作為傳統中醫療法中的一種，刮痧一直受到人們的青睞。這種純綠色療法，無需打針吃藥，刮一刮、推一推、調養五臟、防病健身就是這么簡單！本書徹底開發身體上的穴位“靈藥”，精選特效常用穴位，為刮痧的療效錦上添花。為方便家庭使用，書中收錄了 30餘種生活中、辦公室中的常見病症，以及老人、孩子、男性、女性常見疾病的自我刮痧療法，保證綠色刮痧療法守護每位家庭成員的健康。為了讓零基礎的人也可以迅速掌握刮痧，書中配有快捷的刮痧取穴方法，講述的各種刮痧療法也多以自助刮拭為主，再配合精美的真人圖片演示，零基礎的人也可邊看邊學，即學即用。防病治病只是刮痧的療效之一，本書做到了內外兼修，在療病的同時，兼顧了養生、美容、塑身，從家裡幼小的孩子到年長的父母，希望每個家庭都能從本書中找到健康所需。
基本介紹
- 書名：家庭刮痧邊學邊用
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 頁數：200頁
- 開本：16
- 品牌：吉林科學技術出版社
- 作者：王長宏 薛均來
- 出版日期：2014年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787538469998
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,文摘,序言,
內容簡介
純綠色家庭保健療法，無需打針吃藥，刮一刮、推一推，在家就能輕鬆防病治病。
特效刮痧穴位解析，高清彩圖演示，邊看邊學，邊學邊用。
詳述30餘種常見病症的刮痧療法，語言通俗，步驟簡單，方便零中醫基礎的讀者使用。
特效刮痧穴位解析，高清彩圖演示，邊看邊學，邊學邊用。
詳述30餘種常見病症的刮痧療法，語言通俗，步驟簡單，方便零中醫基礎的讀者使用。
作者簡介
王長宏
男，副教授、副主任醫師，吉林省中醫藥學會老年病學會常務委員。1988開始年就讀於長春中醫學院，1993年畢業後分配至原白求恩醫科大學第三臨床學院（現吉林大學中日聯誼醫院）中醫科工作，1999年晉升主治醫師，2005年晉升為副主任醫師、副教授。多年來一直從事中醫臨床醫療、教學、科研工作，先後發表論文三十餘篇，參加編寫專著2部，先後參加科研課題8項，注重循證醫學，主攻老年病的中、西醫結合治療，擅長中西醫結合治療糖尿病、腦血管疾病、男性病及急慢性腎炎、腎病綜合症、慢性腎功能不全等疾病；擅長針灸治療中風偏癱、周圍性及中樞性面神經麻痹，風濕性疾病，血管性頭痛，神經性頭痛等一些常見病。
薛均來
男，副主任醫師，研究生學歷，醫學碩士，1999年畢業於長春中醫藥大學（原長春中醫學院）本科五年制，2007年-2010年吉林大學碩士研究生臨床醫學專業學習，現就職于吉林大學中日聯誼醫院中醫科，擅長中西醫結合治療心腦血管疾病，消化系統疾病及腎臟疾病，學術成果：曾編著學術著作2部，發表論文10餘篇，參與省科技廳、衛生廳、中醫藥管理局科研7項，其中獨立申請中醫藥管理局科研1項；現參與學術組織：中華中醫藥學會會員，中國針灸學會員，中國中西醫結合學會微循環專業委員會會員，吉林省中醫藥學會理事，吉林省針灸學會理事，世界中醫藥聯合會中醫手法專業委員會理事，吉林省中醫藥學腎病專業委員會副主任委員等
