《太極米漿粥—隱藏在《傷寒雜病論》中的食療法》是2018年8月學苑出版社出版的圖書，作者是林祥榮、紫林齋主。
基本介紹
- 中文名：太極米漿粥—隱藏在《傷寒雜病論》中的食療法
- 作者：林祥榮、紫林齋主
- 出版社：學苑出版社
- 出版時間：2018年8月
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787507753950
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書重在講解白米粥的養生作用，以及不同的疾病該如何用米粥來進行調養，且結合米粥將息法的*初出處——《傷寒雜病論》來仔細講解，有理論有實際運用。語言通俗、生動，深入淺出，而且有很多相關的米粥做法，以及注意事項，適合普通大眾閱讀。
圖書目錄
推薦序1
第一章
因病學醫，與醫聖仲景的相遇1
第一節
得識古經方中醫2
不定時炸裂的膽結石腹痛，難道無藥可醫？2
初識中醫：一口中藥下肚，秒現轉機5
第二節
養生更重於醫療7
尋習散落民間二千年的養生寶典7
自解《傷寒雜病論》1：
與高人的初次對話9
自解《傷寒雜病論》2：
一法通，萬法通13
第三節
禁得起時代考驗的本源養生法：吃白米固胃氣18
第四節
在養生之前：檢視身體是否健康的8
大指標21
第二章
保身長全，胃氣很重要23
第一節
什麼是胃？什麼是胃氣？24
以《內經》的生理觀點看胃氣24
《傷寒雜病論》關於胃與胃氣的描述32
第二節
健康，成敗之間，全在“胃氣”40
從五運六氣談脾胃系統40
胃氣“致中和”的重要性44
胃氣與腠理46
第三節
如何評斷胃氣盛衰54
手腳心溫暖為陽氣指標54
胃氣三力：容得下、化得消、睡得沉57
第四節 胃氣與身體各機能的關係60
健脾與補腦60
脾氣衰則鶩溏，胃氣衰則身腫63
胃是心臟的門關66
第三章
神奇的太極米漿粥69
第一節
為什麼吃太極米漿粥能提升胃氣70
粳米煮粥養胃，古人多用，《傷寒雜病論》亦多用70
胃氣的維持有賴於主食的食用量72
粳米究竟是什麼米？73
第二節
對食用“太極米漿粥”的誤解77
太極米漿粥並非醫療之用，而是“家常飲食”77
常見對於“食用精白米”的迷思78
常見對於“喝粥”的迷思79
常見對於“食用澱粉”的迷思80
保健與多吃白米的關聯81
第三節
為身體帶來好的改變，太極米漿粥救了我83
讓體質虛弱的人變得強健83
讓胃、腸消化道的問題好轉87
讓手腳溫暖，加強代謝91
睡眠、內分泌的問題92
婦科、不孕的問題93
各種亞健康狀態的人，都應該用97
第四章
太極米漿粥的製作方法102
第一節
太極米漿粥的五種煮法104
第二節
“達標”的太極米漿粥111
番外編之一 純·太極米漿粥116
番外編之二 變化版：清心滑蛋粥118
第三節
太極米漿粥常見問題答疑122
第五章
紫林式飲食起居養生法127
第一節 飲食養生要點129
飲食之道129
料理之法133
第二節
多吃有益的三道茶湯134
炙草薑茶135
桂圓姜棗茶139
當歸生薑羊肉湯143
第三節
起居養生要點146
第四節
乾毛巾按摩法148
降火氣、退邪熱的按摩法149
改善感冒、倦怠的按摩法152
附
錄五運六氣健康流年預測155
作者簡介
作者原名林祥榮，十幾年前曾經患膽結石，自己試過各種偏方驗方而無效，遂轉而從《傷寒雜病論》中尋找治療方法。經過多年研究，他從《傷寒雜病論》中發現了養生方法，即米粥調養將息法，疾病成功治癒。現在多個論壇及視頻網上上進行養生講座，宣傳中醫經典中的疾病預防與保健觀念
