《圖解完美孕產一本全》是2012年1月中國紡織出版社出版的圖書，作者是鄭國權。
基本介紹
- 書名：圖解完美孕產一本全
- 作者：鄭國權
- ISBN：9787506478694
- 頁數：391
- 定價：35.80元
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2012-1
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《圖解完美孕育一本全》以科學的視角、通俗易懂的形式，以十月懷胎為時間線索，全面詳盡地介紹了孕婦在孕前、孕期、分娩可能遇到的各種問題及解決方法。尤其是對孕期的孕媽媽的營養與保健、日常保養與護理、胎寶寶的養護與胎教、準爸爸快樂助孕等以每月為一個單元，給予了專業、詳盡、全面、科學的指導。全書圖文並茂，內容豐富、輕鬆活潑，是渴望體驗完美懷孕、期待擁有聰明、健康寶寶的年輕夫婦的理想讀物。
編輯推薦
《圖解完美孕育一本全》編輯推薦：什麼樣的書才是好的孕產書？讀了對你懷孕有很大幫助的就是好書。《圖解完美孕育一本全》不僅能幫你平安度過懷孕10個月，而且按懷孕的時間順序對每一個月及產後保健都進行了詳細的闡述。內容全面，閱讀輕鬆，是準備懷孕和已經懷孕的準媽媽不可多得的一本好書。
健康快樂懷孕每一天、全新的孕育理念、精心的孕前準備、專家孕期同步指導、輕鬆分娩有妙招。
未雨綢繆做好優生準備、不知不覺好“孕”來臨、胚胎初顯小心呵護、寶寶成長快補營養、胎動徐來留心監護、大腹便便注意安全、靜心休養防止便秘、行動宜緩胎教莫忘、胃脹心煩備加關愛、瓜熟蒂落等待臨產、輕鬆分娩喜迎寶寶。
作者簡介
鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療系，曾任吉林省三甲醫院臨床主任，著育兒、孕產方面科普書籍多部，發表《妊娠合併黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲獎。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦產科主任、東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長。擅長婦產科疾病診治，尤其擅長圍產期保健及不孕不育疾病治療。從醫20餘年，對孕前、孕期、產後、育兒各階段的維養積累了豐富的經驗。
圖書目錄
第1篇 未“孕”綢繆做好優生準備
商定婚後孕育計畫
暫時要不要孩子
做好心理準備
換一種避孕方式
停服避孕藥後6個月才能懷孕
安全期避孕不可靠
告別不良生活習慣
避免超負荷工作
避免不良因素的影響
孕前戒菸禁酒
注意飲食細節
不要濃妝艷抹
暫時告別寵物
養成運動習慣
丈夫也要做好孕育準備
避開人為“傷精”因素
將體重調整到最佳狀態
養成散步的習慣
儘量使體重達標
警惕肥胖影響受孕
少食高糖食物
忌盲目節食減肥
避免脂肪過量攝入的5種方法
孕前檢查必不可少
檢查的目的性和重要性
檢查的時間和內容
男性生殖健康標準
女性生殖健康標準
排除疾病的干擾
婦科疾病
男性疾病
慢性疾病
認真做好優生諮詢
遺傳諮詢的優生學意義
重點進行遺傳諮詢的對象
哪些人可以結婚但不能生育
孕前飲食調理原則
普通人的調理
營養欠佳女性的調理
營養食譜推薦
恰到好處補葉酸
葉酸與優生
出生缺陷的表現
堅持每天服用葉酸
需重點補充葉酸的準媽媽
營造良好的受孕環境
舒適的居室環境
新裝修的居室不宜受孕
室內養花有選擇
預防家中無形殺手
準確預測排卵期
日程表法
基礎體溫法
白帶觀測法
宮頸黏液法
