《完美孕育：十月懷胎一點通》是2012年電子工業出版社出版的書籍，作者是范秀華。
基本介紹
- 書名：完美孕育:十月懷胎一點通
- 作者：范秀華
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2012年6月1日
- 頁數：374 頁
- 定價：25.80
- 開本：16 開
- ISBN：9787121166112
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
全書總分為孕前、孕期、臨產三大部分，包括了懷孕準備、優生受孕、營養鍛鍊、飲食住行、個人衛生、分娩宜忌等多方面內容，其中涉及了很多易被忽略的問題，特別提醒準備為人父母的青年夫妻重視起來，從盲目懷孕轉變為科學的有準備的受孕。本書內容豐富、貼近生活、資料翔實、語言通俗，適合準爸爸準媽媽閱讀。
《十月懷胎一點通》從生活細節出發，詳細地介紹了準媽媽在生活中應注意的一些問題。針對孕前準備和十月懷胎等不同方面提供了簡單、科學、實用的方法，讓你健康地度過這段美好的時光。
圖書目錄
第一章做好必要的孕前準備
一、心理準備
準備承擔做父母的責任
有信心才有期待
調整心態，快樂生活
準備接受孕期變化
二、物質準備
居室環境
經濟準備
衣著準備
醫療條件
營養準備
三、生理準備
制定孕前計畫
孕前需做的檢查
懷孕前應進行的免疫接種
男性用藥對胎兒不利
四、知識準備
優生學的概念
優生與哪些因素有關
如何實現優生
什麼是最佳受孕時機
婚後什麼時間懷孕合適
什麼是遺傳病
我國主要有哪些遺傳病
哪些父母會把疾病遺傳給寶寶
生男生女誰說了算
第二章懷孕第1月（1～4周）
一、胎寶寶和準媽媽
胎寶寶的生長發育
準媽媽的身體變化
二、準媽媽的日常護理細節
準媽媽要有優質睡眠
準媽媽應細心呵護乳房
準媽媽洗澡水溫要適宜
準媽媽禁做下腹部X線照射
準媽媽要遠離小動物
準媽媽外出交通工具的選擇
準媽媽怎樣保養皮膚
準媽媽勤刷牙對胎兒有益
準媽媽不要接觸洗滌劑
三、準媽媽的身體保健方案
準媽媽要養成運動的好習慣
準媽媽運動注意事項
準媽媽孕期保健操
四、準媽媽的心理調適
準媽媽應保持心情愉快
五、準媽媽的飲食調養
準媽媽的營養搭配要合理
準媽媽飲食方式調整
準媽媽要控制食鹽攝入量
準媽媽應多補充對大腦有益的營養素
葉酸的重要性及補充方法
準媽媽每天喝一杯牛奶
準媽媽每天喝一杯豆漿
準媽媽本月食譜推薦
六、本月優生胎教方案
什麼是胎教
正確理解胎教
胎教的階段
眙教的分類
本月適用的胎教
七、常見問題應對
怎樣推算預產期
孕吐的應對辦法
怎樣識別假孕
新婚初孕要謹防流產
準媽媽陰道出血怎么辦
為什麼婚後第一胎不宜做人工流產
準媽媽與胎兒血型不合是怎么回事
準媽媽白帶增多的注意事項
中草藥對胎兒有沒有不良影響
準備做一個稱職的準爸爸
準爸爸也有妊娠反應
第三章懷孕第2月（5～8周）
一、胎寶寶和準媽媽
胎寶寶的生長發育
準媽媽的身體變化
二準媽媽的日常護理細節
準媽媽的居室環境
準媽媽穿衣宜忌
準媽媽不要穿高跟鞋
準媽媽緩解疲勞的方法
準媽媽不要忽視睡午覺
準媽媽如何防止靜電傷害
準媽媽應儘量避免噪聲影響
上班族準媽媽如何養胎
高齡準媽媽注意事項
特殊身材的準媽媽應注意什麼
準媽媽不可大笑不止
準媽媽不宜用電吹風
準媽媽應禁用哪些化妝品
三、準媽媽的身體保健方案
準媽媽應堅持散步
準媽媽孕期保健操
四、準媽媽的心理調適
準媽媽愛發脾氣怎么辦
儘量滿足準媽媽的心理需求
準媽媽怎樣放鬆身心
五、準媽媽的飲食調養
準媽媽飲食營養注意事項
準媽媽不宜多吃精製米麵
準媽媽宜多食用堅果
準媽媽補鋅首選蘋果
準媽媽宜喝優酪乳
準媽媽服用阿膠有講究
準媽媽應少食用醃漬燻烤食品
準媽媽本月食譜推薦
六、本月優生胎教方案
胎教的先決條件是什麼
為什麼要及時進行胎兒訓練
準爸爸如何參與胎教
什麼是逐月養胎法
本月適用的胎教
七、常見問題應對
早孕反應太劇烈不宜保胎
準媽媽做B超會不會傷害寶寶
準媽媽接觸了致畸物質怎么辦
準媽媽懷孕後仍有月經怎么辦
準媽媽應警惕異常妊娠
患過葡萄胎後，還能再次正常懷孕嗎
胎兒各主要器官容易出現畸形的時期
哮喘患者孕期注意事項
心臟病患者孕期注意事項
雙胎妊娠注意事項
選擇產檢和分娩醫院應注意什麼
準媽媽多長時間做一次檢查
準媽媽第一次檢查要做哪些準備
八、準爸爸課堂
準爸爸如何呵護懷孕中的妻子
準爸爸要了解準媽媽心理
……
第四章懷孕第3月（9～12周）
第五章懷孕第4月（13～16周）
第六章懷孕第5月（17～20周）
第七章懷孕第6月（21～24周）
第八章懷孕第7月（25～28周）
第九章懷孕第8月（29～32周）
第十章懷孕第9月（33～36周）
第十一章懷孕第10月（37～40周）
