家庭預防網癮指南，2009年4月由北京軍區總醫院公布，指南指出網路成癮的形成因素包括家庭、學校、社會和個體因素，但最關鍵的因素還是與家庭是否和諧關係緊密。
基本介紹
- 中文名：家庭預防網癮指南
- 公布時間：2009年4月
- 公布單位：北京軍區總醫院
- 形成因素：家庭、學校、社會和個體因素
措施,公布時間,
措施
針對孩子沉迷網路，如何有效地進行干預，《家庭預防網癮指南》給出了12條具體措施：
1、尋找子女迷戀網路的原因（如性格內向、成績不如意、人際關係衝突等）；
2、將“因迷戀上網而失去的重要人和事”列表，認識事情的嚴重後果；
3、逐漸減少並限定上網時間；
4、將原來上網時間錯開，打亂原有的心理秩序，避免網路成癮；
5、對孩子上網前和下網時進行心理暗示（例如，上網，這段時間是屬於你的；該下網了，還有重要事情等你去做呢）；
6、規定每天與家人、朋友交流1小時；
7、讓孩子身上攜帶積極提示卡，及時記錄其變化和進步，哪怕是微小的進步也要給予積極鼓勵；
8、幫助子女通過各種渠道了解網癮的危害；
9、幫助子女尋求網路之外的替代性愛好（如運動、音樂、舞蹈、繪畫等）；
10、把電腦放在客廳而不放在臥室，有利於家長監控；
11、了解孩子青春期的心理特徵和網路知識，並主動與孩子一起使用網路；
12、一旦孩子過度使用網路，尋求專業機構的干預。
公布時間
2009年4月