試紙測試法
科學選擇生男生女
選擇胎兒性別的原則
生女孩的方法
生男孩的方法
選擇最佳受孕時機
最佳季節
最佳日期
最佳時刻
快快樂樂“孕”寶寶
避免情緒波動過大
對未來寶寶充滿期待
專家答疑頻道
特別圖示 備孕女性生活忌禁
第2篇 一月不知不覺幸“孕”降臨
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育情況
判斷妊娠的方法
可能會出現的信號
用試紙檢測
醫院的診斷方法
孕期保健指南
護理要點
調整你的心態
室內忌用芳香劑
營造怡人的室內環境
講究個人衛生
適當做些家務
糾正不良生活習慣
節制性生活
下腹忌X線照射
遠離電磁波
上班要注意的事兒
謹防藥物傷害孕卵
避開辦公室的污染
孕期特別關注
陰道出血
腰酸腹痛
宮外孕
孕期飲食紅綠燈
懷孕1個月的營養需求
懷孕1個月的食物選擇
懷孕時的理想體重
注意攝取牛磺酸
保證適當的飲水量
適當攝入魚肝油和蛋黃
吃萵苣有益胎兒脊髓發育
均衡補充營養
營養食譜推薦
胎教最佳方案
情緒胎教
音樂胎教
運動胎教
準爸爸須知
做快樂的準爸爸
做稱職的準爸爸
給妻子一個好心情
克制房事
保護不宜過度
辦好準生證
專家答疑頻道
特別圖示 居家應防電磁輻射
第3篇 二月胚胎初顯呵護小心
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
護理要點
生活要有規律
注意勞逸結合
休息以靜養為主
預防靜脈曲張
每天堅持午睡
經常洗頭、洗澡
注意清潔敏感部位
乳房的變化及保養
注意口腔保健
控制用電腦時間
不宜久看電視
儘量少用複印機
第一次做B超
莫騎電動車或腳踏車
避開“二手菸”
儘量不接觸洗滌劑
生活細節提示
孕期特別關注
初診檢查
孕吐的應對方法
預防感冒
防風疹、水痘感染
謹防發熱
誤服藥物的對策
早期發現葡萄胎
孕期飲食紅綠燈
懷孕二個月的營養需求
懷孕二個月的食物選擇
早餐要吃好
少吃油條
孕吐期間不要禁食
早孕反應的飲食調理
吃得讓胃舒服
空腹莫吞唾液
不要吃太多酸性食物
喝冷飲要慎重
夏天清熱解暑茶
孕期可多吃水果
香蕉有益於胎兒的健康
忌挑食偏食
飲食應多樣化
合理調配平衡膳食
營養食譜推薦
胎教最佳方案
控制情緒——寧靜養胎
聆聽音樂
腦呼吸——展開想像的翅膀
準爸爸須知
提高妻子的食慾
體貼準媽媽
給予妻子更多的理解和愛
幫助準媽媽順利度過孕早期
專家答疑頻道
特別圖示 減輕早孕反應妙招
第4篇 三月孕吐頻頻提防流產
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
護理要點
正確的站立姿勢
注意正確的坐姿
上下樓梯要注意
臥位姿勢要講究
宜側身慢起
做家務要小心
應避開的工作和環境
注意乘車安全
自駕車注意事項
保持懷孕早期的美麗
化妝美容須知
不要染髮或燙髮
不塗指甲油
孕期不要塗口紅
注意充分休息
生活細節提醒
孕期特別關注
行走穩準輕
親熱要謹慎
要警惕腮腺炎
預防流產
流產原因
了解流產的一般表現
使用保胎藥物須知
不隨意用黃體酮保胎
有流產信號先臥床休息
安胎注意事項
孕期飲食紅綠燈
懷孕三個月飲食要點
懷孕三個月的食物選擇
懷孕三個月的營養要求
注意補充維生素E
不妨多吃嫩玉米
多吃綠葉蔬菜好處多
不要多吃速食麵
要注意補碘
不要拘泥於一日三餐
適當吃黃瓜
讓寶寶漂亮的飲食秘訣
遠離四種“流產”食物
營養食譜推薦
胎教最佳方案
撫摸胎體
聯想胎教
運動胎教
“聽”童話
準媽媽更美麗
準爸爸須知
擔當起準爸爸的責任
幫助妻子緩解腹痛
給予妻子心理支持
注意保護準媽媽
從細節處照顧好妻子