男，副教授、副主任醫師，吉林省中醫藥學會老年病學會常務委員。1988開始年就讀於長春中醫學院，1993年畢業後分配至原白求恩醫科大學第三臨床學院（現吉林大學中日聯誼醫院）中醫科工作，1999年晉升主治醫師，2005年晉升為副主任醫師、副教授。多年來一直從事中醫臨床醫療、教學、科研工作，先後發表論文三十餘篇，參加編寫專著2部，先後參加科研課題8項，注重循證醫學，主攻老年病的中、西醫結合治療，擅長中西醫結合治療糖尿病、腦血管疾病、男性病及急慢性腎炎、腎病綜合症、慢性腎功能不全等疾病；擅長針灸治療中風偏癱、周圍性及中樞性面神經麻痹，風濕性疾病，血管性頭痛，神經性頭痛等一些常見病。
薛均來
男，副主任醫師，研究生學歷，醫學碩士，1999年畢業於長春中醫藥大學（原長春中醫學院）本科五年制，2007年-2010年吉林大學碩士研究生臨床醫學專業學習，現就職于吉林大學中日聯誼醫院中醫科，擅長中西醫結合治療心腦血管疾病，消化系統疾病及腎臟疾病，學術成果：曾編著學術著作2部，發表論文10餘篇，參與省科技廳、衛生廳、中醫藥管理局科研7項，其中獨立申請中醫藥管理局科研1項；現參與學術組織：中華中醫藥學會會員，中國針灸學會員，中國中西醫結合學會微循環專業委員會會員，吉林省中醫藥學會理事，吉林省針灸學會理事，世界中醫藥聯合會中醫手法專業委員會理事，吉林省中醫藥學腎病專業委員會副主任委員等
圖書目錄
第一章 刮痧基礎知識
第一節 自古相傳的刮痧療法 / 10
第二節 刮痧的優點 / 12
第三節 刮痧的工具 / 14
第四節 刮痧的操作手法 / 15
第五節 刮痧的適應證與禁忌證 / 20
第六節 刮痧的注意事項 / 22
第七節 痧與痧象 / 23
第八節 刮痧的操作要領 / 24
第九節 經絡、穴位是什麼 / 28
第十節 取穴方法 / 30
第二章 辦公室一族常見病的刮痧療法
第一節 慢性胃炎 / 34
第二節 胃神經官能症 / 36
第三節 頸椎病 / 38
第四節 網球肘 / 40
第五節 腕管綜合徵 / 42
第六節 失 眠 / 44
第七節 頭 痛 / 46
第八節 神經衰弱 / 48
第九節 神經官能症 / 50
第三章 中老年常見病的刮痧療法
第一節 高血壓 / 54
第二節 糖尿病 / 56
第三節 偏 癱 / 58
第四節 冠心病 / 60
第五節 心絞痛 / 62
第六節 腦動脈硬化 / 64
第七節 慢性腹瀉 / 66
第八節 便 秘 / 68
第九節 痔 瘡 / 70
第十節 肩周炎 / 72
第十一節 腰肌勞損 / 74
第十二節 風濕性關節炎 / 76
第十三節 尿頻、尿失禁 / 78
第十四節 耳 聾 / 80
第十五節 耳 鳴 / 82
第十六節 白內障 / 84
第十七節 青光眼 / 86
第十八節 高脂血症 / 88
第十九節 哮 喘 / 90
第二十節 中風后遺症 / 92
第二十一節 腰椎間盤突出 / 94
第二十二節 足跟痛 / 95
第四章 女性常見病的刮痧療法
第一節 膀胱炎及尿道炎 / 98
第二節 乳腺炎 / 100
第三節 乳腺增生 / 102
第四節 月經不調 / 104
第五節 痛 經 / 106
第六節 經行頭痛 / 108
第七節 經行乳房脹痛 / 110
第八節 經行泄瀉 / 112
第九節 盆腔炎 / 114
第十節 不孕症 / 116
第十一節 白帶異常 / 118
第十二節 子宮脫垂 / 120
第十三節 更年期綜合徵 / 122
第十四節 產後缺乳 / 124
第五章 男性常見病的刮痧療法
第一節 急性前列腺炎 / 128
第二節 慢性前列腺炎 / 130
第三節 陰囊濕疹 / 132
