家有按摩師腹部按摩

內容提要

按摩是一種簡、便、易、廉的中醫療法。普通百姓若能正確使用，將起到明顯的強身健體、去病延年的作用，一旦使用不正確，反而會對人體造成意想不到的傷害。
《腹部按摩》是《家有按摩師》叢書的其中一冊，將由權威專家交給您最規範的腹部按摩知識和具體操作方法，以幫助您解除腹部的不適、疼痛和輔助治療其他常見疾病。為了使讀者學習起來更加輕鬆和準確，隨書一張DVD光碟和一張手部、足部反射區掛圖。
願您能輕鬆成為家庭中的“按摩師”，給家人帶去更多的健康和快樂！

第一部分腹部按摩常用穴位
一、胸腹部穴位
1.天突
2.月童中
3.鳩尾
4.上脘
5.中脘
6.建里
7.下脘
8.天樞
9.神闕
10.氣海
11.關元
12.中極
13.幽門
14.章門
15.期門
16.梁門
二、腰背部穴位
1.肺俞
2.心俞
3.膈俞
4.肝俞
5.膽俞
6.脾俞
7.胃俞
8.三焦俞
9.腎俞
10.厥陰俞
11.大腸俞
12.命門
13.腰陽關
14.膀胱俞
15.八髎
16.肩井
三、四肢部穴位
1.內關
2.支溝
3.神門
4.四縫
5.合谷
6.血海
7.足三里
8.豐隆
9.陽陵泉
第二部分腹部按摩常用手法
第三部分腹部按摩前的準備
第四部分常見疾病腹部按摩治療

文摘

第一部分腹部按摩常用穴位
穴位是人們在勞動實踐中發現，並逐步總結、發展和完善的。最初，人們在勞動、生活過程中發現對體表上的某些特定部位進行按壓、叩擊，可緩解甚至治癒某些病痛。這些特定的部位就是我們所說的穴位。通過實踐經驗的不斷積累，人們逐漸認識到穴位與穴位之間有著密切的、特定的聯繫，而起到這種聯繫作用的就是經絡。由此逐漸形成了一個完整的經絡穴位體系。
在取穴時，我們常依據人體體表的標記，如骨骼在體表的突起，肢體活動時所出現的肌肉皺紋，肌腱、關節凹陷等取穴；還可根據骨度分寸定位法，這是中醫取穴的一種基本方法，骨度分寸定位法，就是把人體的各個部位分別規定其長度，即分為若干等份，然後按比例折算，作為量取腧穴的標準。不論被按摩者是成年人還是小孩子，身體的長、短、肥、瘦，都可按照這個標準測量折算。我們所說的寸，又叫“同身寸”。如中指中節屈曲時內側兩端紋頭之間或者拇指指間關節的橫度為“1寸”，而示指、中指、環指、小指合併的近端指關節之間的橫度相當於“3寸”（圖1—1）。
第二部分腹部按摩常用手法
按摩手法是用手或肢體的其他部分，按各種特定的技術和規範化動作，在體表進行操作。
手法要求持久、有力、均勻、柔和，從而達到“深透”的作用。
“持久”是指手法要持續運用一定時間，保持動作和力量的連貫性，不能斷斷續續。
“有力”是指手法必須具備一定的力量，這種力量不是固定不變的，而是根據體質、病證、部位等不同情況而增減。
“均勻”是指手法動作要有節奏性，速度不要時快時慢，壓力不要時輕時重。
“柔和”是指手法輕而不浮，重而不滯，用力不可生硬粗暴或用蠻力，變換動作要自然。
以上所說四個方面是密切相關，相輔相成的，只有這樣才能剛柔相濟，達到治療保健目的。
腹部按摩具有疏通經絡、調和營衛、行氣活血、健脾和胃、調節臟腑功能等作用。下面，我們教大家一些腹部按摩的常用手法。
……

家有按摩師腹部按摩

基本介紹

內容提要

目錄

文摘

相關詞條

熱門詞條