專家同步指導安心懷孕40周

書籍信息

作者：王琪

出版日期：2017-01-01

字數：200000

開本：20頁數：180

分類：孕產婦健康

ISBN：978-7-5184-1158-0

定價：￥39.80

內容簡介

懷孕是件幸福的事，感受著寶寶一點一滴的慢慢長大，內心的喜悅無以倫比，可我們也無法因此忽視懷孕帶來的痛苦。頭胎媽媽面對身體的變化有些手足無措，二胎媽媽異於第一次的感覺也會心裡沒譜，這40周的時間，對於任何一位孕媽媽來說都是獨一無二的。產檢、營養、生活習慣、工作環境、身體鍛鍊……都對心理和身體有提出了嚴格的”挑戰”，如何應對這些變化和要求，做到心中有數，專業的幫助是必不可少的。著名的孕產專家王琪有著三十年臨床經驗，並幫助很多特殊妊娠的女性安全度過孕產期，她用這些來給孕媽媽們答疑解惑。

圖書目錄

第一章圖解孕媽媽胎寶寶40周驚奇的變化
第二章孕早期
孕1月
本月大事記
準爸爸的行動力
避開受孕不利因素
第1周
創造良好的受孕環境
要注意的生活細節
警惕家裡的輻射源
第2周
先與小動物暫時分開
計算排卵期，把握受孕時機
排卵期避免受到疾病侵擾
第3周
好心情有利於受孕
用藥要謹慎再謹慎
預防病毒感染
注意各種生活細節
第4周
香水、清涼油都不要再用了
散步繼續，劇烈活動要停止
遠離煙、酒、茶、咖啡
營養飲食宜忌速查
關鍵營養素--葉酸
一日科學食譜推薦
宜補充卵磷脂促進大腦發育
宜吃好早餐
宜多吃天然酸味食物
不宜多吃生冷食品
特殊妊娠講堂
自然受孕全過程
激素促使身體變化
懷孕的徵兆
孕2月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第5周
做好自我監護
常見的驗孕方法
看懂第一次B超報告
第6周
推算預產期
孕吐是胎寶寶在傳遞信息
準生證的辦理
第7周
注意坐臥行走
好習慣減少流產危險
孕早期腹痛不要掉以輕心

第8周
工作和懷孕快樂並行
創造良好的工作環境
暫時告別隱形眼鏡
換掉高跟鞋
營養飲食宜忌速查
蛋白質--成長發育的基礎
一日科學食譜推薦
宜隨身備一些小零食
宜換著花樣和品類吃魚
不宜只吃素
不宜馬上進補
不宜多食辛辣食物
特殊妊娠講堂
流產徵兆
胚胎停育
宮外孕
葡萄胎
二胎生育間隔期
孕3月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第9周
慎用香薰
護膚有門道，遠離有害物
關注牙齒問題
第10周
宜淋浴，20分鐘就好
天氣好適當曬太陽
體重管理提上日程
第11周
上班外出安全第一
生活里的正確姿勢
遠離二手菸
工作時把腳墊高些
穴位按摩需謹慎
第12周
孕早期需要就醫的情況
建檔是大事，不得馬虎
必要時做個小排畸（NT）
營養飲食宜忌速查
鈣--促進胎寶寶骨骼成長
一日科學食譜推薦
宜在選購零食時先看成分表
不宜多吃西瓜、柑橘
不宜多吃桂圓、人參
不宜多吃鹽及味素
不宜吃生食和不新鮮的食物
特殊妊娠講堂
雙胞胎或多胞胎的妊娠
第三章孕中期
孕4月
本月大事記
準爸爸的行動力
本月可能要做的產檢項目
第13周
腰背痛可能來襲
預防妊娠紋從現在開始
孕期喝水有講究
第14周
有點”燒心”很正常
運動要悠著來
拉瑪澤分娩助產體操
第15周
尿頻、愛出汗很正常
從本月開始記錄宮高腹圍
輕鬆應對便秘

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