女人美容養顏藥膳大全

內容簡介

護膚篇：從保濕、抗皺、消痘、美白四個方面介紹了如何利用本草中藥進行日常的美容護膚，如中藥怎樣補水、瓜果去皺、中藥祛斑、蔬

菜美白等。精選145種藥膳，分別滿足女人保濕、抗皺、消痘、美白的不同需求，如斑竹瘦肉湯保濕、木瓜燉銀耳抗皺、女貞子蜂蜜飲祛斑、山

藥排骨煲美白等。

塑形篇：從瘦臉、豐胸、瘦身、排毒等方面介紹了如何利用本草中藥使你擁有完美身材，本草瘦臉面膜、豐胸小技巧、花草減肥、水果排

毒等。精選105種藥膳，幫助你在日常生活中輕鬆擁有完美身材，如西芹山藥要瓜瘦臉、黃豆豬蹄湯豐胸、蓮藕赤小豆湯祛除乳腺炎、茶雞竹筍

湯瘦身、茯苓綠豆老鴨湯排毒等。

調養篇：從滋補氣血、臟腑調和、卵巢保養、子宮保養四個方面詳細介紹了利用本草治病防病，調養身體。精選274種藥膳，教你用食療來

調養身體，如芪棗黃鱔湯滋補氣血、當歸田七燉雞調理月經不調、山楂二皮湯治痛經、木瓜墨魚湯治閉經、干貝雞絲粥潤肺等。

護膚篇本草藥膳美容，打好四大美肌保養戰

本草保濕潤膚，成就水潤女人

補水食物存在於日常飲食中

中藥補水給您意想不到的潤膚效果

藥膳潤膚，因人而異

保濕潤膚藥膳

黃精牛筋煲蓮子/清補養顏湯

玉竹瘦肉湯/絲瓜雞片湯

蘋果雪耳豬腱湯/蛤蜊燉蛋

枸杞馬蹄鵪鶉蛋/蜜橘銀耳湯

牛奶胡蘿蔔汁/楊桃紫蘇梅甜湯

本草醒膚抗皺，收穫“彈力”肌膚

女人為什麼比男人衰老在快

瓜果去皺讓你的皮膚緊緻、細膩

沉浸花草世界讓你美麗綻放

對抗衰老有奇招－藥膳養生法

醒膚抗皺藥膳

雞骨草煲生魚/百合豬蹄湯

益氣潤膚湯/木耳海藻豬蹄湯

牛奶炒蛋清/橙子藕片

香蕉蜂蜜牛奶/枸杞蒸鯽魚

木瓜燉銀耳/靈芝竹麥冬茶

養顏胡蘿蔔羹/桂圓枸杞冰糖飲

本草祛斑消痘，面部光潔無瑕

中藥祛斑——還你潔淨肌膚

內外調理相結合，斑點去無蹤

……

塑形篇　本草纖體，成就完美身材

調養篇　本草以內養，由內而外綻放嬌顏

本名李志剛。畢業於佳木斯大學，生物學專業。對中醫藥及中醫傳統養生文化有深入的研究。參與編寫了《老老恆言大全集》《不上火的生活智慧大全集》等。