如何進行營養胎教

營養胎教，是根據妊早，中，晚三期胎兒發育的特點，合理指導孕婦攫取食品中的7種營養素即蛋白質，脂肪，碳水化合物（糖），礦物質，維生素，水，纖維素，以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。

基本介紹

• 中文名：如何進行營養胎教
• 意思：以食補食療的方法來防止孕期
• 相關學科：生物
• 如何做好：營養要均衡而多變

方法

人的生命從受精卵開始，從一個重1.505微克的受精卵，到出世時約3000克的嬰兒，這個發育成長的過程全依賴於母體供應營養。雖然影響胎兒正常發育的因素是多方面和複雜的，但是，孕婦適宜而平衡的營養對胎兒的健康發育確是主要的。且人的智力發育與胎兒期的營養因素息息相關。

做好方法

1、培養良好的飲食習慣

2、要做到規律飲食

3、營養要均衡而多變

4、要以沒有加工的食物為主

5、注意鐵質的攝入