專家答疑頻道
特別圖示 孕期上班要注意
第5篇 四月母子和諧快補營養
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
本月護理要點
選購合適的內衣
外衣宜寬鬆簡潔
鞋子以平跟舒適為好
加強孕期皮膚護理
夏天消暑這樣過
乳房保健
性生活要安全
準媽媽開車禁忌
孕期洗澡方法
勤敷臉
孕4月生活細節提示
孕期特別關注
孕期貧血的原因
缺鐵性貧血
巨幼紅細胞性貧血
孕期貧血的自我保健
孕期少喝豆漿
頭暈眼花的防治
做好牙齒保健
預防膀胱感染
禁止性生活
孕期飲食紅綠燈
懷孕四個月的營養需求
懷孕四個月的食物選擇
要注意補鋅
別忽視補鈣
不妨多喝牛奶
吃雞蛋要適量
可適當吃花生
要注意補錳
不要把水果當飯吃
不宜只吃精製米麵
不宜長期素食
早餐不可缺少穀物
不宜吃熱性香料
不宜喝的幾種水
營養不良影響胎兒
營養食譜推薦
胎教最佳方案
加強情緒調節
享受美妙音樂
與胎寶寶對話
適當的運動
不宜撫摸胎教的幾種情況
準爸爸須知
調節妻子的情緒
當好妻子的營養師
引導妻子，接觸美的事物
消除妻子的顧慮
時刻牢記自己的責任
專家答疑頻道
特別圖示 居家靜養要注意
第6篇 五月胎動徐來留心監護
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
避免孕期過度肥胖
孕期修飾打扮
做好頭髮的護理
護理易脆的指甲
糾正內陷乳頭
腹部凸出後的睡眠姿勢
準媽媽度夏禁忌
定期進行產前檢查
帶著胎兒去旅行
對胎兒進行自我監護
堅持測量子宮底高度
正確聽胎心音
堅持數胎動
胎動不適時的應對辦法
開始做骨盆體操
經常用溫熱水洗腳
孕期特別關注
防治消化不良
預防便秘
皮膚瘙癢要小心
妊娠皰疹的防治
小腿抽搐的治療
緩解靜脈曲張
謹慎用藥
保護牙齒要注意的細節
孕期腹脹產生原因
緩解腹脹的辦法
孕期飲食紅綠燈
少吃多餐
懷孕五個月的營養需求
懷孕五個月的食物選擇
忌營養過剩
晚餐不要吃得太多
5月是補鈣關鍵期
每周吃1次魚頭
時刻注意補鐵
吃動物肝臟莫過量
補充維生素B12
常吃夜霄危害多
“防痔”飲食原則
營養食譜推薦
胎教最佳方案
音樂胎教
對話胎教
撫摩胎教
記憶訓練
謹慎選擇音樂
準爸爸須知
準爸爸是胎教的得力助手
做好妻子的貼身護衛
不做刺激妻子感情的事
多陪妻子散步
如何進行性生活
專家答疑頻道
特別圖示 外出旅遊宜謹慎
第7篇 六月大腹便便注意安全
“孕”情月報
身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
不要過度靜養
孕期失眠
適當運動
為自己增添“孕”味
孕期游泳須知
忌大量服用魚肝油和鈣片
服維生素D宜適量
不要盲目進補
多服阿膠無益
練習瑜伽
堅持做妊娠體操
孕期特別關注
注意保護心臟
預防妊娠高血壓綜合徵
孕期腎炎的自我保健
急腹症要及時就醫
妊娠糖尿病的自我保健
妊娠糖尿病的飲食
預防陰道炎
陰道炎的護理
減輕腰背疼
決定腹部大小的因素
緩解身體疼痛的孕婦操
發現異常情況及時就醫
孕期飲食紅綠燈
懷孕六個月的營養需求
懷孕六個月的食物選擇
要多攝入“腦黃金”
科學調整飲食
吃魚有選擇
吃蝦要防不良反應
多吃芹菜好處多
慎食辣椒
吃綠豆有宜忌
適當吃瓜子
忌多吃甘蔗
吃點抗輻射的食物
營養食譜推薦
胎教最佳方案
將母愛付諸行動
多和胎寶寶進行交流
撫摩胎教
遊戲胎教
給寶寶起個名
準爸爸須知
工作再忙也不忘胎教
幫妻子找回自信
做妻子的守護神
幫助妻子測腹圍
準爸爸生活備忘錄
經常寬慰妻子
專家答疑頻道
特別圖示 胎動的監測方法
第8篇 七月靜心修養防止便秘
