《嬰幼兒飲食運動中醫調養全書》是2016年北京聯合出版公司出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：嬰幼兒飲食運動中醫調養全書
- 作者：陳玢
- 出版社：北京聯合出版公司
- 出版時間：2016年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787550292178
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《嬰幼兒飲食+運動+中醫調養全書（全彩珍藏版）》主要講述了0—3歲的嬰幼兒在成長發育的各個階段易出現的問題，分別從嬰幼兒的飲食調養、運動調養、日常保健及中醫調養幾個方面進行詳細闡述，並提出解決方案。內容講解通俗易懂，所選方法指導性強、融於生活。飲食調養篇根據嬰幼兒體質特點和食物不同屬性，剔除禁忌食物，選擇理想飲食組合，為寶寶量身訂做膳食方案；運動調養篇根據寶寶不同年齡階段的普遍規律和親職教育的需求，提供操作性強的健康運動和親子互動遊戲；中醫調養篇針對寶寶日常養護問題和一些常見疾病，精心挑選藥膳方、按摩、捏脊等中醫方法，解決生活中常見的嬰幼兒養護問題。
圖書目錄
緒論
第一章 新生寶寶的健康指標
新生寶寶的體重和體溫指標
體重
體溫
新生寶寶的身高和頭圍指標
身高
頭圍
新生寶寶的排便和排尿指標
排便
尿量
新生寶寶的感知覺指標
觸覺
味覺
視覺
聽覺
嗅覺
第二章 嬰兒的發育標準
嬰兒的生理髮育
體重和身高
大腦和神經系統的發育
動作的發展
嬰兒的心理發育
2個月嬰兒心理發育
3個月嬰兒心理發育
4～6個月嬰兒心理發育
7～9個月嬰兒心理發育
10～12個月嬰兒心理發育
與父母的心理依戀
嬰兒的智力發育
3個月
4個月
5個月
6個月
7個月
8～9個月
10個月
11～12個月
第三章 幼兒的發育特點
幼兒的身心發育
身體發育
智力發育
語言發展
幼兒的餵養原則
1～3歲幼兒膳食寶塔
幼兒餵養的八大原則
幼兒的護理要點
1～1．5歲
1．5～2歲
2～3歲
飲食調理篇
第一章 餵養孩子不可不知的營養常識
寶寶成長所需的18大營養素
1．碳水化合物
2．蛋白質
3．脂肪
4．膳食纖維
5．維生素A
6．維生素B1
7．維生素B2
8．維生素B6
9．維生素B12
10．維生素C
11．維生素D
12．維生素E
13．鈣
14．鐵
15．鋅
16．鉀
17．銅
18．碘
輔食添加的必知事項
1．為寶寶添加輔食的重要性
2．自製輔食的注意事項
3．讓寶寶愛上輔食的秘訣
第二章 4～6個月寶寶吃什麼？禁什麼？
4～6個月寶寶的餵養指南
1．添加輔食的時機
2．菜水、果汁的添加方法
3．魚肝油的添加方法
4．澱粉類食物的添加方法
5．米粉與米湯的添加方法
6．蔬菜與水果的添加方法
7．魚泥與肝泥的添加方法
8．媽媽不宜嚼食餵寶寶
9．本階段的餵養要點
寶寶宜吃的食物
蘋果
蘋果奶麥糊
稀釋蘋果汁
哈密瓜
哈密瓜草莓汁
哈密瓜奶
柚子
西紅柿沙田柚汁
西紅柿檸檬柚汁
胡蘿蔔
胡蘿蔔豆腐湯
胡蘿蔔豆漿
白蘿蔔
白蘿蔔薑汁
白蘿蔔土豆泥
南瓜
南瓜胡蘿蔔牛奶
南瓜牛奶泥
大白菜
大白菜豬骨湯
白菜紅棗肉湯
豌豆
豌豆米糊
豌豆黃瓜糊
土豆
土豆泥
米湯土豆羹
芋頭
芋頭米粉湯
芋頭豆花
紅薯
紅薯大米漿
紅薯米糊
紅棗
紅棗青菜粥
花生紅棗粳米粥
燕麥片
燕麥糊
胡蘿蔔燕麥糊
雞蛋黃
蛋黃泥
蛋黃羹
寶寶禁吃的食物
食鹽
味素
胡椒
蛋白
菠菜
紫菜
第三章 7～9個月寶寶吃什麼？禁什麼？
7～9個月寶寶的餵養指南
1．嬰兒營養不良的表現及治療
2．嬰兒食慾缺乏的防治
3．不宜只讓嬰兒喝魚湯和肉湯
4．寶寶出牙期的營養保健
5．寶寶出牙期間需要糾正的不良習慣
6．本階段的餵養要點
寶寶宜吃的食物
小白菜
小白菜核桃粥
小白菜胡蘿蔔粥
絲瓜
絲瓜木耳湯
絲瓜排骨湯
蓮藕
鮮蓮藕粥
蓮藕排骨湯
豆腐
文絲豆腐羹
西紅柿豆腐泥
平菇
平菇蝦米肉絲湯
鮮菇絲瓜蛋花湯
木瓜
木瓜排骨湯
木瓜泥
梨
白蘿蔔煮梨汁
水梨汁
獼猴桃
獼猴桃汁
獼猴桃柳橙汁
橙子
南瓜橙子汁
鮮橙汁
柿子
柿子稀粥
糯米糙米柿子稀粥
豬肝
豬肝土豆泥
蛋蒸肝泥
豬肉
魚蓉瘦肉粥
雙豆瘦肉木瓜羹
豬骨
大骨湯
豬骨胡蘿蔔湯
雞肉
蔬菜雞肉麥片糊
雞骨高湯
玉米
牛奶玉米汁
玉米碎肉粥
粳米
紅棗魚肉粥
百合粳米粥
黑米
黑米粥
核桃蓮子黑米粥
小麥
瘦肉麥仁粥
鳳梨麥仁粥
燕麥
香菇燕麥粥
紅豆燕麥牛奶粥
紫米
紫糙米甜南瓜粥
紫米南瓜粥
鯽魚
白蘿蔔鯽魚湯
木瓜鯽魚湯
鱸魚
鱸魚土豆湯
檸檬紅棗燉鱸魚
鰱魚
山藥魚頭湯
鰱魚家常湯
鱈魚
鱈魚蘑菇粥
鱈魚豬血粥
蝦皮
南瓜蝦皮湯
蝦皮紫菜蛋湯
寶寶禁吃的食物
醋
竹筍
辣椒
花椒
牛奶
海帶
……
第四章 10～12個月寶寶吃什麼？禁什麼？
第五章 13～18個月寶寶吃什麼？禁什麼？
第六章 19～36個月寶寶吃什麼？禁什麼？
運動調養篇
日常保健及中醫調養篇
