寒冬臘月，指農曆十二月天氣最冷的時候,泛指寒冷的冬季。
基本介紹
- 中文名：寒冬臘月
- 外文名：severe winter
- 拼音：hán dōng là yuè
- 釋義：泛指非常寒冷的冬天或天氣非常冷
- 出處：《別詩（燭燭晨明月）》
簡介,名稱由來,民俗,
簡介
拼音：hán dōng là yuè
簡拼：hdly
解釋：指農曆十二月天氣最冷的時候,泛指寒冷的冬季。
寒冬：寒冷的冬天。舊題 漢 蘇武《古詩》之四：“寒冬十二月，晨起踐嚴霜。” 唐 韓愈 《贈張籍》詩：“喜氣排寒冬，逼耳鳴睍睆。” 葉聖陶《登賜兒山》：“水洞裡泉水下滴，積在洞底，據說有兩公尺深，寒冬也不凍結。
例子：～大雪紛飛，漫山遍野一片白色。
名稱由來
十二月之所以叫“臘月”，是因為“臘（liè）”是古代祭祀祖先和百神的“祭”名，有“冬至後三戌祭百神”之說，即每逢冬至後的第三個紀日乾支中含有地支“戌”的日子，南北朝時期固定在十二月初八日，傳統民間都要獵殺禽獸舉行大祭活動，拜神敬祖，以祈福求壽，避災迎祥。這種祭奠儀式稱為“獵祭”。
民俗
進入臘月後，我國各地都相繼進入最寒冷的季節。此時正值我國的小寒、大寒節氣。俗話說：“臘七，臘八，凍掉下巴”，又有“小寒，大寒，冷成冰團”之說。小寒表示寒冷的程度，從字面上理解，大寒冷於小寒，但在氣象的紀錄中，則往往是小寒卻比大寒寒冷，可以說是全年24節氣中最寒冷的節氣。常有“冷在三九”的說法，而“三九”又恰在小寒節氣內。也正因這樣，在寒冬臘月的季節里，我們在衣食住行等方面更要注意防寒保健，平安度過一年中最寒冷的時節，高高興興地迎接新年的到來。
在衣著方面，寒冷的臘月，一般人常穿得過厚，特別是孩子，天氣稍冷，大人就將其嚴捂厚裹，生怕凍著他們。卻不知，穿得過厚至少有三點害處：其一，不很冷的天氣衣服穿得過厚，容易使衣內空氣層形成高溫、高濕的微小氣候，身體散熱、散濕阻力增大，影響熱平衡的調節；衣內空氣層的厚度超過15毫米時，空氣對流增大，熱量散失增多，保暖性反而下降。其二，過早地穿厚衣服會抑制體溫調節機能，減弱抗寒能力，容易感冒。其三，寒冬臘月，衣服穿得過多顯得臃腫，行動不便，且多耗體力；小孩則因衣重壓身，妨礙身體活動，影響身體發育。但是，有的愛美之人則“只要風度，不要溫度”，這也是不可取的。所以，在寒冬臘月的季節里，我們應注意以保暖為主。“寒從腳起”，人們腳的保暖尤為重要。老年人外出的時候，最好穿上布棉鞋、毛巾襪，外出戴帽子、圍巾，防止腳和頭部著涼。
在吃喝方面，由於寒冬臘月人體的消化機能活躍，胃液分泌增多、酸度增強、食量增大，因此人們在飲食方面可適當增加熱量，蛋白質與平時攝入量持平，同時確保維生素，尤其是維生素C的供給。記得曾有一篇題為《揭秘五種寒冬臘月必吃食物》的文章，說的是有一定道理的。這五種食物分別是鱸魚、黑木耳 、大豆、香菇、黃豆芽 ，具有健脾、補腎和益智、生血等功效，有利於人們的禦寒。另外，冬季氣候比較乾燥，我們還要注意補充水分，多喝些水才有利健康。
在行的方面，應特別注意少去人多集聚的公共場所，因為那裡往往是患病之源。只有遠離傳染源，患病的幾率才會小。出行乘坐公車時，儘量開窗透氣，保持車內空氣新鮮才利健康。寒冬臘月鍛鍊身體時，一定要做好熱身活動，出汗後要注意保暖，以免著涼生病。
