孜然煎豬肝

孜然煎豬肝

種子含有揮髮油和脂肪酸脂肪酸的主要成分為岩芹酸(Cuminicacid)、烯油酸(Limonenicacid)和亞油酸(linoleicacid)等。

基本介紹

  • 中文名:孜然煎豬肝
  • 主要原料:豬肝
  • 是否含防腐劑:否
  • 適宜人群:老少皆宜
  • 調料:蔥少量,孜然粉適量
做法,經驗之談,營養成分,

做法

1,豬肝切片,浸泡在水裡,水裡再加幾滴白醋,浸泡半小時左右去腥。然後清洗乾淨。
2,洋蔥,姜蒜切末,一起加進豬肝碗裡,加生抽2勺,老抽一勺,黃酒一勺,胡椒粉,孜然粉少量,白糖半勺,攪拌均勻醃製20分鐘左右。
3,醃製好的豬肝倒去多餘的湯汁,加進紅薯澱粉攪拌均勻。
4,平底鍋加熱,倒進少量油,放進豬肝片,煎到2面金黃熟透,再撒上孜然粉就可以了。(煎的時間具體看豬肝的厚度,以熟透為準)
孜然煎豬肝孜然煎豬肝

經驗之談

1,豬肝的挑選也粉色的豬肝(粉肝)為好,口感最好。
2,煎的時候,注意火侯,中小火就可以了。

營養成分

食部100克含蛋白質21.3克,脂肪4.5克,碳水化合物1.4克,鈣11毫克,  磷270毫克,鐵25.0毫克,鋅5.78毫克,硫胺素0.40毫克,核黃素2.11毫克,  尼克酸16.2毫克,抗壞血酸18毫克;並含維生素A、B1、B2、C等。

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