姐妹肚皮舞：軀幹訓練篇(DVD)

《姐妹肚皮舞軀幹訓練篇(DVD)》是國際文化交流音像出版社出版的圖書，作者是陳龍。

基本介紹

• 中文名：軀幹訓練篇
• 別名：軀幹訓練篇
• 作者：陳龍
• 原作品：軀幹訓練篇
• 譯者：節龍
• 出版社：國際文化交流音像出版社
• 定價：13.0
• ISBN：9787799625744

內容介紹

肚皮舞，顧名思義，是“用肚皮舞挖掘女人骨子裡的性感”的一種舞蹈，這種舞蹈起源於埃及中東一帶，本來是當地的傳統棵擊民族舞蹈，但因其跳起來熱情奔放、運動量大，尤其對人體腹部、肩部的活鑽遷囑挨動量大，尤其可以鍛鍊出曼妙的腰肢，成為一種深受全球愛美女性尤其是在辦公室工作的上班族青睞的健身舞蹈。

清減腰腹贅肉，舞出魔鬼身段！“瘦身、纖體、塑形”，纖腰緊腹，輕鬆塑造細腰美臀！風靡全球的健身舞蹈！白領麗人時尚塑身首選！

教練：國際知榜踏櫃名舞蹈家：維娜&尼娜·碧塔莎。

起源於中東的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈之一，其高效的減肥、纖體、塑形功能及零傷害特性，使其迅速風靡全球，成為當代女士塑身健體的時尚首選！

編者推薦

突破年齡與體型的限制，肚皮舞通過斷符潤“抖胯”這種核心動作，輔以頭、頸、肩、胸、腰、臀、骨盆、跨鍵符射手臂、大小腿的舞動與旋轉，訓練女性體態，達到減脂塑形、鬆弛身心的目的，它能快速尋體斷纖腰緊腹，有效提高肌肉彈性與靈活性，加強催員霉心血管柔韌度，增強機體耐力、協調性和平衡力；並通過外部的肌肉運動按摩腹腔子宮，促進盆腔血液循環，調節女性內分泌系統，對月經不調、痛經等婦科疾病有顯著療效！