孕產育兒專家全程指導

《媽咪寶貝系列1:孕產育兒專家全程指導》分為孕前知識、孕期生活保健、產後保健、嬰兒護理四大章，詳細地講解了孕前、孕期、分娩、產後、嬰兒期母子的生理特點、日常生活起居、飲食營養保健、疾病防治等，可幫助孕齡女性快樂地度過孕產期，科學地護理及養育一個健康的寶寶。

基本介紹

• 書名：孕產育兒專家全程指導
• 出版社：中國紡織出版社
• 頁數：215頁
• 開本：12
• 品牌：中國紡織出版社
• 作者：王曉梅 姜艷
• 出版日期：2013年3月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787506482899

基本介紹

內容簡介

《孕產育兒專家全程指導》為準媽媽準爸爸們逐一解除疑惑。

作者簡介

王曉梅，1994年畢業於首都醫科大學，婦產科臨床碩士，副主任醫師，中華醫學會會員。現從事圍產醫學的臨床醫療、教學、科研工作。已發表多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床優秀醫生、優秀教師稱號，曾在院內教師基本功大賽上獲獎，所著論文曾獲優秀論文獎。曾參與編寫《術前早知道》等多部科普書籍。
姜艷，2003年畢業於白求恩醫科大學，獲得學士學位，2006年畢業於首都醫科大學，獲得碩士學位，主修婦產科學。畢業後於北京婦產醫院工作至今，現任北京婦產醫院主治醫師。

圖書目錄

第一章孕前知識
孕前優生知識
如何做好優生
最佳生育年齡
最佳受孕季節
孕前要做好身體準備
孕前要做好心理準備
孕前檢查最合適的時間
孕前健康飲食
孕前要加強營養
孕前女性營養不足所造成的不利影響
孕前女性應避免體重過輕或過重
孕前宜食用的食物
孕前不宜食用的食物和飲品
第二章孕期生活保健
孕1月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕1月應補充的營養素
一日營養食譜
孕媽咪長期食素對胎兒有害
孕媽咪要多喝牛奶
可促進胎兒智力發育的食物
孕媽咪多吃吃核桃油
日常生活保健
孕媽咪確認自己懷孕後該怎么辦
孕媽咪不要洗熱水浴
怎樣寫妊娠日記
夫婦禁吸菸
孕媽咪禁喝酒
孕媽咪不宜喝咖啡
專家指導
孕媽咪忌服用安眠藥
注意防畸
預防腮腺炎
孕媽咪感冒應對法
孕媽咪要謹防宮外孕
孕早期用藥原則
運動有方
孕媽咪進行運動的好處
運動的安排要合理
孕媽咪運動時的注意事項
胎教方案
胎教的意義
夫妻感情對胎兒的影響
母愛是胎教的基礎
孕2月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕2月營養搭配要求
一日營養食譜
孕媽咪早、晚進食有講究
孕媽咪宜多吃玉米
孕媽咪宜吃茭白
孕媽咪不宜吃油條
日常生活保健
孕期頭髮的養護
孕早期不宜燙髮和染髮
孕期洗澡要求
孕媽咪內衣的選擇
科學選用乳罩
孕媽咪在烹飪時的注意事項
專家指導
如何克服早孕反應
如何識別假孕
孕媽咪不宜做X線檢查
孕媽咪不宜做CT檢查
運動有方
孕媽咪活動不宜太少
運動的項目要合理
孕媽咪可以練瑜伽
孕媽咪適合跳舞
胎教方案
準爸爸在胎教中的作用
意念胎教
音樂胎教
孕3月
孕媽咪與胎寶寶的變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕3月的飲食原則
一天的飲食安排
吃酸仍要講究衛生和營養
準媽媽要適量攝入“腦黃金”
孕媽咪不可缺乏葉酸
孕媽咪不宜多吃冷飲
日常生活保健
看電視時應注意的事項
孕媽咪不宜住新裝修房屋
孕媽咪不宜養寵物
孕媽咪要關注子宮的增長速度
孕媽咪要注意腳的保健
如何減少孕媽咪排氣和胃脹氣
孕早期保健須知
專家指導
孕媽咪腹痛怎么辦
孕媽咪為什麼會覺得頭暈
如何防止泌尿系統感染
怎樣防止流產
便秘的防治
唾液分泌過多怎么辦
運動有方
孕媽咪運動前要檢查身體
運動前的安全措施
孕媽咪運動時應穿寬鬆的衣服
做孕媽咪體操時應注意的事項
胎教方案
情緒胎教
孕4月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕4月飲食原則
一天的飲食安排
孕媽咪不宜多吃菠菜
孕期慎吃辛辣調味品
孕媽咪要少吃山楂食品
孕媽咪不可多食甘蔗
孕媽咪不宜多吃水果
日常生活保健
孕媽咪不宜過多進行日光浴
孕媽咪不宜長時間使用電扇和空調
孕期應避免噪聲
孕媽咪不宜去人多的地方
孕媽咪不宜穿著邋遢
專家指導
如何減輕坐骨神經痛
孕媽咪闌尾炎的防治
緩解呼吸急促的方法
孕媽咪不宜接種的疫苗
孕媽咪不宜大量補充維生素類藥物
孕媽咪腹瀉要及時治療
運動有方
靠近體操
腹肌運動
會陰肌肉運動
胎教方案
情緒胎教
音樂胎教
對話胎教
孕5月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕5月的飲食原則
一天的飲食安排
孕媽咪要少食熱性的食物
孕媽咪應多食酵母片
孕媽咪需要補充更多的鐵
孕媽咪不可缺鈣
日常生活保健
孕媽咪居室不宜擺放過多花草
孕媽咪不宜多聞汽油味
孕媽咪不宜久坐久站
孕媽咪不宜經常操作電腦
多胎孕媽咪的保健
孕媽咪工作的時間不宜過長
專家指導
胎動的計數方法
預防妊娠紋的方法
孕媽咪慎做牙齒治療
孕期B超檢查的時間安排
運動有方
騎腳踏車
伸展運動
慢跑
散步
胎教方案
遊戲胎教
語言胎教
修養胎教
孕6月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕6月的飲食原則
孕媽咪吃魚好處多
一天的飲食安排
孕媽咪宜吃菜花
孕媽咪如何選擇飲品
日常生活保健
孕媽咪夏季的生活調理
孕媽咪應如何安排自己的睡眠
孕媽咪冬季的生活調理
孕媽咪床上用品和床具的選擇
孕媽咪如何進行面部按摩
孕媽咪如何洗臉
專家指導
小腿抽筋的預防和緩解方法
胃灼痛的防治
如何防治貧血
如何避免孩子出現兔唇
孕期怎樣防治嬰兒濕疹
運動有方
孕期該怎樣運動
孕婦體操
胎教方案
音樂胎教
語言胎教
撫摸胎教
孕7月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕7月的飲食原則
一天的飲食安排
孕媽咪不可缺膳食纖維
孕媽咪要重視胎兒的牙齒髮育
孕媽咪忌常吃火鍋
孕媽咪忌食甲魚和螃蟹
日常生活保健
孕媽咪不宜戴隱形眼鏡
孕媽咪提物時應注意的事項
乘車時如何避免出現嘔吐
孕期如何緩解疲勞
孕媽咪能否乘坐飛機
孕媽咪要少駕駛汽車
孕媽咪不宜忽視午睡
專家指導
孕媽咪尿頻應注意的事項
口腔保健的方法
羊水過多的治療
母子血型不合的孕媽咪該怎么辦
孕媽咪水腫的處理
運動有方
按摩的注意事項
脊背按摩
大腿按摩
腳踝按摩
胎教方案
音樂胎教
語言胎教
視覺胎教
孕8月
孕媽咪與胎寶寶的變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長
孕媽咪健康飲食
孕8月的營養原則
一天的飲食安排
每天飲食的品種
防治妊娠黃褐斑的食療方法
日常生活保健
孕媽咪應儘量少用複印機
孕媽咪行走坐立的姿勢

