實心球的輔助練習與腰腹力量練習

《實心球的輔助練習與腰腹力量練習》是呼市十九中提供的微課課程，主講教師為張立皓。

基本介紹

• 中文名：實心球的輔助練習與腰腹力量練習
• 提供學校：呼市十九中
• 主講教師：張立皓
• 類別：微課

課程簡介

　 實心球投擲是體育中考項目之一，在對初三年級學生訓練此項目時， 我發現學生的動作技術不到位的情況很多，在家也要鍛鍊起來，居家鍛鍊好方法。

設計思路

本視頻主要從局部到整體的動作發力結構出發，幫助學生更直接體會與掌握技術動作，同時介紹發展腰腹力量的動作方法！