方法仍然為絕大多數人所推崇。不幸的是，最近一個世紀以來，這些源遠流長的知識幾乎淡出了人們的視野。

作者簡介

倪毛信，美籍華人，三十八代中醫傳人。自小體弱多病，跟隨父親學習太極和中醫，以求自健，後又在美國和中國的大學學習多年，取得兩個醫學博士學位。在學醫和保健的過程中，他越來越體會到，人自身有強大的治癒能力，只要認識它，激發它，就可以過上“不生病的生活”。他將自己的心得、中醫“治未病”的理念、現代預防醫學融會貫通，總結出了一套通俗易懂、簡單易行的保健體系，也成就了暢銷全美的《小病自助手冊》。

編輯推薦

《小病自助手冊》是三十八代中醫傳人的養生之道，西方人也能讀懂的中醫書，美國版的《求醫不如求己》。

身心健康的秘密在於：不哀悼過去，不擔心將來，以智慧和真誠之心好好活過現在。

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