家庭預防網癮指南,2009年4月由北京軍區總醫院公布,指南指出網路成癮的形成因素包括家庭、學校、社會和個體因素,但最關鍵的因素還是與家庭是否和諧關係緊密。
基本介紹
- 中文名:家庭預防網癮指南
- 公布時間:2009年4月
- 公布單位:北京軍區總醫院
- 形成因素:家庭、學校、社會和個體因素
措施,公布時間,
措施
![家庭預防網癮指南 家庭預防網癮指南](/img/2/058/nBnauczY1YGOwMDMidTYwUTOmFjY0UTZkJ2YkFDM5EWO5gjY0ITOlBzMlFzLtVGdp9yYpB3LltWahJ2Lt92YuUHZpFmYuMmczdWbp9yL6MHc0RHa.jpg)
針對孩子沉迷網路,如何有效地進行干預,《家庭預防網癮指南》給出了12條具體措施:
1、尋找子女迷戀網路的原因(如性格內向、成績不如意、人際關係衝突等);
2、將“因迷戀上網而失去的重要人和事”列表,認識事情的嚴重後果;
3、逐漸減少並限定上網時間;
4、將原來上網時間錯開,打亂原有的心理秩序,避免網路成癮;
5、對孩子上網前和下網時進行心理暗示(例如,上網,這段時間是屬於你的;該下網了,還有重要事情等你去做呢);
6、規定每天與家人、朋友交流1小時;
7、讓孩子身上攜帶積極提示卡,及時記錄其變化和進步,哪怕是微小的進步也要給予積極鼓勵;
8、幫助子女通過各種渠道了解網癮的危害;
9、幫助子女尋求網路之外的替代性愛好(如運動、音樂、舞蹈、繪畫等);
10、把電腦放在客廳而不放在臥室,有利於家長監控;
11、了解孩子青春期的心理特徵和網路知識,並主動與孩子一起使用網路;
12、一旦孩子過度使用網路,尋求專業機構的干預。
公布時間
2009年4月