基本介紹
- 書名：流行混搭肚皮舞(DVD)
- ISBN：9787880335019
- 定價：24.0元
- 出版社：北京中體音像出版中心
內容介紹
詭異嫵媚，熱辣性感——起源於中東地區的肚皮舞，是世界上最古老的舞蹈形式之一，其高效的減肥、纖體、塑形功能及零傷害的獨特特性，使其迅速風靡全球，成為當今白領女士塑身健體的時尚首選！
肚皮舞完全不受年齡與體型的限制，它通過“抖胯”這種核心動作，輔以頭頸、胸部、肩膀、手臂、腰部、骨盆、臀部、大小腿的舞蹈運動與旋轉，著力於訓練女性體態，最終達到減脂塑形、鬆弛身心的目的。除了快速減少腰部贅肉、收緊臀肌之外，肚皮舞還能有效改善血液循環，提高肌肉彈性與靈活性，加強心血管柔韌度，增強機體耐力、直轄市性和平衡控制能力。更值得稱道的是，它還能通過我部的肌肉運動按摩腹腔子宮器官，促進盆腔血液循環，調節女性內分泌系統，對月經不調、痛經等婦科疾病有顯著療效！！
