家庭生活快易通

家庭生活快易通是上海科學普及出版社出版的一部作品，作者是北京瑞雅文化傳播有限公司。

基本介紹

• 書名：家庭生活快易通
• 作者：北京瑞雅文化傳播有限公司
• ISBN：978-7542-749901
• 頁數：95
• 出版社：上海科學普及出版社
• 出版時間：2011年6月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：16

內容簡介

《常用食物瘦身熱量隨身查》內容簡介：上百種食物的熱量大全，你的減肥必備工具，不用虐待嘴巴的食物美麗全圖解。

目錄

健康飲食金字塔

評估你的身高與體重比例

測試你的肥胖可能性

減肥餐評核標準

成年男女每天平均需要的熱量

米飯類

麵食類

點心類

蛋類

豆類及豆製品類

油炸類

燒烤類

乳製品類

零食類

飲品類

蔬菜類

肉類

水果類

水產類

五穀雜糧類

各式快餐

十大致肥午餐

家常菜熱量全公開

低卡高湯自己做

街頭小吃熱量

高卡美式快餐

摯愛零食熱量