序言

孕育一個小生命是件神奇幸福、值得期盼的事。這不僅意義重大，而且責任重大，因為它承載著家庭的幸福和孩子的一生。這需要我們精心醞釀，倍加呵護。隨著社會的發展，優生、優育、優教受到越來越多家庭的關注和重視，尤其是現代家庭只生一個孩子，寶寶的孕育和撫育則更顯重要。
但是，對年輕夫婦來說，孕育生命、撫育寶寶是一個全新的課題，比如懷孕前要做些什麼準備？什麼時節孕育生命最好？孕期如何吃才能保證營養？如何保證胎兒健康發育？什麼樣的胎教可以給孩子打下聰慧的基礎？孕期有哪些體檢內容，孕期的日常生活該如何保健？選擇哪種分娩方式好？如何科學坐月子？產後如何快速恢復身形？如何撫育嬰兒？這一系列的問題，無不讓他們感到困惑和擔憂。別著急，此書將為年輕夫婦們答疑解惑。
本書分為孕前知識、孕期生活保健、產後保健、嬰兒護理四章，內容涵蓋一個新生命從孕育、誕生到嬰兒的養育等，對妊娠、產後、育兒的過程給予全面關注，幫助每一位孕齡女性快樂健康地度過人生的關鍵時刻。
在孕前知識章節，為年輕夫婦著重講解了孕前優生知識和健康飲食，以幫助計畫懷孕的夫婦做好各種準備。
在孕期生活保健章節，則根據每一個月孕媽媽的身體變化及胎寶寶的發育，從而制定出科學的日常生活起居、健康的飲食營養，更有專家指導運動保健、疾病預防等，對孕媽媽及胎寶寶的生活給予體貼入微的指導。每月的胎教方案也是孕期生活的重點，胎寶寶不僅要健康發育，更要聰明可愛。
在產後保健章節，產後日常護理囊括了產後日常生活應注意的事項、產後服飾的選擇、產後用藥的注意事項、特殊人群產後須知以及產後的飲食等，破除傳統坐月子的陋習，指導產婦科學坐月子。而產後專家指導則針對產後乳汁不足、產後貧血、產後便秘等不適症狀開出調理的方案，並列出產後的運動健身操，以使產婦儘快恢復健康的身體、苗條的身材。
在嬰兒護理章節，主要介紹從新生兒到滿1周歲嬰兒的發育、日常護理、餵養、疾病防治、智慧型訓練等內容，使年輕的父母能掌握科學的哺育與護理知識。
希望本書能給所有的準父母們提供實際而有益的幫助和指導，使每一個寶寶都能健康、快樂地成長。