《害羞者的社交手冊》是2023年中信出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：害羞者的社交手冊
- 作者：林恩·亨德森(美)
- 出版時間：2023年7月
- 出版社：中信出版社
- ISBN：9787521759563
內容簡介,
內容簡介
本書是擁有多年研究害羞行為及社交礙經驗的專家林恩?享德森的作品，從害羞和社交焦慮的現象探析害羞的產生、引發的情緒和伴隨的行為反應，讓讀者理解害差和社交焦慮的本質，運用落心聚售療法、正念減壓療法及來培養個體的蒸心，從而發展出更多的計交自信，進而改變社會適應困難的問題。在這本書中，林恩·亨德森教授基於30多年的研究和實踐，將不斷發展的慈心聚焦療法、正念減壓療法與社交焦慮和其社會適應訓練結合起來，探索害羞和社交焦慮的現象，害羞的優點、價值體系和弱點，正常的害著如何成為人們的社交問題，以及當它成為問題時如何應對，從而幫助讀者用適合自己的方式來解決社交焦慮。在本書中，讀者會發現許多新鮮的領域、見解和練習，這些都有助於培養社交自信，尤其是對於具有害羞人格和存在社交恐懼的讀者，不失為一本認識自己、建立社交自信的自救指南。
