嬰兒游泳

“嬰兒游泳”是1歲內的嬰兒在專用安全保護措施下，由經過專門培訓的人員操作和看護，在出生當天即可進行的一項特定的、階段性的人類水中早期保健活動。

嬰兒游泳分為有次序、有部位、有技巧的嬰兒水中撫觸、被動游泳操和自主游泳兩部分。

基本介紹

• 中文名：寶寶游泳
• 外文名：Baby swimming
• 年齡定義：1歲內的嬰兒
• 分類：動游泳操和自主游泳
• 好處：體質、心裡的良好影響 
• 起源：20世紀60年代
• 壞處：容易傷害頸椎、以及感染的風險 

基本概念

嬰兒游泳是指新生兒（出生當天至28天為新生）或2周歲內嬰兒在專業護理人員或經過培訓嬰兒父母的看護下，運用專業嬰兒游泳器材進行的一項特定的階段性嬰幼兒水中早期健康保健活動，分為有秩序、有部位、有技巧的嬰兒被動游泳操和自主游泳兩部分。

目前國內大多數中心城市的數十萬名0—1歲的嬰兒在醫院游泳中心、嬰兒游泳館、家庭內進行嬰兒游泳訓練，嬰兒游泳給寶寶帶來的體質、心裡、智力的良好影響令年輕的爸爸媽媽對嬰兒游泳讚不絕口。

隨著社會的進步會有越來越多的寶寶享受到嬰兒游泳給他帶來的樂趣與健康，嬰兒游泳的發展事態良好。為發展嬰兒游泳運動，不少國家的政府機構和學術團體積極倡導嬰兒游泳，並以各種方式鼓勵更多的嬰兒參加游泳訓練。中國優生科學協會兒童健康教育工作委員會，為了提高未來中國兒童的整體素質，特設立了 《嬰兒潛能早期開發工程》嬰兒游泳項目部，在《中國嬰兒游泳專家委員會》的指導下，科學的、規範的推廣0—1歲的嬰兒游泳。

(1)、嚴重的現狀：

在中國，由於幾千年來傳統觀念的影響，很多嬰兒特別是新生嬰兒一般是長時間的處於一種肢體被束縛或半束縛的狀態，能做的運動量最大的活動就是啼哭和吃奶，四肢的自由活動通常被限制，民間俗稱包“蠟燭包”。此種方式早就被世界衛生組織（WHO）所強烈反對。

(2)、嬰兒游泳時自由的體態：

在嬰兒游泳時，藉助於水的浮力，即使是新生兒他的四肢也能完全自由地運動，同時四肢也不會受到提前承受身體重量的傷害，由此運動發育大大提前。再者，嬰兒游泳時身體基本直立於水中，相比平臥在床，嬰兒的視野有很大程度的擴大。

(3)、市場反饋：

一歲以內的嬰兒，由於不能獨立行走，水中游泳是寶寶最喜歡、最自然、最安全的一種運動，堅持一段時間嬰兒游泳的寶寶，家長普遍反映吃的多、睡的香、長的快、長得高、免疫力強，嬰兒好帶、好餵養，沒有晝夜顛倒的問題，輕易也不會患感冒及其他疾患。

嬰兒游泳的隱患

1，應注意避免因監管疏忽導致的嬰兒溺水。

2，應注意避免因水源清潔問題帶來的感染。

3，應注意因脖圈帶來過敏或脖圈摩擦過度導致皮炎以及其他症狀!

商家的誇大宣傳

自從嬰兒游泳這項商業門店流傳至我國以後，不少商家存在誇大功效的行為，對此人民網在2013年發表了 《專家認為嬰兒可游泳但刺激大腦發育是誇大》的文章，指出在保證安全的前提下，嬰兒游泳項目可以開展，不過，至於提高智商、刺激大腦發育，這些都屬於沒有根據的誇大。

關於起源

嬰兒游泳起源於20世紀60年代。在21世紀初風靡全球。

俄羅斯著名的產科醫生柴可夫斯基曾採用科學的“水中分娩法”讓孕婦在水中直接分娩嬰兒，或將剛出生幾分鐘嬰兒直接放入水中，讓其自由活動。經過追蹤觀 察發現，這些身體及早與水接觸的嬰兒發育良好，體格健壯，頭腦聰明。受這一發現啟發，世界各地先後開始關注嬰兒游泳。不少國家的政府機構和學術團體積極倡導嬰兒游泳，並以多種方式鼓勵更多的嬰兒參加游泳訓練。

