《女子防身術-附送VCD影碟》是2008年8月1日海燕出版社出版的圖書，作者是楊華。
基本介紹
- 書名：女子防身術-附送VCD影碟
- 作者：楊華
- 出版社：海燕出版社
- 出版時間：2008年8月1日
- 定價：25 元
- ISBN：9787535038043
內容介紹,編輯推薦,目錄,
內容介紹
女子防身術是根據女子生理、心理、體能、力量特點和不法分子侵害女子心理狀態以及侵害動作特徵，運用武術眾家之長，擒拿搏擊之精華，有效實施防護，解危化險，抵禦傷害的防向自衛技術。
女子防身術各種防身技法適用性實用性很強，能夠有效快速制服犯罪，且動作簡捷明了，易學易練，既適合系統性學習，也適合實踐性訓練。
編輯推薦
本書採用圖文教材與影視教材相結合的立體教學手段，並邀請此劍法權威人士進行技術表演和教學示範，保證學習者獲取原汁原味的技法傳承。
目錄
第一章 概述
第一節 女子防身術簡介
第二節 女子防身術技法原則
一、快反應
二、順其勢
三、借其力
四、敢用招
五、功其不備
六、打其要害
七、巧施計
八、唯物所用
第三節 女子防身術重點擊打的要害部位
第四節 女子防身術基本動作與方法
一、掌法
二、頭法
三、肘法
四、膝法
五、腿法
第二章 分解教學與圖解
第一節 對付正面侵害的招法
一、擊鼻頂襠（單手拉腕）
二、插喉砍頸（單手拉小臂）
三、擊襠砍頸（單手拉大臂）
四、狠撞鼻面（雙手抓兩腕）
五、彈踢擊襠（雙手抓小臂）
六、砍頸頂襠（單手抓肩）
七、撩掌擊襠（單手抓肩）
八、橫肘擊頸（單手抓肩）
九、切肘頂襠（雙手抓肩）
十、頂肋砍頸（側摟抱）
十一、擊襠後撩（側摟抱）
十二、橫肘擊頸（單手摟頭）
十三、抱腰頂襠（雙手摟頭）
十四、撞面頂襠（雙手抱肩）
十五、抱腰頂襠（雙手抱肩）
十六、扣掌踢襠（直臂抓前月匈）
十七、插喉頂襠（屈臂抓前月匈）
十八、切臂頂襠（屈臂抓前月匈）
十九、切腕頂襠（單手屈臂掐喉）
二十、切肘撞面（單手屈臂掐喉）
二十一、切肘插喉（單手直臂掐喉）
二十二、切肘頂襠（雙手屈臂掐喉）
二十三、插喉頂襠（雙手直臂掐喉）
二十四、折腕踢襠（由前抓發）
二十五、抱頭錯頸（攔腰抱）
二十六、推胯頂襠（鎖臂抱腰）
第二節 對付背後侵害的招法
二十七、挎肘掐喉（由後右手抓肩）
二十八、挎肘擊襠（由後右手抓肩）
二十九、撩掌擊襠（由後左手抓肩）
三十、撩掌擊襠（由後雙手抓肩）
三十一、俯身撩掌（由後雙手掐喉）
三十二、扣掌擊襠（由後抓發）
三十三、折腕踢襠（由後抓發）
三十四、撩掌擊襠（鎖喉）
三十五、頂肘擊肋（鎖喉）
三十六、咬手擊襠
三十七、撐肘擊襠（鎖臂手包腰）
第三節 倒地後防身自衛招法
三十八、側臥防守
三十九、仰臥防守
四十、仰臥防守
四十一、側臥勾蹬
四十二、側身踢擊
四十三、側身踢頭
四十四、後倒蹬踹
四十五、後倒蹬頭（被抓肩拉倒）
四十六、後坐踢頭（被鎖喉拉倒）
四十七、插掌擊襠（被騎坐腹部）
四十八、挺腹推舉（被騎坐腹部）
四十九、托臀挺腹前推（被騎壓胸部）