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
孕期上班安全對策
從大自然中攝取養分
避免意外摔倒
學會自我減壓
放慢生活節奏
春季外出要小心
按摩乳房的方法
孕晚期應每天按摩乳房
要注意胎動變化
減輕妊娠紋
孕期多汗的對策
堅持做腹式呼吸
飯後不要懶於活動
積極預防早產
做有利於分娩的運動
孕期特別關注
懷雙胞胎的注意事項
後背發麻謹防流產
緩解妊娠水腫
減輕坐骨神經痛
孕期各種腹痛的對策
防治妊娠期鼻炎
高血壓別隨便停藥
預防胎兒缺氧
胎兒體重的測量
注意保護胎盤
警惕胎兒宮內窘迫
孕期飲食紅綠燈
懷孕七個月的營養需求
懷孕七個月的食物選擇
吃堅果給胎兒補腦
本月主打營養：“腦黃金”
吃醃菜危害多
孕期水腫的飲食調理
忌食刺激性食物
最好不要吃火鍋
營養食譜推薦
胎教最佳方案
本月胎教基本原則
工作間歇語言安撫
情感溝通胎教法
呼吸控制情緒法
輕推寶寶宮內散步
用撫摸促胎兒發育
準爸爸須知
多多陪伴妻子
多說點甜言蜜語
幫妻子穿衣繫鞋帶
好爸爸會攙扶
準爸爸要堅持每天對胎兒說話
創造良好的情緒環境
專家答疑頻道
特別圖示 孕期活動身體禁忌
第9篇 八月行動宜緩胎教莫忘
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
多向醫生諮詢
儘量多休息
夜間失眠的自我調節
保持心情安寧
進行放鬆練習
選擇舒適的姿勢
呼吸不暢的緩解辦法
預防難產的措施
為胎頭娩出做練習
每兩周做1次產檢
準備一雙坡跟鞋
不要出門遠行
少看電視或上網
不宜睡軟床
保持肌膚衛生
漏奶的應對辦法
孕晚期性生活安排
經常散步
避免消化不良
本月生活細節提醒
孕期特別關注
妊娠高血壓綜合徵
糾正異常胎位
防止仰臥綜合徵
防治孕斑
正確處理鼻塞、鼻出血
陰道出血要小心
痔瘡的防治
警惕羊水過多
防止羊水過少
宜淋浴忌坐浴
避免小便失禁
忌服致早產藥物
孕期飲食紅綠燈
懷孕八個月的營養需求
懷孕八個月的食物選擇
注意補硒
鴨肉食療作用多
每周吃一次海帶
瓜類可幫助消腫
少吃苦瓜
吃西瓜要適量
小零食降低早產風險
快樂食物助好孕
營養食譜推薦
胎教最佳方案
培養情趣
勤於哼唱
床上運動胎教法
營造和諧氛圍
用語言描繪美好生活
8月胎教課堂
準爸爸須知
陪妻子參加社交活動
幫助妻子迎接分娩
了解“做父母”的未來
當好準媽媽的開心果
專家答疑頻道
特別圖示 孕晚期減輕不適對策
第10篇 九月胃脹心煩關愛備加
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
護理基本要求
注意修飾打扮
保持身體清潔
臨產前2～4周停止工作
黃褐斑的預防
腰痛要注意
宮縮太頻繁要看醫生
制訂分娩計畫
選擇適合你的醫院
對胎兒進行自我監護
分娩姿勢的練習
做產前體操
本月生活細節提示
本月要注意的幾件事
孕期特別關注
牙齦出血怎么辦
警惕胎兒宮內發育遲緩
注意臍帶對胎兒發育的影響
警惕胎膜早破
預防子宮內感染
前置胎盤的預防
孕期飲食紅綠燈
懷孕九個月的營養需求
懷孕九個月的食物選擇
分娩前的飲食搭配
胃口不好怎么辦
注意補充維生素K
孕晚期注意補銅
營養食譜推薦
最佳胎教方案
光照胎教
情趣胎教
提高個人修養
準爸爸須知
和妻子一起接受產前培訓
給予妻子積極的心理暗示
照顧睡眠不好的妻子
穩定妻子的情緒
與妻子保持聯繫
做好分娩準備
專家答疑頻道
特別圖示 安安心心待產
第11篇 十月瓜熟蒂落等待臨產
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
