學習做一個會老的人

學習做一個會老的人

《學習做一個會老的人》是2017年4月吉林出版集團股份有限公司出版的圖書,作者是[美]拉姆·達斯。

基本介紹

  • 書名:學習做一個會老的人
  • 作者:[美]拉姆•達斯
  • 原作品:still here
  • 譯者:王國平
  • 出版社:吉林出版集團股份有限公司
  • 出版時間:2017年4月
  • 頁數:192 頁
  • 定價:42 元
  • 裝幀:精裝
  • ISBN:9787558122408
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,

內容簡介

賈伯斯:“這本書對我影響很深刻,它改變了我和我的許多朋友。”
終有一天,你我都會步入荊棘之地,與疼痛和行動不便為伴。所以,大家都該看看這本書,看一看真正的衰老究竟意味著什麼,我們身體和心理會發生什麼變化,又該如何應對。
作者拉姆·達斯原為哈佛大學心理學教授,後赴印度修行數十年,其著作《活在當下》影響了整整一代美國人的心靈意識。多年來,他一直致力於陪伴臨終者,幫助他們面對老去和死亡。但直到2001年,他自己身患中風,才真正感受到“老”的含義,開始關注隨年齡而來的痛苦和脆弱,於是有了這本《學習做一個會老的人》。
在書中,他講述了大多數普通人在艱難的老年生活中沉澱智慧、創造美好的故事,讓人為之動容!

作者簡介

拉姆·達斯(Ram Dass),原名理察·阿爾伯特,20世紀60年代為哈佛大學心理學教授,因離經叛道的行為被哈佛辭退。為了進一步追求人生真義,他遠赴印度修行數十年。
1971年,其著作《活在當下》(Be Here Now)出版,迅速熱銷200多萬冊,“活在當下”的理念喚醒了整整一代美國人的心靈意識。
後來,他成立了愛與服務基金會、塞瓦基金會、臨終關懷項目,致力於陪伴臨終者,幫助他們面對死亡。在這些人身上,他總結出深刻的思想和豐富的經驗,在書中均有詳細闡述。但直到2001年,他身患中風,才真正感受到“老”的含義,開始關注隨年齡而來的痛苦和脆弱,於是有了這本《學習做一個會老的人》(Still Here)。
賈伯斯如此評價道:“這本書對我影響很深刻,它改變了我和我的許多朋友。”

圖書目錄

推薦序 一位離經叛道的心靈導師——拉姆·達斯
引言 當我中風之後,才真正感受到“老”的含義
第一章 新的角色
當今文化塑造的觀念是讓你認為衰老是一種失敗,只有神奇的科學和商家才能拯救我們。你能看出這一假設有多荒謬、滋生出多少痛苦嗎?我們絞盡腦汁地對付魚尾紋、眼袋和小肚子,拚命地與不可逆轉的老去趨勢做抗爭。
人生第一張老年票
正確看待日漸衰老的自己
到了年紀就要服老
接受自己變老的樣子,從容貌到體型
心有餘而力不足時,就慢下來
列一份衰老可能帶來的“麻煩清單”
實事求是地對待衰老引起的身體問題
疼痛是最大的強敵
擺脫對重度殘疾人士的恐懼
制訂一套應對嚴重疾病的方案
第二章 學習怎樣做一個老人
隨著年齡的增加,你會相信老年人應該按照別人的指點去想、去生活,“自我”讓你覺得自己比年輕時更加渺小。但只要花些時間學習和思考,堅定意志,你也能按自己的方式安享晚年,利用不斷變化的環境來造福社會和自己。
中風初期的生活變化
與疼痛不斷抗爭、克服不能獨立的心理障礙
中風讓我懂得了愛的可貴
放下欲望
學習坐禪
老年痴呆是最令人恐懼的
寂寞是老年人常見的苦衷
尷尬是老年人一種常見的內心狀態
幽閉恐懼症
人上了年紀,隨無能為力而來的還有失落感
人到了晚年,時常會感到抑鬱
正視大小便失禁、遭人遺棄和死亡等問題
第三章 缺失的老去文化
在印度文化中,永恆的事物才是重點。他們的目標不是擁有豐厚的養老金、修長的大腿和快樂的性生活,而是經歷過風雨的印度老人式的悠閒。
兩種文化
與自己的肉體握手言別
尊重自己的身體
老去的最佳境界是“無知”
退休的恐懼
當性慾減退
別人眼裡的落伍者
信息越發達,人與人的相聚越難
學會成為一個依賴別人的人
權力和地位早晚會失去
人退休並不代表心也退了休
撇開眾望、按照自己的人生觀生活
言行不一是老年人的福利
寫下肩頭的責任,關注心的交流
第四章 臨終關懷的重要意義
臨終關懷有著深遠的意義:死亡是一個自然過程,無需介入太多。對希望清醒地面對死亡的人來說,臨終關懷也許是一個理想的選擇,免得醫生不惜一切代價強制你活著。
當至親離世後,死神更近一步
三問死神
人死後會發生什麼
活得尊嚴,死得體面
如何為臨終做準備
哈努曼基金臨終計畫
第五章 活在時間之外
在講求堅忍、向前看和時間就是金錢的社會中,人們無法容忍慢節奏和悲傷,悲傷這種對人生有益而且必須的一面往往被忽視了。人越是上了年紀,失去的越多,悲傷的需要也愈發顯著。只有懂得怎樣悲傷,我們才有望將過去拋在身後,過好現在這一刻。
重新認識時間
覆水難收
和過去做個了斷
化悲傷為智慧
不得自尋煩惱
做最好的打算,接受最壞的結果
和恐懼促膝長談
不妨一次只做一件事
客觀時間、心裡時間和文化時間
身體已老,但生活每一刻都是新的
後記 安於老去

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