基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
民以食為天！廚房裡的鍋碗瓢盆、油鹽醬醋到底該怎么樣打理，才是我們優質人生的美味開始？“彩讀大生活”首推“美食好管家”系列，期待能助您吃得健康、吃得科學、吃得美味。
健康是幸福的基石，“彩讀大生活”中的“家有國醫”系列，從日常保健到常見痛病的自診自療，從飲食起居到運動護理，從祖國的傳統中醫養生秘訣到科學嚴謹的西醫療法……力求將中、西醫專家請到您到，為您有準備一位常年的國醫健康養生顧問。
作者簡介
康佳，國家“十一五”攻關科研項目專家，北京市東城區婦幼保健院院長、主任醫師，北京預防醫學會婦女保健學會副主任委員，北京市醫療事故鑑定委員會專家委員，國內大型權威母嬰類雜誌《媽咪寶貝》特邀專家，醫學學術雜誌《武謦醫學》編審，自1982年大學畢業後一直從事婦產科臨床及婦幼，保健工作。26年的職業生涯，專攻婦產科，擅長圍孕期、圍產期保健及不孕症，婦科腫瘤、子宮內膜異位，症診治。 國家“十一五”攻關科研項目，首都發展基金科研項目主要負責人之一，參與多項各級科研項目，先後發表文章十餘篇，主編了《中醫婦科臨床與實踐》、《健康孕產500問》等圖書。
圖書目錄
第1章 孕產期營養知識大講堂
營養與優生的關係
孕期營養與胎兒大腦發育
營養與孕產婦健康
營養與胎兒的正常發育
孕期營養不良的危害
第2章 備孕、懷孕、分娩、產褥期、哺乳期營養膳食全程指南
未準爸爸的孕前營養全攻略
多吃海鮮
攝入充足的蛋白質
重視水果、蔬菜的攝入
合理補充無機鹽
孕前
孕前的營養需求
孕前的飲食原則
孕前推薦食譜
孕早期
孕媽媽的生理特徵
胎兒的發育狀況
孕早期的營養需求
孕早期的飲食原則
孕早期明星營養素
孕早期推薦食譜
孕中期
孕媽媽的生理特徵
胎兒的發育狀況，
孕中期的營養需求
孕中期的飲食原則
孕中期明星營養素
孕中期推薦食譜
孕晚期
孕媽媽的生理特徵
胎兒的發育狀況
孕晚期的營養需求
孕晚期的飲食原則
孕晚期明星營養素
孕晚期推薦食譜
分娩期
分娩期飲食有講究
分娩期推薦食譜
產褥期
產褥期的營養需求
產褥期的飲食原則
產後飲食紅黑榜
產褥期飲食的誤區
產褥期推薦食譜
哺乳期
乳母的營養需求
……
第3章 最受孕媽媽寵愛的20種食材
第4章 最受產婦寵愛的15種食材
第5章 改善孕產期不適的營養美食方案
第6章 最催乳、下乳及回乳的保健食譜及藥膳
第7章 孕期熱點保健食品TOP
第8章 孕產期的“飲”大有學問
第9章 中醫師為孕產婦推薦的食療方
第10章 孕產期飲食紅燈&綠燈
第11章 孕產期用藥錦囊