護理基本要求
做好分娩期的心理準備
產前堅持適度運動
臨產前注意生活細節
除去身上所有首飾
輕鬆面對分娩
身材矮小不一定難產
臨近分娩時的徵兆
適時入院待產
須提前入院待產的孕婦
入院待產的準備
孕期特別關注
留意危險信號
預防產前胎頭浮動
警惕過期妊娠
產力的養成
臍帶脫垂及預防
孕期飲食紅綠燈
懷孕十個月的營養需求
懷孕十個月的食物選擇
充分攝取維生素E
維生素C保嬰兒健康
忌吃黃芪燉雞
臨產前飲食宜與忌
做好營養儲備
營養食譜推薦
胎教最佳方案
用語言安慰胎寶寶
聽舒緩優美音樂
閱讀怡情故事
認識不同顏色
堅持胎教到最後一刻
準爸爸須知
關心妻子無微不至
盡力陪伴妻子
幫助妻子放鬆身體
幫妻子調適環境
生產時陪在妻子身邊
專家答疑頻道
特別圖示 產前生活指南
第12篇 輕鬆分娩喜迎寶寶降臨
做好產前準備與保健
自然分娩對母嬰都好
產前應排空大小便
臨產下床活動要小心
臨產能吃東西嗎
臨產前“五忌”
掌握分娩技巧
分娩中巧用力
減緩疼痛的秘訣
自然產與醫生的配合
剖宮產時與醫生的配合
產後24小時的自我護理
觀察出血量
定時量體溫
多喝水
多吃蔬菜水果
坐一坐，走一走
關注初乳
喝紅糖水有利子宮收縮
專家答疑頻道
商定婚後孕育計畫
暫時要不要孩子
做好心理準備
換一種避孕方式
停服避孕藥後6個月才能懷孕
安全期避孕不可靠
告別不良生活習慣
避免超負荷工作
避免不良因素的影響
孕前戒菸禁酒
注意飲食細節
不要濃妝艷抹
暫時告別寵物
養成運動習慣
丈夫也要做好孕育準備
避開人為“傷精”因素
將體重調整到最佳狀態
養成散步的習慣
儘量使體重達標
警惕肥胖影響受孕
少食高糖食物
忌盲目節食減肥
避免脂肪過量攝入的5種方法
孕前檢查必不可少
檢查的目的性和重要性
檢查的時間和內容
男性生殖健康標準
女性生殖健康標準
排除疾病的干擾
婦科疾病
男性疾病
慢性疾病
認真做好優生諮詢
遺傳諮詢的優生學意義
重點進行遺傳諮詢的對象
哪些人可以結婚但不能生育
孕前飲食調理原則
普通人的調理
營養欠佳女性的調理
營養食譜推薦
恰到好處補葉酸
葉酸與優生
出生缺陷的表現
堅持每天服用葉酸
需重點補充葉酸的準媽媽
營造良好的受孕環境
舒適的居室環境
新裝修的居室不宜受孕
室內養花有選擇
預防家中無形殺手
準確預測排卵期
日程表法
基礎體溫法
白帶觀測法
宮頸黏液法
試紙測試法
科學選擇生男生女
選擇胎兒性別的原則
生女孩的方法
生男孩的方法
選擇最佳受孕時機
最佳季節
最佳日期
最佳時刻
快快樂樂“孕”寶寶
避免情緒波動過大
對未來寶寶充滿期待
專家答疑頻道
特別圖示 備孕女性生活忌禁
第2篇 一月不知不覺幸“孕”降臨
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育情況
判斷妊娠的方法
可能會出現的信號
用試紙檢測
醫院的診斷方法
孕期保健指南
護理要點
調整你的心態
室內忌用芳香劑
營造怡人的室內環境
講究個人衛生
適當做些家務
糾正不良生活習慣
節制性生活
下腹忌X線照射
遠離電磁波
上班要注意的事兒
謹防藥物傷害孕卵
避開辦公室的污染
孕期特別關注
陰道出血
腰酸腹痛
宮外孕
孕期飲食紅綠燈
懷孕1個月的營養需求
懷孕1個月的食物選擇
懷孕時的理想體重
注意攝取牛磺酸
保證適當的飲水量
適當攝入魚肝油和蛋黃
吃萵苣有益胎兒脊髓發育
均衡補充營養
營養食譜推薦
胎教最佳方案
情緒胎教
音樂胎教
運動胎教
準爸爸須知
做快樂的準爸爸
做稱職的準爸爸
給妻子一個好心情
克制房事
保護不宜過度
辦好準生證
專家答疑頻道
特別圖示 居家應防電磁輻射
第3篇 二月胚胎初顯呵護小心