多年前，美國紐約洲羅伯特夫婦創辦了一個嬰兒游泳基地，每年約有3000多名出生僅3個月的嬰兒參加嬰兒游泳訓練。日本也有嬰兒游泳學校幾十所，大量嬰兒參加游泳訓練，並且定期舉行嬰兒游泳比賽。

2002年，世界各地科學家將嬰兒游泳的時間提前至新生兒期，我國已有數萬名出生後幾小時或幾天的新生兒參加了新生兒游泳訓練。

實踐表明，及早參加嬰兒游泳訓練，將有效地刺激嬰兒神經系統、消化系統、呼吸系統、循環系統及肌肉和骨骼系統，促進嬰兒大腦、骨骼和肌肉的發育，激發嬰兒的早期潛能。

嬰兒游泳，雖說每次的時間不長，只有10～15分鐘左右，但相對於1歲以內的嬰兒而言，絕對是一種大運動量的全身運動。凡是堅持3個月以上的嬰兒游泳，寶寶的肺活量、心臟功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠狀況均優於其它同齡寶寶。專家表示：“嬰兒水療”能促進嬰幼兒身體五大系統發育。

嬰兒游泳

嬰幼兒在溫水裡“游泳”，水的浮力及水波的拍打，不僅對嬰幼兒外周血管起按摩作用，使心臟得到更好的鍛鍊，而且還促進大腦對外界環境的反應能力、應激能力和智力發育。

接受“水療”的嬰幼兒，胃泌素和胰島素的水平也會升高，增加體重之餘，還有利於增強骨骼系統的靈活性和柔韌性。由於水的浮力作用，嬰幼兒的四肢關節和脊椎在運動中不會受到來自地面反作用力的直接衝擊，有利於糾正不良習慣和姿勢。

水的浮力作用可減弱重力對嬰幼兒血管循環的影響，為嬰兒心臟工作提供了有利條件。同時，水波和水壓還會增加嬰兒肌肉的活動強度、血液循環的速度，增加了心肌鍛鍊和肺活量，從而進一步提高嬰幼兒的抗病能力。

通過“游泳”訓練，嬰兒胃腸道激素釋放增多，提高了神經興奮，使嬰兒食慾增加，吸收增強，生長素水平升高、生長速度加快。同時，促進嬰兒正常睡眠節律。簡單地說，就是“吃得香、睡得好、長得壯”。

優勢好處

嬰兒游泳是一項新型的護理服務，其原理是讓嬰兒在類似母體的羊水中做自主運動，利用水波輕柔的愛撫，促進新生兒的智力發育和健康成長。

嬰兒游泳在西方國家已非常普及。準備游泳的“小健將們”經過局部按摩、誘導認識、出水舒身等程式後，就可以在28℃左右的室溫和38℃左右（正好是母親子宮羊水的溫度）的水溫里暢遊了。水可以溫柔自然地刺激寶寶的視覺、溫覺、嗅覺、觸覺，配合水中按摩，寶寶的皮膚、肢體、關節、骨骼都會得到活動與刺激，有利於增強嬰兒對外界環境的敏感度，提高其身體免疫能力。整個過程不但有專業護士的全程陪護,家人也能陪同，看著“水箱”中的寶寶施展四肢，其樂融融。

科學研究發現，新生嬰兒游泳能夠有以下作用：

1、刺激新生嬰兒神經系統發育，促進寶寶視覺、聽覺、觸覺和平衡覺的綜合信息傳遞，使其儘快適應“內”“外”環境的變化。

2、促進寶寶胃腸道激素的分泌，增強其食慾和消化功能，促進寶寶生長發育。

3、增強寶寶的循環和呼吸功能，調節血循環速度，增強心肌收縮力；通過水對胸廓的壓力，促進新生兒胸部的良好發育，增加肺活量。

4、嬰兒在水中自主的全身運動，可增強其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性；

5、水的輕柔愛撫，還能使寶寶感到身心舒適，有利於提高其睡眠質量。

嬰兒游泳的益處確實很多，我們概括為以下7方面。並詳解嬰兒游泳的益處及科學依據。

嬰兒游泳的益處及科學依據：經過多年的實踐發現嬰兒游泳確實在以下幾個方面得到顯著的效果，有了這些好處，就不會有更多的父母為了孩子的健康和今後的發展花更多的錢。實踐證明，只要孩子走對了這一步，將會對孩子的一生有重大的影響。