第四節 遺 精 / 134
第五節 陽 痿 / 136
第六章 小兒常見病的刮痧療法
第一節 小兒夜啼 / 140
第二節 小兒營養不良 / 142
第三節 小兒厭食 / 144
第四節 吐 奶 / 146
第五節 小兒泄瀉 / 148
第六節 腮腺炎 / 150
第七節 小兒面癱 / 152
第八節 小兒驚厥 / 154
第九節 小兒肺炎 / 156
第七章 日常刮痧保健法
第一節 感 冒 / 160
第二節 鼻 衄 / 162
第三節 過敏性鼻炎 / 164
第四節 牙周炎 / 166
第五節 慢性扁桃體炎 / 168
第六節 胃脘痛 / 170
第七節 呃 逆（膈肌痙攣） / 172
第八節 慢性膽囊炎 / 174
第九節 甲 亢 / 176
第十節 肋間神經痛 / 178
第十一節 慢性肝炎 / 180
第十二節 急性腰扭傷 / 182
第十三節 中 暑 / 184
第十四節 亞健康 / 186
第十五節 肥胖症 / 188
第八章 刮痧美容法
第一節 祛皺養顏 / 192
第二節 塑造腰部曲線 / 194
第三節 烏髮潤發 / 196
第四節 修身美腿 / 198
第五節 豐 胸 / 200
第一節 自古相傳的刮痧療法 / 10
第二節 刮痧的優點 / 12
第三節 刮痧的工具 / 14
第四節 刮痧的操作手法 / 15
第五節 刮痧的適應證與禁忌證 / 20
第六節 刮痧的注意事項 / 22
第七節 痧與痧象 / 23
第八節 刮痧的操作要領 / 24
第九節 經絡、穴位是什麼 / 28
第十節 取穴方法 / 30
第二章 辦公室一族常見病的刮痧療法
第一節 慢性胃炎 / 34
第二節 胃神經官能症 / 36
第三節 頸椎病 / 38
第四節 網球肘 / 40
第五節 腕管綜合徵 / 42
第六節 失 眠 / 44
第七節 頭 痛 / 46
第八節 神經衰弱 / 48
第九節 神經官能症 / 50
第三章 中老年常見病的刮痧療法
第一節 高血壓 / 54
第二節 糖尿病 / 56
第三節 偏 癱 / 58
第四節 冠心病 / 60
第五節 心絞痛 / 62
第六節 腦動脈硬化 / 64
第七節 慢性腹瀉 / 66
第八節 便 秘 / 68
第九節 痔 瘡 / 70
第十節 肩周炎 / 72
第十一節 腰肌勞損 / 74
第十二節 風濕性關節炎 / 76
第十三節 尿頻、尿失禁 / 78
第十四節 耳 聾 / 80
第十五節 耳 鳴 / 82
第十六節 白內障 / 84
第十七節 青光眼 / 86
第十八節 高脂血症 / 88
第十九節 哮 喘 / 90
第二十節 中風后遺症 / 92
第二十一節 腰椎間盤突出 / 94
第二十二節 足跟痛 / 95
第四章 女性常見病的刮痧療法
第一節 膀胱炎及尿道炎 / 98
第二節 乳腺炎 / 100
第三節 乳腺增生 / 102
第四節 月經不調 / 104
第五節 痛 經 / 106
第六節 經行頭痛 / 108
第七節 經行乳房脹痛 / 110
第八節 經行泄瀉 / 112
第九節 盆腔炎 / 114
第十節 不孕症 / 116
第十一節 白帶異常 / 118
第十二節 子宮脫垂 / 120
第十三節 更年期綜合徵 / 122
第十四節 產後缺乳 / 124
第五章 男性常見病的刮痧療法
第一節 急性前列腺炎 / 128
第二節 慢性前列腺炎 / 130
第三節 陰囊濕疹 / 132
第四節 遺 精 / 134