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
護理要點
生活要有規律
注意勞逸結合
休息以靜養為主
預防靜脈曲張
每天堅持午睡
經常洗頭、洗澡
注意清潔敏感部位
乳房的變化及保養
注意口腔保健
控制用電腦時間
不宜久看電視
儘量少用複印機
第一次做B超
莫騎電動車或腳踏車
避開“二手菸”
儘量不接觸洗滌劑
生活細節提示
孕期特別關注
初診檢查
孕吐的應對方法
預防感冒
防風疹、水痘感染
謹防發熱
誤服藥物的對策
早期發現葡萄胎
孕期飲食紅綠燈
懷孕二個月的營養需求
懷孕二個月的食物選擇
早餐要吃好
少吃油條
孕吐期間不要禁食
早孕反應的飲食調理
吃得讓胃舒服
空腹莫吞唾液
不要吃太多酸性食物
喝冷飲要慎重
夏天清熱解暑茶
孕期可多吃水果
香蕉有益於胎兒的健康
忌挑食偏食
飲食應多樣化
合理調配平衡膳食
營養食譜推薦
胎教最佳方案
控制情緒——寧靜養胎
聆聽音樂
腦呼吸——展開想像的翅膀
準爸爸須知
提高妻子的食慾
體貼準媽媽
給予妻子更多的理解和愛
幫助準媽媽順利度過孕早期
專家答疑頻道
特別圖示 減輕早孕反應妙招
第4篇 三月孕吐頻頻提防流產
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
護理要點
正確的站立姿勢
注意正確的坐姿
上下樓梯要注意
臥位姿勢要講究
宜側身慢起
做家務要小心
應避開的工作和環境
注意乘車安全
自駕車注意事項
保持懷孕早期的美麗
化妝美容須知
不要染髮或燙髮
不塗指甲油
孕期不要塗口紅
注意充分休息
生活細節提醒
孕期特別關注
行走穩準輕
親熱要謹慎
要警惕腮腺炎
預防流產
流產原因
了解流產的一般表現
使用保胎藥物須知
不隨意用黃體酮保胎
有流產信號先臥床休息
安胎注意事項
孕期飲食紅綠燈
懷孕三個月飲食要點
懷孕三個月的食物選擇
懷孕三個月的營養要求
注意補充維生素E
不妨多吃嫩玉米
多吃綠葉蔬菜好處多
不要多吃速食麵
要注意補碘
不要拘泥於一日三餐
適當吃黃瓜
讓寶寶漂亮的飲食秘訣
遠離四種“流產”食物
營養食譜推薦
胎教最佳方案
撫摸胎體
聯想胎教
運動胎教
“聽”童話
準媽媽更美麗
準爸爸須知
擔當起準爸爸的責任
幫助妻子緩解腹痛
給予妻子心理支持
注意保護準媽媽
從細節處照顧好妻子
專家答疑頻道
特別圖示 孕期上班要注意
第5篇 四月母子和諧快補營養
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
本月護理要點
選購合適的內衣
外衣宜寬鬆簡潔
鞋子以平跟舒適為好
加強孕期皮膚護理
夏天消暑這樣過
乳房保健
性生活要安全
準媽媽開車禁忌
孕期洗澡方法
勤敷臉
孕4月生活細節提示
孕期特別關注
孕期貧血的原因
缺鐵性貧血
巨幼紅細胞性貧血
孕期貧血的自我保健
孕期少喝豆漿
頭暈眼花的防治
做好牙齒保健
預防膀胱感染
禁止性生活
孕期飲食紅綠燈
懷孕四個月的營養需求
懷孕四個月的食物選擇
要注意補鋅
別忽視補鈣
不妨多喝牛奶
吃雞蛋要適量
可適當吃花生
要注意補錳
不要把水果當飯吃
不宜只吃精製米麵
不宜長期素食
早餐不可缺少穀物
不宜吃熱性香料
不宜喝的幾種水
營養不良影響胎兒
營養食譜推薦
胎教最佳方案
加強情緒調節
享受美妙音樂
與胎寶寶對話
適當的運動
不宜撫摸胎教的幾種情況
準爸爸須知
調節妻子的情緒
當好妻子的營養師
引導妻子，接觸美的事物
消除妻子的顧慮
時刻牢記自己的責任
專家答疑頻道
特別圖示 居家靜養要注意
第6篇 五月胎動徐來留心監護