準備工作

臍帶防水

對於臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在嬰兒游泳前要常規進行臍帶防水處理。處理方法可用簡單而經濟的方法，即用普通3L醫用膠貼蓋臍帶殘端即可。在前期研究中，我們觀察了100多例臍帶殘端未處理游泳的寶寶，游泳後用鉻合碘消毒、脫水，未有一例發現臍炎。但原則上對於剛出生5天內的新生兒，游泳前要進行臍帶防水。

合理飲食

哺乳前腸胃空虛，體能不足，嬰兒游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不要在寶寶很餓的情況下訓練嬰兒游泳；哺乳後馬上游泳，會造成腸胃及內臟供血量不足，不利於食物的消化，甚至引起腸胃不適、噁心、嘔吐，因此寶寶吃飽後亦不適合嬰兒游泳，最好是寶寶吃飽半個小時以後。

注意保溫

嬰兒游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要儘量保持恆溫，游泳館選擇去恆溫泳池，而在家中就要注意給漸漸冷卻的水中不斷注入熱水以達到恆溫效果，或者將室內暖氣打開。

哪些嬰兒不適合游泳

1、Apgar<8分的新生兒

2、有新生兒併發症，或需要特殊治療的嬰兒。

3、胎齡小於32周的早產兒，或出生體重小於2000g的新生兒，在足月（37-40周，視嬰兒身體健康發育狀況而定）後或體重5000g以上游泳較為適宜。

4、皮膚破損或有感染的。

5、感染、感冒、發燒、拉肚子、腳易抽筋、身體異常者、免疫系統有問題、呼吸道感染（具傳染性）。

6、注射防疫針至少24小時後方可洗澡或游泳。

7、濕疹局部有感染或非常嚴重的不適宜游泳。

概念區分

中國的“嬰兒游泳”和成人“游泳”的是兩個不同概念，美國專家所研究的幼兒學游泳是指嬰幼兒象成人那樣的學習正規的游泳訓練，而中國的新生兒游泳是指在安全的條件下，讓新生兒水裡做自由的適量運動，這是兩個完全不同的概念。

美國專家研究的結論是

（1）水中的低重力環境不利於孩子骨骼的成長；

（2）幼兒的神經系統尚未完善，學習游泳不安全；

（3）游泳的高強度訓練也容易損傷幼兒的身體。

第一個結論是正確的，但是那是有條件的，也就是如果象魚一樣長期呆在水裡才會出現這樣的現象，如果只是每天在水裡呆20、30 多分鐘，並且是在水裡運動，這個結論是不成立的。

第二個結論也是正確的，如果要幼兒象成人一樣學習游泳確實不安全。所以必須有安全防護措施和安全意識的教育。嬰兒游泳必須戴專用的嬰兒游泳安全脖圈，必須有成人在旁邊全程監護，成人與嬰兒的距離必須保持一臂之內。水溫、室溫都有嚴格的要求。

第三個結論也是正確的，象成人一樣的高強度游泳訓練是容易損傷幼兒身體。但是如果是適量的運動就不存在這個問題。嬰兒游泳是嬰兒在水中的自由活動或自由運動，也不構成上述的擔心。

研究人員告誡兒童家長，最好不要將孩子送去參加通過反覆把兒童沉入水中等方式來鍛鍊游泳技能的培訓班（見外國嬰兒游泳視頻）因為這種號稱首先要培養兒童不懼怕水的心理的訓練，只會增加孩子對水的懼怕心理，而導致孩子成人後對水的心理障礙，這種訓練方式在美國比較普及，中國還沒有相應的機構和人員開展類似的培訓班。因此美國專家的研究結果是建立在本國的嬰兒游泳訓練方式上得出的結論。

泳池標準

適合的游泳池

根據英國游泳協會STA的規定，國際專業嬰幼兒游泳池的標準必須符合以下幾個方面：

1.水溫：應嚴格遵從英國游泳協會STA對嬰幼兒水溫設定的高端標準：水溫常年保持在31-34℃，並為0~2歲嬰兒另設獨立嬰兒泳池，保證34℃最佳水溫（一般成人泳池水溫26℃，加熱到30℃以上時會滋生大量細菌，整個系統無法支持）；

2.消毒：成人泳池主要用氯消毒，會誘發嬰幼兒皮膚病，加劇患有哮喘病兒童的病情，甚至可能誘發心臟病及癌症。為避免損害健康，專業的嬰幼兒游泳池則應採用最安全的無氯全臭氧水處理方式；

