女性的覺醒(2022年中信出版集團出版的圖書)

內容簡介

女性的命運有三個轉折點：原生家庭，婚姻和覺醒的自己

每個人需要在某個時間點獲得覺知

否則我們就會看到越來越糟糕的自己

從小我到本我，從抗拒真相到與痛苦之身和解

在變化時代穩住自己，踏上心智成熟的旅程

這不是一本令人舒適的書，它將給你帶來巨大的心靈衝擊。

這是一本寫給女性的覺醒之書，幫助你解構自己和身處的世界，解構你的原生家庭、你所扮演的多重角色——女兒、妻子、母親，解構你的文化背景，還有你的人格特點、生理特徵，幫你分析人生中每個階段會遇到的困境。

大多數女性會在某個時刻進入“覺醒期”，比如遭遇情感問題、前途問題、財務問題、家庭問題時，有些人就像乘自動扶梯時一腳踏空，步子越來越亂，跌入谷底。我們之所以害怕人生的低谷，是因為原先那個虛假的“自我”在重壓之下四分五裂了，原來的習慣和應對策略也跟著一起跌入谷底。我們只覺得情感仿佛失去了依託，沒有了那層防禦，我們到底是誰呢？

心理治療師總是靜候來訪者出現跌入谷底的感受，這意味著真實的自我即將暴露出來。經歷自我崩潰，其實是通往重生的入口，放下生命中不再適合我們的東西，放下令我們停滯不前的模式，放棄舊的思維方式，離開帶給我們傷害的親密關係。

拿起這本書，你就已經邁出了追求本真、重建自我的關鍵一步。這本書會徐徐展開，心智成熟的旅程就此開啟。

作者簡介

本書作者沙法麗·薩巴瑞（Shefali Tsabary）出生於印度，在哥倫比亞大學獲得臨床心理學博士學位。她專注於西方心理學和東方哲學的融合，為她的讀者與找她做心理諮詢的來訪者展現了東西方世界的思想精華。

她是家庭動力和個人發展方面的專家，在紐約經營一家私人診所。擁有多年兒童臨床治療與青少年諮詢輔導經驗，是美國正念心理學家與青少年問題研究專家。她早年接受東方正念思想，後與西方心理學融合，形成正念生活與覺醒教育的獨特理念。她運用自己的研究成果幫助過各類人群，比如印尼海嘯的倖存者、經濟欠已開發國家的女性、年老體弱者、企業管理者等。她曾在世界各地舉辦研討會，並在企業、學校與家長團體發表演講。著有《失控：孩子不聽管教怎么辦》《父母的覺醒》《家庭的覺醒》。

圖書目錄

女性覺醒的那一刻

致姐妹們：你經歷的，我深有體會

免責聲明

Part 1

我們是如何一步步失去真我的

1章靈魂遭受侵蝕的過程

沒有人能逃過掩蓋真實自我的命運

擺脫“理所當然的現實”

就讓生活跌谷底吧

說出你的真實感受

第2章何為“模範女性”

我足夠好嗎？

對認可、批准和讚美的過度渴求

早年經歷的影響

把洗澡水和嬰兒一起倒掉了

女性的覺醒(2022年中信出版集團出版的圖書)

基本介紹

內容簡介

作者簡介

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