做法
1,豬肝切片,浸泡在水裡,水裡再加幾滴
白醋,浸泡半小時左右去腥。然後清洗乾淨。
2,洋蔥,姜蒜切末,一起加進豬肝碗裡,加生抽2勺,老抽一勺,黃酒一勺,胡椒粉,
孜然粉少量,白糖半勺,攪拌均勻醃製20分鐘左右。
3,醃製好的豬肝倒去多餘的湯汁,加進紅薯澱粉攪拌均勻。
4,平底鍋加熱,倒進少量油,放進豬肝片,煎到2面金黃熟透,再撒上孜然粉就可以了。(煎的時間具體看豬肝的厚度,以熟透為準)
經驗之談
1,豬肝的挑選也粉色的豬肝(粉肝)為好,口感最好。
2,煎的時候,注意火侯,中小火就可以了。
營養成分
食部100克含
蛋白質21.3克,
脂肪4.5克,
碳水化合物1.4克,鈣11毫克, 磷270毫克,鐵25.0毫克,鋅5.78毫克,
硫胺素0.40毫克,
核黃素2.11毫克,
尼克酸16.2毫克,抗壞血酸18毫克;並含
維生素A、B1、B2、C等。