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
避免孕期過度肥胖
孕期修飾打扮
做好頭髮的護理
護理易脆的指甲
糾正內陷乳頭
腹部凸出後的睡眠姿勢
準媽媽度夏禁忌
定期進行產前檢查
帶著胎兒去旅行
對胎兒進行自我監護
堅持測量子宮底高度
正確聽胎心音
堅持數胎動
胎動不適時的應對辦法
開始做骨盆體操
經常用溫熱水洗腳
孕期特別關注
防治消化不良
預防便秘
皮膚瘙癢要小心
妊娠皰疹的防治
小腿抽搐的治療
緩解靜脈曲張
謹慎用藥
保護牙齒要注意的細節
孕期腹脹產生原因
緩解腹脹的辦法
孕期飲食紅綠燈
少吃多餐
懷孕五個月的營養需求
懷孕五個月的食物選擇
忌營養過剩
晚餐不要吃得太多
5月是補鈣關鍵期
每周吃1次魚頭
時刻注意補鐵
吃動物肝臟莫過量
補充維生素B12
常吃夜霄危害多
“防痔”飲食原則
營養食譜推薦
胎教最佳方案
音樂胎教
對話胎教
撫摩胎教
記憶訓練
謹慎選擇音樂
準爸爸須知
準爸爸是胎教的得力助手
做好妻子的貼身護衛
不做刺激妻子感情的事
多陪妻子散步
如何進行性生活
專家答疑頻道
特別圖示 外出旅遊宜謹慎
第7篇 六月大腹便便注意安全
“孕”情月報
身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
不要過度靜養
孕期失眠
適當運動
為自己增添“孕”味
孕期游泳須知
忌大量服用魚肝油和鈣片
服維生素D宜適量
不要盲目進補
多服阿膠無益
練習瑜伽
堅持做妊娠體操
孕期特別關注
注意保護心臟
預防妊娠高血壓綜合徵
孕期腎炎的自我保健
急腹症要及時就醫
妊娠糖尿病的自我保健
妊娠糖尿病的飲食
預防陰道炎
陰道炎的護理
減輕腰背疼
決定腹部大小的因素
緩解身體疼痛的孕婦操
發現異常情況及時就醫
孕期飲食紅綠燈
懷孕六個月的營養需求
懷孕六個月的食物選擇
要多攝入“腦黃金”
科學調整飲食
吃魚有選擇
吃蝦要防不良反應
多吃芹菜好處多
慎食辣椒
吃綠豆有宜忌
適當吃瓜子
忌多吃甘蔗
吃點抗輻射的食物
營養食譜推薦
胎教最佳方案
將母愛付諸行動
多和胎寶寶進行交流
撫摩胎教
遊戲胎教
給寶寶起個名
準爸爸須知
工作再忙也不忘胎教
幫妻子找回自信
做妻子的守護神
幫助妻子測腹圍
準爸爸生活備忘錄
經常寬慰妻子
專家答疑頻道
特別圖示 胎動的監測方法
第8篇 七月靜心修養防止便秘
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
孕期上班安全對策
從大自然中攝取養分
避免意外摔倒
學會自我減壓
放慢生活節奏
春季外出要小心
按摩乳房的方法
孕晚期應每天按摩乳房
要注意胎動變化
減輕妊娠紋
孕期多汗的對策
堅持做腹式呼吸
飯後不要懶於活動
積極預防早產
做有利於分娩的運動
孕期特別關注
懷雙胞胎的注意事項
後背發麻謹防流產
緩解妊娠水腫
減輕坐骨神經痛
孕期各種腹痛的對策
防治妊娠期鼻炎
高血壓別隨便停藥
預防胎兒缺氧
胎兒體重的測量
注意保護胎盤
警惕胎兒宮內窘迫
孕期飲食紅綠燈
懷孕七個月的營養需求
懷孕七個月的食物選擇
吃堅果給胎兒補腦
本月主打營養：“腦黃金”
吃醃菜危害多
孕期水腫的飲食調理
忌食刺激性食物
最好不要吃火鍋
營養食譜推薦
胎教最佳方案
本月胎教基本原則
工作間歇語言安撫
情感溝通胎教法
呼吸控制情緒法
輕推寶寶宮內散步
用撫摸促胎兒發育
準爸爸須知
多多陪伴妻子
多說點甜言蜜語
幫妻子穿衣繫鞋帶
好爸爸會攙扶
準爸爸要堅持每天對胎兒說話
創造良好的情緒環境
專家答疑頻道
特別圖示 孕期活動身體禁忌
第9篇 八月行動宜緩胎教莫忘
