基本介紹
- 書名：小念頭——朝形發力
- 定 價：：￥27.00
- 作 者：：李東濱 著
- 出 版 社：：經濟管理出版社
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簡介
定 價：￥27.00
作 者：李東濱 著
出 版 社：經濟管理出版社
出版時間：2011-6-1
版 次：1
頁 數：170
字 數：176000
印刷時間：2011-6-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1I S B N：9787509614150
包 裝：平裝
編輯推薦
由李東濱編著的《小念頭——朝形發力》從科學的角度闡述了結構發力的原理，詳細披露了小念頭拳中蘊涵的內勁訓練方法與防身自衛之術：如用二字鉗羊馬練出上肢卸力反彈的肘底力與藤條勁；如用日字沖拳練出腰馬合一的勁力，把身體的重量層層疊加在拳頭上；如運用科學的訓練方法，練出一秒中連發六拳的連環沖拳速度；如運用試力訓練，在一寸到三寸的距離內爆發重擊，擊破木板，擊倒對手；如運用對馬沖拳訓練，將人體前臂尺骨訓練成百鍊鋼刀一樣的硬度、韌性與鋒銳，臨敵之時以刀勁強攻直取，一擊奏效；如運用來留去送、甩手直衝的心法要訣，進行雙手雙臂的觸覺感應與條件反射訓練，形成遇險自救本能防禦的習慣；如運用小念頭拳譜中的十幾種技擊手法，實施自衛反擊實戰克敵。
作者簡介
武術指導，精修南派詠春拳，多年來從事傳統內家拳理論與發力研究。在各大武術雜誌發表多篇文章，曾出版《截拳道兵器至尊》。策劃、拍攝、發行《狂龍武道十八法》、《雙截棍狂龍九式》等多部功夫類教學片。
目錄
第一章 小念頭拳力之源泉
第一節 小念頭的隱藏力量
第二節 二字鉗羊馬的力學結構
第三節 肘底力與藤條勁
第四節 中線發力 三節合一
第五節 詠春八手 四門攻守
第六節 三關九節勁
第二章 長橋寸勁 日字沖拳
第一節 日字沖拳 寸勁之源
第二節 長勁發力 打靶訓練
第三節 寸勁手型 力達拳尖
第四節 寸拳擊靶 試力訓練
第五節 擊破試力 勁發於寸
第六節 習拳發力 五宜五忌
第三章 尺骨如刀 力成三角