第五節 陽 痿 / 136
第六章 小兒常見病的刮痧療法
第一節 小兒夜啼 / 140
第二節 小兒營養不良 / 142
第三節 小兒厭食 / 144
第四節 吐 奶 / 146
第五節 小兒泄瀉 / 148
第六節 腮腺炎 / 150
第七節 小兒面癱 / 152
第八節 小兒驚厥 / 154
第九節 小兒肺炎 / 156
第七章 日常刮痧保健法
第一節 感 冒 / 160
第二節 鼻 衄 / 162
第三節 過敏性鼻炎 / 164
第四節 牙周炎 / 166
第五節 慢性扁桃體炎 / 168
第六節 胃脘痛 / 170
第七節 呃 逆（膈肌痙攣） / 172
第八節 慢性膽囊炎 / 174
第九節 甲 亢 / 176
第十節 肋間神經痛 / 178
第十一節 慢性肝炎 / 180
第十二節 急性腰扭傷 / 182
第十三節 中 暑 / 184
第十四節 亞健康 / 186
第十五節 肥胖症 / 188
第八章 刮痧美容法
第一節 祛皺養顏 / 192
第二節 塑造腰部曲線 / 194
第三節 烏髮潤發 / 196
第四節 修身美腿 / 198
第五節 豐 胸 / 200
文摘
不打針不吃藥的綠色療法
刮痧療法倡導“回歸自然”，是以刮痧板刮拭皮膚、經絡和病變部位，把
阻滯在人體經絡的病理因素通過皮膚宣洩出來，使病變的器官、組織及細胞在
被刺激的過程中，自動修復，自我調整。刮痧療法無毒副作用，僅僅是通過刮
拭時產生的良性刺激，不斷增強機體自身潛在的抗病能力和免疫力，從而達到
保健防病的作用。
真實地呈現病源
通過刮拭，皮膚會產生各種各
樣的反應，主要是顏色（膚色）和形態的變化。這種現象即稱之為“痧”。只要刮拭數分鐘，凡有病源之處，其表現輕可見淡紅色斑點，重則成斑，甚至青黑斑塊，觸之略有阻礙感。因此，“痧”有出現的部位和形態的不同，對疾病的診斷、治療及預後有一定的臨床指導意義。
鎮 痛
人體軟組織一旦受到損傷，若得不到及時有效地治療，會形成不同程度的粘連，導致疼痛和肌緊張。這時可在局部或相應腧穴刮痧。刮痧可調節肌肉的收縮，緩解機體組織間壓力，同時可使刮拭部位溫度升高，促進周圍組織血液循環，從而通暢局部瘀腫，消除疼痛。刮痧也可以舒展肌肉，消除肌緊張。
排除毒素
刮痧時，刮痧板對皮膚的壓力，迫使淤積於體內的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，刮拭部位高度充血，形成“痧”。由於局部組織高度充血，血管神經受到刺激，血液循環加速，促進體內廢物、毒素排除，清潔了體內環境，提高機體免疫力，達到緩解症狀的
目的。
提高免疫力
刮痧出痧的過程是一種血管擴張漸至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現象。“痧”不久就能潰散，從而起到自身溶血的作用，這樣可使局部組織血液循環加快，新陳代謝旺盛，營養狀況改善，提高機體免疫力。自身溶血還可以調節大腦興奮與抑制過程，保持內分泌系統的平衡。
刮痧療法倡導“回歸自然”，是以刮痧板刮拭皮膚、經絡和病變部位，把
阻滯在人體經絡的病理因素通過皮膚宣洩出來，使病變的器官、組織及細胞在
被刺激的過程中，自動修復，自我調整。刮痧療法無毒副作用，僅僅是通過刮
拭時產生的良性刺激，不斷增強機體自身潛在的抗病能力和免疫力，從而達到
保健防病的作用。
真實地呈現病源
通過刮拭，皮膚會產生各種各