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
多向醫生諮詢
儘量多休息
夜間失眠的自我調節
保持心情安寧
進行放鬆練習
選擇舒適的姿勢
呼吸不暢的緩解辦法
預防難產的措施
為胎頭娩出做練習
每兩周做1次產檢
準備一雙坡跟鞋
不要出門遠行
少看電視或上網
不宜睡軟床
保持肌膚衛生
漏奶的應對辦法
孕晚期性生活安排
經常散步
避免消化不良
本月生活細節提醒
孕期特別關注
妊娠高血壓綜合徵
糾正異常胎位
防止仰臥綜合徵
防治孕斑
正確處理鼻塞、鼻出血
陰道出血要小心
痔瘡的防治
警惕羊水過多
防止羊水過少
宜淋浴忌坐浴
避免小便失禁
忌服致早產藥物
孕期飲食紅綠燈
懷孕八個月的營養需求
懷孕八個月的食物選擇
注意補硒
鴨肉食療作用多
每周吃一次海帶
瓜類可幫助消腫
少吃苦瓜
吃西瓜要適量
小零食降低早產風險
快樂食物助好孕
營養食譜推薦
胎教最佳方案
培養情趣
勤於哼唱
床上運動胎教法
營造和諧氛圍
用語言描繪美好生活
8月胎教課堂
準爸爸須知
陪妻子參加社交活動
幫助妻子迎接分娩
了解“做父母”的未來
當好準媽媽的開心果
專家答疑頻道
特別圖示 孕晚期減輕不適對策
第10篇 九月胃脹心煩關愛備加
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
護理基本要求
注意修飾打扮
保持身體清潔
臨產前2～4周停止工作
黃褐斑的預防
腰痛要注意
宮縮太頻繁要看醫生
制訂分娩計畫
選擇適合你的醫院
對胎兒進行自我監護
分娩姿勢的練習
做產前體操
本月生活細節提示
本月要注意的幾件事
孕期特別關注
牙齦出血怎么辦
警惕胎兒宮內發育遲緩
注意臍帶對胎兒發育的影響
警惕胎膜早破
預防子宮內感染
前置胎盤的預防
孕期飲食紅綠燈
懷孕九個月的營養需求
懷孕九個月的食物選擇
分娩前的飲食搭配
胃口不好怎么辦
注意補充維生素K
孕晚期注意補銅
營養食譜推薦
最佳胎教方案
光照胎教
情趣胎教
提高個人修養
準爸爸須知
和妻子一起接受產前培訓
給予妻子積極的心理暗示
照顧睡眠不好的妻子
穩定妻子的情緒
與妻子保持聯繫
做好分娩準備
專家答疑頻道
特別圖示 安安心心待產
第11篇 十月瓜熟蒂落等待臨產
“孕”情月報
準媽媽身體變化
胎兒發育狀況
孕期保健指南
護理基本要求
做好分娩期的心理準備
產前堅持適度運動
臨產前注意生活細節
除去身上所有首飾
輕鬆面對分娩
身材矮小不一定難產
臨近分娩時的徵兆
適時入院待產
須提前入院待產的孕婦
入院待產的準備
孕期特別關注
留意危險信號
預防產前胎頭浮動
警惕過期妊娠
產力的養成
臍帶脫垂及預防
孕期飲食紅綠燈
懷孕十個月的營養需求
懷孕十個月的食物選擇
充分攝取維生素E
維生素C保嬰兒健康
忌吃黃芪燉雞
臨產前飲食宜與忌
做好營養儲備
營養食譜推薦
胎教最佳方案
用語言安慰胎寶寶
聽舒緩優美音樂
閱讀怡情故事
認識不同顏色
堅持胎教到最後一刻
準爸爸須知
關心妻子無微不至
盡力陪伴妻子
幫助妻子放鬆身體
幫妻子調適環境
生產時陪在妻子身邊
專家答疑頻道
特別圖示 產前生活指南
第12篇 輕鬆分娩喜迎寶寶降臨
做好產前準備與保健
自然分娩對母嬰都好
產前應排空大小便
臨產下床活動要小心
臨產能吃東西嗎
臨產前“五忌”
掌握分娩技巧
分娩中巧用力
減緩疼痛的秘訣
自然產與醫生的配合
剖宮產時與醫生的配合
產後24小時的自我護理
觀察出血量
定時量體溫
多喝水
多吃蔬菜水果
坐一坐，走一走
關注初乳
喝紅糖水有利子宮收縮
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