女孩，你為什麼吃力不討好

出版信息

作者:貝弗莉·恩格爾
出版社:中信出版社
譯者:王屾
出版年:2015-1
頁數:272
定價:36
裝幀:平裝
ISBN:9787508648392

內容簡介

你是個“好女孩”嗎？

你是否過於關注別人怎么看你？

別人喜不喜歡你對你來說特別重要嗎？

你是否因為害怕別人生氣而不敢說出自己的真實感受？

如果你拒絕幫助別人，你是否會覺得自己自私，並因此傾向於讓步？

如果有些人和事對你不公平，你是否很難馬上指出來？

別人讓你心煩時你是否不願告訴他？因為你認為說了也於事無補，或者只會造成更大的麻煩？

你是否經常給別人的不良行為找藉口，告訴自己他們不是有意的或者他們只是不懂事？

你是否告訴自己無權責怪別人的行為，只因你曾因相同的行為內疚過？

如果你對上面部分或全部問題回答了“是”，你不僅不是唯一的一個“好女孩綜合徵”患者，而且是大多數。

《女孩，你為什麼吃力不討好》從數萬個情感故事中追根溯源，尋找女性對於“好”字的誤讀，並始終告誡：逃離“好”人模式，你明明可以既善良又不犧牲靈魂，既給予別人信任又不做輕信之人；最重要的是，你可以既有女人味同時又不放棄自己的力量。

當取悅、寬容、諒解……統統失效時，你應當做些改變了。

《女孩，你為什麼吃力不討好》在分析和解讀數千真實情感案例的基礎上，揭示女性在情感關係中普遍存在的根源問題——“好女孩”心態。不斷地妥協、容忍、退讓從來不能成全感情，只有學會面對和表達才是解決婚戀問題的基本法則。

《女孩，你為什麼吃力不討好》用55個改變自己的實用方法、7種變身強大女人的必備心態，幫助數萬女性解開情感謎題中最重要的一道關卡，提供最行之有效的情感法則，讓你相愛容易、相處融洽。

小心，你的“善良”正在摧毀你的感情。

作者簡介

貝弗莉·恩格爾（Beverly Engel）

從業三十餘年、國際知名情感專家、美國第一心理醫師。

被稱為“萬千女性不知所措時最想求助的人”。

通過多年來數千情感案例的問詢，直擊女性在處理感情時的錯誤認知。

提倡破除“好女孩”模式，幫女性認清自己在人際關係中的正確位置。

曾出版《愛他，也要愛自己》《遭情緒虐待的婦女》《無罪的權利》《道歉的力量》等書。

以其專業的心理學基礎和教女人如何保持自我的實用指南，獲得讀者一致好評。

自序
第一章強大的女人不充濫好人
待人太好代價高
什麼是“好女孩”-“好女孩”問題有多嚴重-這本書是給你的嗎-做“好女孩”你負擔不起- “好女孩”不等於善良- “好女孩”的七種類型-好女孩VS強大的女人- “好女孩”如何成為強大的女人
我們因何成了濫好人
“好女孩”特質的四個成因-女人無法逃避的內在恐懼
十個錯誤觀念
10個錯誤觀念-扭轉觀念，面對真相
第二章不要因為“好”而害了自己
別把別人的感受和需要放在自己之前
不要始終在情感狀況里自責-不要忽略對方的問題- “好女孩”也有怨恨心-角色倒置和親職化兒童-改變自己
別相信做個好人別人就會保護你
是什麼讓你相信對人好就能免受傷害-相信公平也是一種奇幻思維-關於公平這一念頭的來源-改變自己
別擔心別人如何看你
為了取悅他人而掩蓋真實自我-我們的公共形象是如何產生的-女人往往愛偽裝- “他了解真實的我就不會喜歡我了” -把別人的看法凌駕於你的安全之上-改變自己
別試圖完美
潛移默化的父母模式-羞辱後遺症-激烈的內心批評-自我的陰暗面-改變自己
告別輕信和天真
假裝是危險的事情-看穿好好先生-是時候不再否認了-改變自己
第三章愛自己是一切的前提
堅持你的權利
沉默並不能真正保護我們-童年經歷和恐懼心理-恐懼使女人成為無助的受害者-改變自己
表達你的憤怒
女人為什麼很難直接表達憤怒-不懂表達的童年-憤怒的真相-我們為什麼需要憤怒-改變自己
學會處理衝突
受家庭爭執壓抑的孩子-改變自己
面對人性的真相
一次機會都是多餘的-為什麼不要給第二次機會-改變自己
支持、保護你自己
經濟上的不安全感- “離開男人我活不了” -開始保護你自己-再強大的女人也會有依賴心-改變自己
第四章從好女孩到強大女人
我們必須具備的特質
自信-能力-信念-勇氣
致謝

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