樣的反應，主要是顏色（膚色）和形態的變化。這種現象即稱之為“痧”。只要刮拭數分鐘，凡有病源之處，其表現輕可見淡紅色斑點，重則成斑，甚至青黑斑塊，觸之略有阻礙感。因此，“痧”有出現的部位和形態的不同，對疾病的診斷、治療及預後有一定的臨床指導意義。
鎮 痛
人體軟組織一旦受到損傷，若得不到及時有效地治療，會形成不同程度的粘連，導致疼痛和肌緊張。這時可在局部或相應腧穴刮痧。刮痧可調節肌肉的收縮，緩解機體組織間壓力，同時可使刮拭部位溫度升高，促進周圍組織血液循環，從而通暢局部瘀腫，消除疼痛。刮痧也可以舒展肌肉，消除肌緊張。
排除毒素
刮痧時，刮痧板對皮膚的壓力，迫使淤積於體內的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，刮拭部位高度充血，形成“痧”。由於局部組織高度充血，血管神經受到刺激，血液循環加速，促進體內廢物、毒素排除，清潔了體內環境，提高機體免疫力，達到緩解症狀的
目的。
提高免疫力
刮痧出痧的過程是一種血管擴張漸至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現象。“痧”不久就能潰散，從而起到自身溶血的作用，這樣可使局部組織血液循環加快，新陳代謝旺盛，營養狀況改善，提高機體免疫力。自身溶血還可以調節大腦興奮與抑制過程，保持內分泌系統的平衡。
序言
傳世瑰寶放在家中的保健醫師中醫，流傳於千百年來的中華血脈中，是華夏子孫與病魔做鬥爭的神兵利器，其精妙的醫學理論，豐富的診療手段，使無數的中華兒女解除病痛，重獲健康。最近，在眾多的中醫技法當中，有一種外治療法格外引人關注。中醫的外治療法大多屬於自然療法，在中醫治法中占有重要的地位，包括按摩、針灸、刮痧、拔罐等等，因其療效顯著，操作方便，經濟實惠而受到老百姓的喜愛。很多人甚至可以通過學習一些簡單的治療方法在家中進行自我保健治療，既免去了往返醫院的奔波之苦又節約了看病吃藥的開銷，可謂一舉多得。本系列圖書以中醫學外治療法為主，包括：按摩療法、艾灸療法、刮痧療法、反射區療法和簡便取穴法，作者根據自己的專業和臨床經驗，精心總結了一套適合老百姓在家中就能自我治療的方法，不僅能有效的治療和祛除常見病症，更具有安全無創傷、經濟花費少、無不良反應的特點，使健康之法走入千家萬戶，為百姓的健康築起一道堅實的城牆。書中全面系統地介紹了各種療法的基礎理論，注意事項和使用方法，內容不僅科學嚴謹，並且更加通俗易懂，使讀者一看就懂、一學就會。本套書針對廣大家庭中的各種常見病症，從頭疼腦熱、感冒咳嗽、頸肩腰痛，到糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管等疾病，均有詳細的講述，列舉了這些中醫外治療法中的經典選穴配方和操作方法，這些方法都極其簡單，每一步都配有圖片展示，使沒有任何醫學基礎的人都能學會如何使用。由於某些不健康的生活方式，大多數人尚處於亞健康狀態中，他們需要學會一種方法來捍衛自己的健康，因此掌握一些必要的醫學知識已是現代人迫不及待的需求。按摩療法、艾灸療法、刮痧療法、反射區療法和簡便取穴法都是祖國醫學的神聖瑰寶，所以本套圖書，可以幫助我們修身齊家，延年益壽，何樂而不為呢。但是任何一種療法都有其自身的局限性，多種療法配合往往效果更為顯著。我們在為讀者提供一種治病養生方法的同時更要強調，如果經一段時間的治療沒有達到理想的治療效果，或病情有加重的趨勢，請及時就醫，請專業醫生指導治療，以免延誤病情。
