內容簡介
本書作者為中國台灣最負盛名、被譽為“近代難得一見的神醫”張步桃醫師,張步桃醫師結合家族三代家傳經驗以及四十餘年精誠行醫之所得,推出了《小病不求人》這一中醫養生經典之作。
本書既有高屋建瓴的巨觀論述,更多的則是具體病症的解說剖析,還汲取《黃帝內經》、《傷寒論》、《金匱要略》等千年古籍精華,為讀者提供了6大健康養生觀、14個常見病防治方劑、15種疾病早期徵兆詳解以及數十個日常食療保健小秘方。
讓您輕鬆掌握千年古方的自我辨證與防治,做回自己的快活健康守護大師。
張步桃蔬果養生保健食療歌訣
生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效,抑制癌症彌猴桃。
番茄補血助容顏,蓮藕化淤解酒妙。
紫茄祛風通大便,韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔化痰消脹氣,芹菜能治血壓高。
莧菜平衡酸鹼值,補血又使痛風消。
冬瓜消腫又利尿,黑豆綠豆解毒好。
…………
作者介紹
1941年生於台灣省蓮花縣,家族三代行醫,自幼就隨父習醫。從醫數十年來,治癒的患者不計其數。SARS期間,他首先提出針對性中醫療法轟動一時,而其首倡的“生吞黑豆補腎法”更是風靡台灣,被譽為“中醫界的‘大師’級的醫師”、“近代難得一見的神醫”。
張步桃曾任“衛生署”中醫藥委員會執行秘書、林口長庚醫院中醫部兼任主治醫師、“考選部”中醫師特考典試委員、過敏及氣喘研究學會常務理事、傳統醫學會秘書長;現任“中國醫藥研究發展基金會”常務董事、中醫師特考筆試及格人員訓練班講師、中醫師全國聯合會顧問、張仲景文教基金會董事長等職。近年來他熱衷於中醫文化的推廣,足跡遍及全球華人地區。
在台灣省,張步桃醫師先後出版了《小病不求人》、《張步桃養生觀》、《張步桃開藥方》、《張步桃解讀傷寒論》等養生書籍十餘種、光碟數十種,深受讀者喜愛。
目錄
自序:了解身體警兆就不會恐懼
第一章 醫病先醫心
時刻保持樂天達觀的心態
病來如山倒,病去如抽絲
信心是最好的良藥
不要對藥物一知半解窮擔心
藥別隨便吃
“醫身”容易“醫心”難
第二章 其實你也可以了解自己的身體
臟腑辨症最準確
經絡就是人體的“馬路”
“八綱”是判斷病況的基本標準
肝是人體的“國防部”
膽是其他臟腑的總樞紐
“心”還包括大腦和神經
…………
發燒也並非那么簡單
心不清才會失眠