嬰兒肥就是指已經脫離嬰兒時代，但臉看起來還是像嬰兒一樣肉嘟嘟的，高發於圓臉和鵝蛋臉，絕不會出現於菱形臉、方臉、錐子臉中。
很多人有嬰兒肥，但是身材卻不見得胖，無論怎么減肥，臉都不會消下來。嬰兒肥只會使臉看上去肉肉的，不會給人一種臉很胖的感覺，這樣的臉就叫做嬰兒肥。
基本介紹
- 中文名：嬰兒肥
- 外文名：baby fat
- 注意：已經脫離嬰兒時代
- 發生部位：臉部
可愛之處,斷定根據,BMI值,消除方法,
可愛之處
斷定根據
體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(m)^⒉
EX:70kg/（1.75×1.75）=22.86
BMI值
BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。
成人的BMI數值
體重指數, 男性, 女性
過輕, 低於20, 低於19
適中, 20-25, 19-24
過重, 25-30, 24-29
肥胖, 30-35, 29-34
非常肥胖, 高於35, 高於34
專家指出最理想的體重指數是22
消除方法
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉！
（新）輔助方法：做完拍打臉部動作後，嘴巴念著a,o,e,i,U,u.（阿,喔,餓,一,嗚,迂）就是國小老師教的發音方法。記得要大聲的念出來，要聽到聲音。配合著發音把口型張大到最大程度，嘴巴向上下，像左右拉，拉到最大程度。這樣做有把臉部拉長，起到瘦臉的作用！有關專家認為，長跑、游泳等運動項目較為理想，運動速度不宜太快，而運動時間可以適當長些，以每天鍛鍊30分鐘左右為宜。
每天讀A、O、I、U，記得嘴巴要張得很大。
面部減肥操
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複
嬰兒肥
1～2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
指壓消腫法
由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
A、大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。
B、中指、無名指併攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂。
C、四指併攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。
D、四指併攏，輕觸臉頰上，似碰未碰，以順時針方向由內往外畫圓圈。
穿衣搭配
嬰兒肥是MM在長大以後還殘留有小孩子一樣的肥胖，其實這種肥胖現象是會隨著年齡的增長而漸漸消失的。有嬰兒肥的MM會覺得很難搭配衣服，無論怎么穿都覺得不好看。
針對搭配衣服的問題，其實只要注意一些問題就可以了。和其他肥胖的MM一樣，選擇衣服的時候圖案要儘量選擇豎直條紋的，因為這種條紋有拉伸效果，能讓你看起來瘦一些，橫向的會看起來更胖，還有就是可以是買一些由多種色彩面積搭配而成的，這種圖案也能分散注意力不顯得胖。在穿衣服的時候要儘量簡潔大方，不要太多累贅的東西。
嬰兒肥瘦臉按摩
做法：最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。
例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。
1、抓出臉頰的贅肉
2、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑
雙手貼在臉頰上，著重於撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓為止約2~3秒。反覆進行1分鐘。
3、托高臉頰的贅肉
塗上按摩霜後，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。
4、以指尖拍打頰骨
