學習做一個會老的人

內容簡介

賈伯斯：“這本書對我影響很深刻，它改變了我和我的許多朋友。”

終有一天，你我都會步入荊棘之地，與疼痛和行動不便為伴。所以，大家都該看看這本書，看一看真正的衰老究竟意味著什麼，我們身體和心理會發生什麼變化，又該如何應對。

作者拉姆·達斯原為哈佛大學心理學教授，後赴印度修行數十年，其著作《活在當下》影響了整整一代美國人的心靈意識。多年來，他一直致力於陪伴臨終者，幫助他們面對老去和死亡。但直到2001年，他自己身患中風，才真正感受到“老”的含義，開始關注隨年齡而來的痛苦和脆弱，於是有了這本《學習做一個會老的人》。

在書中，他講述了大多數普通人在艱難的老年生活中沉澱智慧、創造美好的故事，讓人為之動容！

作者簡介

拉姆·達斯（Ram Dass），原名理察·阿爾伯特，20世紀60年代為哈佛大學心理學教授，因離經叛道的行為被哈佛辭退。為了進一步追求人生真義，他遠赴印度修行數十年。

1971年，其著作《活在當下》(Be Here Now)出版，迅速熱銷200多萬冊，“活在當下”的理念喚醒了整整一代美國人的心靈意識。

後來，他成立了愛與服務基金會、塞瓦基金會、臨終關懷項目，致力於陪伴臨終者，幫助他們面對死亡。在這些人身上，他總結出深刻的思想和豐富的經驗，在書中均有詳細闡述。但直到2001年，他身患中風，才真正感受到“老”的含義，開始關注隨年齡而來的痛苦和脆弱，於是有了這本《學習做一個會老的人》（Still Here）。

賈伯斯如此評價道：“這本書對我影響很深刻，它改變了我和我的許多朋友。”

圖書目錄

推薦序一位離經叛道的心靈導師——拉姆·達斯

引言當我中風之後，才真正感受到“老”的含義

第一章新的角色

當今文化塑造的觀念是讓你認為衰老是一種失敗，只有神奇的科學和商家才能拯救我們。你能看出這一假設有多荒謬、滋生出多少痛苦嗎？我們絞盡腦汁地對付魚尾紋、眼袋和小肚子，拚命地與不可逆轉的老去趨勢做抗爭。

人生第一張老年票

正確看待日漸衰老的自己

到了年紀就要服老

接受自己變老的樣子，從容貌到體型

心有餘而力不足時，就慢下來

列一份衰老可能帶來的“麻煩清單”

實事求是地對待衰老引起的身體問題

疼痛是最大的強敵

擺脫對重度殘疾人士的恐懼

制訂一套應對嚴重疾病的方案

第二章學習怎樣做一個老人

隨著年齡的增加，你會相信老年人應該按照別人的指點去想、去生活，“自我”讓你覺得自己比年輕時更加渺小。但只要花些時間學習和思考，堅定意志，你也能按自己的方式安享晚年，利用不斷變化的環境來造福社會和自己。

中風初期的生活變化

與疼痛不斷抗爭、克服不能獨立的心理障礙

中風讓我懂得了愛的可貴

放下欲望

學習坐禪

老年痴呆是最令人恐懼的

學習做一個會老的人

基本介紹

內容簡介

作者簡介

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