3.循環：為保證最佳水質，專業的嬰幼兒游泳池應保證每1小時就對水進行一次循環更新（一般成人泳池每6小時循環一次）；

4.泳池設計：泳池設計應顧及孩子的安全，尤其是泳池的邊角處，一定要設定成圓弧形，這樣才不會成為安全隱患，而不是成人泳池四四方方的稜角形；

5.環保標準：所有建築材料應採用環保材料，所有防水、粘膠等附材，均應符合歐盟環保標準；

6.游泳教具：摒棄不利於寶寶發育的游泳項圈，完全採用英國進口特製適合嬰幼兒的游泳專業道具，以確保寶寶是在一個四肢完全舒展、自由的狀態下進行游泳鍛鍊。

另外，並不是所有寶寶都適合游泳，患有心臟、麻疹、腹瀉、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的寶寶，不建議下水游泳。應等這些症狀消除至少48小時以後，再帶寶寶去專業的嬰幼兒游泳池。

不適合的游泳池

游泳池市場上，一般成人泳池的水溫只能到達26度，寶寶對於這個溫度是承受不了的。而且成人游泳池人多，加熱到30℃以上時會滋生大量細菌，整個系統無法支持。

另外，成人泳池的消毒系統是通過氯氣來消毒的，池水消毒過程中可能添加了過多的漂白粉。由於嬰幼兒本身的皮膚抵抗力不強，對泳池的水質要求很高，而氯氣消毒的泳池對寶寶的皮膚非常不好，難免會對其鼻腔、口腔、外生殖器等部位的皮膚、黏膜造成破壞，極容易導致寶寶形成體質過敏，嚴重者則導致哮喘和心臟病。

泳池中水的循環系統也需要注意，成人泳池一般6小時循環一次，而寶寶游泳池則需要更短時間，如1個小時循環一次，這樣的話，泳池中的水才能保持清潔。如果水池的水有各種雜質和細菌，寶寶入水後則極易導致外耳發炎。

專家認為，3歲以前的嬰幼兒儘量不要去成人游泳池游泳，最好去專業嬰幼兒游泳池。

兩大誤區

游得越早越好

有人誤認為只要孩子一出生，越早下水越好。其實不然。要依據孩子的健康狀況而定。一般在24小時或48小時以後，嬰兒臍部長好時再下水比較合適，以防止臍部感染，必要時要貼上護臍貼。

游得越久越好

成人要控制嬰兒在水中的游泳時間和運動量，並非游得越久越好。畢竟嬰兒的活動量有限，游得時間過長，或在水中運動過多，會造成嬰兒一定程度的疲勞，嚴重的還會出現虛脫現象，一般嬰兒游泳的時間控制在15～20分鐘比較合適。游泳的頻率大約每周1次即可。

黃金準則

1、必須有安全的的嬰兒游泳設備，在任何時候都不要讓孩子自己待在澡盆里，即使只有一小會兒也不行。這是給孩子洗澡時最重要的一點，因為不到1英寸(2.5厘米)的水就可能使孩子溺水。在給孩子洗澡時，如果必須接聽電話或應答門鈴，一定要用浴巾包住孩子，抱著孩子去應答。
2、嬰兒游泳設備的齊全，洗澡前要把孩子的洗澡用品(毛巾、浴液等)放在浴室里伸手就能拿到的地方，這樣可以避免你取東西時把孩子自己留在那裡。記住：任何情況下都不要留下孩子沒人管。
3、避免洗澡水進入孩子的眼睛、嘴和耳朵。
4、保證浴室暖和，室溫在25℃為佳，溫度太低會使孩子生病。
5、給寶寶洗澡時，家長要穿上橡膠防滑鞋，以免抱著孩子時滑倒。孩子能站著洗澡時，一定要在浴室鋪上防滑毯，避免孩子摔倒。
6、洗澡水要溫暖舒服，保證在36℃左右最佳。
7、浴盆里的水要適中。6個月大的嬰兒，浴盆里的水有10厘米深就可以了；6個月以上的嬰兒，水深達到孩子的腰部就好。放洗澡水時，不要把孩子放在浴盆中，因為放水時水溫會發生變化，而且也可能水放得過多，淹著孩子。在浴盆或浴缸中洗澡時，一定要讓孩子坐著洗。
8、洗髮液和肥皂沫會使皮膚乾燥，要少給孩子用。這些產品還可能刺激孩子的尿道，會增加尿道感染的風險，因此用完浴液後要注意給寶寶的小屁屁多衝洗幾遍。
9、不要讓孩子去摸水龍頭，因為孩子有可能摔倒碰到水龍頭上造成嚴重傷害。
10、關掉連線到浴盆的所有電路(比如吹風機、捲髮鉗等)。