《太極與養生：太極拳定勢練習法》是中國出版集團，中國對外翻譯出版公司出版的圖書，作者是李毅多。
基本介紹
- 書名：太極與養生：太極拳定勢練習法
- 作者：李毅多 (作者, 編者)
- 頁數：76頁
- 出版社：中國出版集團，中國對外翻譯出版公司
- 出版時間：2011年6月1日
- 裝幀：平裝
圖書信息,內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,
圖書信息
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787887262639
條形碼: 9787887262639
產品尺寸及重量: 21 x 14 x 0.4 cm ; 118 g
DVD教學光碟一張
內容簡介
《太極與養生:太極拳定勢練習法》內容簡介：太極拳是一門養生健身的藝術，已經經過上千年的考驗，如今，更是受到現代人的喜愛。太極拳是鍛鍊身體的妙法，修養性情的良方，老少成宜。老人習之，身心柔軟，心胸豁達，益壽延年；中年人習之，調和身心，神清氣爽，精力充沛；青少年習之，磨練意志，培養定力，強健體魄。
編輯推薦
《太極與養生:太極拳定勢練習法》：中華文化，德藝教材·太極教學法。
作者簡介
李毅多，名家楊家倉先生為師。研習太極拳至今已三十餘年，對太極拳藝術的思想與精髓領悟頗深；在傳統太極拳辦班教學方面,發揚師門傳承，不斷總結與創新，其獨特的教學方法深受學員喜愛。他還受邀在北京電視台體育頻道主講《身心和諧活健康——太極與養生》系列節目，受到觀眾的好評。李老師多年致力於中華傳統文化的學習、實踐與教學工作，不斷把優秀傳統文化與太極拳藝術帶入企業、學校與社區，海內外有上萬人直接受益。
目錄
第一章 認識太極拳/1
一、太極拳的淵源及影響/1
二、太極拳與健身/3
三、太極拳與養生/8
四、太極拳與武術/15
五、太極拳與藝術/21
六、太極拳中的人生哲學/26
第二章 為何要學習太極拳/37
一、現代人需要太極拳/37
二、太極拳適合什麼入練習/40
三、太極拳屬於中國文化的瑰寶，深受世界人民的喜愛/47
四、練習太極拳可以培養定力與意志力/53
五、練習太極拳可以培養自信心/54
第三章 如何學習太極拳/58
一、應該選擇哪一種太極拳/58
二、學習太極拳的方法/61
三、學習太極拳的次第/69
四、學習太極拳的注意事項/71
