好習慣是一輩子的事：37個不花錢的活力術

《好習慣是一輩子的事37個不花錢的活力術》是2011年三晉出版社出版的圖書，作者是余若愚。

基本介紹

• 書名：好習慣是一輩子的事:37個不花錢的活力術
• 作者：余若愚
• ISBN： 9787545703887
• 定價：32.80元
• 出版社： 三晉出版社
• 出版時間： 2011年6月1日
• 開本：16開

內容簡介

《好習慣是一輩子的事》(作者余若愚)告訴你37個不花錢的活力術！《好習慣是一輩子的事》共分為常保十七歲心態的九個好習慣；每天的小鍛鍊讓你體力十足；健康生活讓你精力充沛；嘗試新鮮事物讓你活力四射；堅持理想就能擁有熱情五章內容。

圖書目錄

第一章 常保十七歲心態的九個好習慣

習慣1 保持十七歲的心理年齡

習慣2 笑一笑，十年少

習慣3 天行健，君子當自強不息

習慣4 相信自己是第一

習慣5 不戴面具生活

習慣6 君子愛財，取之有道

習慣7 送人玫瑰，手有餘香

習慣8 用最簡單的理由讚美別人

習慣9 小朋友分享給我們童真童趣

第二章 每天的小鍛鍊讓你體力十足

習慣10 遵守身體代謝規律

習慣11 聞雞起舞，堅持晨練

習慣12 你還會做體操嗎？

習慣13 儘量步行

習慣14 每天至少爬十層樓

習慣15 每天做六次深呼吸

習慣16 午休半小時

習慣17 每年一次長途旅行

第三章 健康生活讓你精力充沛

習慣18 每天喝足八杯水

習慣19 全食主義

習慣20 吸菸的三大“好處”

習慣21 用花花草草妝點你的小窩

習慣22 見面說聲“早安”

習慣23 對著鏡子給自己一個微笑

習慣24 不開心的事情告訴日記

習慣25 知錯就改

第四章 嘗試新鮮事物讓你活力四射

習慣26 做頓美食犒賞自己

習慣27 換個髮型重新登場

習慣28 多用左手

習慣29 萬事DIY

習慣30 兒童遊戲不幼稚

習慣31 冒險刺激你的神經

習慣32 給自己找一個榜樣

習慣33 每天都過不一樣的生活

第五章 堅持理想就能擁有熱情

習慣34 兒時的理想

習慣35 機會只垂青有準備的人

習慣36 廉頗老矣，尚能飯否

習慣37 永遠心存希望