本書針對高血壓、糖尿病、腫瘤等生活方式疾病日趨增多的現實，以公眾關注的熱點、焦點與盲點為核心。分愛護環境、健康行為、科學飲食、保健四篇講敘什麼是健康的生活方式。
基本介紹
- 書名：專家教你健康生活方式
- 頁數： 283頁
- 出版社：中南大學出版社
- 出版時間：2006年3月1日
圖書信息,內容簡介,目錄簡章,
圖書信息
出版社: 中南大學出版社; 第1版 (2006年3月1日)
叢書名: 健康金鑰匙叢書
平裝: 283頁
開本: 32開
ISBN: 7811052563
條形碼: 9787811052565
尺寸: 20.3 x 14.2 x 1.1 cm
重量: 299 g
內容簡介
全書既從巨觀上討論不良生活方式的成因及其危害。又從醫學角度解讀生活方式與健康的關係，重點介紹怎樣建立健康的生活方式。內容新穎、見解獨到而有說服力、文字通俗易懂。因此本書既是大眾建立健康生活方式的指導讀物，又可供社區和縣以下醫院健康教育參考，讓您達到延年益壽的目的。
目錄簡章
各種脂肪酸的合理比例
肥肉可以巧食，肥瘦應當兼食
食用油的合理使用
食用油的科學保存
維生素的ABC
生食不當會導致疾病入侵
常吃燙辣食物危害消化道
早餐——最易被忽視的一餐
晚餐不當疾病上身
讓孩子從小養成良好飲食習慣
保健休閒篇
怎樣選擇保健品
什麼是肥胖
引起肥胖的原因
怎樣減肥
減肥的食物療法
具有減肥功效的食物
熱能攝入過少也有損健康
不可盲目追求“老來瘦”
提倡以“健美”為美
減肥的運動療法
減肥的藥物療法
使用瀉藥並不能減肥
減肥不當損害健康
鳴謝
