好好睡覺

《好好睡覺》是中國紡織出版社出版的圖書，作者是董如峰。

基本介紹

• 作者：董如峰
• 出版社：中國紡織出版社
• ISBN：9787518075799
• 定價：58.00 元 
• 裝幀：平裝

內容簡介

本書針對當下很多人所困擾的睡不好、睡不著等睡眠問題，從睡眠心理學、睡眠腦科學和睡眠醫學等角度介紹了如何幫助人們修復睡眠、擁抱睡眠，具有一定的現實意義。 全書以圖文並茂的形式介紹了20條科學助眠方法，40條睡眠心理學、睡眠腦科學和睡眠醫學等方面的科普小知識，便於讀者對睡眠的深刻認識。除此之外，還指出了我們日常生活中常見的一些睡眠誤區，旨在幫助睡眠困擾者科學助眠。 董如峰 北京心理衛生協會會員 臨床心理諮詢專家 組織心理顧問 英國劍橋經理人協會認證培訓師 美國NGH認證催眠師 多家雜誌及其他媒體特約心理嘉賓，曾被二十多家大型企業諸如中國聯通、一汽大眾、斯巴魯汽車、北汽集團、騰訊等邀請作為心理顧問及培訓專家 2017年和宋國萍女士合作出版《打造健康組織——組織心理分析》（由商務印書館出版） 2019年出版《一本小小的情緒管理書》。