睡醒、久坐、久蹲之後要起身站立時，會突然一陣暈眩，這種情況在醫學上稱為“姿勢性低血壓”
基本介紹
- 別稱：姿勢性低血壓
- 常見發病部位：頭部
- 常見症狀：頭暈、眼花
- 解決方法：找椅子坐下
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症狀
有頭暈、眼花、耳鳴、乏力、等症狀 ，狀況輕微者可能只會短暫地暈個幾秒鐘就恢復了，但嚴重者則可能會嚴重暈眩而失去知覺。
病理
人在蹲著的時候，下肢呈屈曲狀態。這時下肢的血管受到擠壓，血液不容易往下肢流動，下肢就會處於輕微缺血狀態，時間長了還會感覺麻木。當久蹲後突然站起時，下肢血管一下子恢復暢通，就像猛然打開了閘門，血液會大量地往下肢涌去。
人在一定時間內產生的血液量是一定的，大量的血液湧向下肢，這樣一來，頭部的血液就不夠用了，大腦也就一時得不到充足的氧氣和營養的供應，所以大部分人就會出現頭暈、心跳、黑視的現象。在身體適應並調整過來後，大部分人的這種現象會很快消失。所以，這種現象大都是正常生理現象，並不是貧血之類的疾病。
好發對象
雖然姿勢性低血壓不像傷風感冒那樣屬於傳染力強的病症，但根據醫師的臨床觀察，國內有一半以上的人都曾經有過姿勢性低血壓的情形，其中又以女性居大多數；而若以年齡來分，則是以老年人多於年輕人，另外則是孕婦。 由此可以窺知，這跟人體的神經反應、血液循環有關係。一般來說男性的血液循環比女性佳；而年輕人的血液循環又比年長者佳；至於孕婦，則是以妊娠中後期者居多，因為胎兒日漸長大，使得下身的血液回流不佳。
眩暈時怎么辦
當發生姿勢性低血壓引起的暈眩時，建議你最好趕快找椅子坐下，在家則可以上床躺下，以使腦部血液循環增加，減輕暈眩程度，也能夠避免不支暈倒而受傷。
預防
一、變姿勢前先“活絡筋骨”
不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活絡一下筋骨，再行改變姿勢，才不易引起姿勢性低血壓。例如：右腳伸直後彎曲，交替做五次後，再換左腳做；然後雙腳一起做伸展動作，再慢慢坐起來；停留五到十秒鐘以後站起來，站起來以後不要馬上走動，先確定沒有暈眩的感覺後，再邁開步伐行走。
二、平常多運動，睡眠要充足
既然姿勢性低血壓的發生，跟血液循環不良有關係，因此，只要平常多動一動，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓神經不致老化。如：游泳、慢跑、體操都是很好的運動。此外，早睡早起也是讓身體健康、新陳代謝正常的重要法門，只要注意這兩個要點，相信不但姿勢性低血壓將會鮮少造訪你，身體也一定能變得抵抗力更好。
