陳氏太極拳是中國武術的一支瑰寶，它剛柔互濟，輕靈沉穩，蓄髮相連，瀟灑儒雅，落落大方。由陳氏小架太極拳第十一代傳人——王耐，親自示範教授的“陳氏小架太極拳入門”，每個分解動作照片，加上準確到位的文字解讀，通俗易懂。
基本介紹
- 書名：太極方架
- 出版社：金城出版社
- 頁數：114頁
- 開本：16
- 作者：王耐
- 出版日期：2014年10月1日
- 語種：簡體中文
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
陳氏太極拳是中國武術的一支瑰寶，它剛柔互濟，輕靈沉穩，蓄髮相連，瀟灑儒雅，落落大方。《太極方架陳氏小架太極拳入門》由陳氏小架太極拳第十一代傳人——王耐，親自示範教授的“陳氏小架太極拳入門”，每個分解動作照片，加上準確到位的文字解讀，通俗易懂。
作者簡介
陳氏小架太極拳第十一代傳人，一九六六年生於安徽臨泉，一九九零年跟隨陳清環老師習練陳氏小架太極拳，一九九九年跟隨陳伯祥師父學拳至今，二零零九年創立諸暨王耐太極館，二零一二年創立杭州王耐太極館。暢銷書作家南派三叔師父。
圖書目錄
手法
步法
一、預備式
二、金剛搗碓
三、攬擦衣
四、六封四閉
五、單鞭
六、金剛搗碓
七、白鵝亮翅
八、摟膝拗步
九、初收
十、斜行拗步
十一、再收
十二、演手紅捶
十三、金剛搗碓
十四、撇身捶
十五、青龍出水(出手)
十六、肘底看拳
十七、倒卷肱(五個)
十八、白鵝亮翅
十九、摟膝拗步
二十、閃通背
二十一、演手紅捶
二十二、攬擦衣
二十三、六封四閉
二十四、單鞭
二十五、雲手(三個)
二十六、高探馬
二十七、右擦腳
二十八、左擦腳
二十九、左蹬腿
三十、上步指地捶
三十一、二起腳
三十二、護心拳
三十三、踢一腳
三十四、右蹬一腳
三十五、演手紅捶
三十六、小擒拿(小擒打)
三十七、抱頭推出
三十八、六封四閉
三十九、單鞭
四十、前招後招
四十一、野馬分鬃
四十二、攬擦衣
四十三、六封四閉
四十四、單鞭
四十五、玉女穿梭
四十六、攬擦衣
四十七、六封四閉
四十八、單鞭
四十九、雲手(三個)
五十、擺腳跌岔
五十一、金雞獨立(右左)
五十二、倒卷肱(五個)
五十三、白鵝亮翅
五十四、摟膝拗步
五十五、閃通背
五十六、演手紅捶
五十七、攬擦衣
五十八、六封四閉
五十九、單鞭
六十、雲手
六十一、十字腳(雙十字)
六十二、指襠捶
六十三、白猿獻果
六十四、六封四閉
六十五、單鞭
六十六、鋪地基(切地龍)
六十七、上步七星
六十八、下步跨虎
六十九、轉身擺腳
七十、當頭炮
七十一、金剛搗碓
七十二、收式
步法
一、預備式
二、金剛搗碓
三、攬擦衣
四、六封四閉
五、單鞭
六、金剛搗碓
七、白鵝亮翅
八、摟膝拗步
九、初收
十、斜行拗步
十一、再收
十二、演手紅捶
十三、金剛搗碓
十四、撇身捶
十五、青龍出水(出手)
十六、肘底看拳
十七、倒卷肱(五個)
十八、白鵝亮翅
十九、摟膝拗步
二十、閃通背
二十一、演手紅捶
二十二、攬擦衣
二十三、六封四閉
二十四、單鞭
二十五、雲手(三個)
二十六、高探馬
二十七、右擦腳
二十八、左擦腳
二十九、左蹬腿
三十、上步指地捶
三十一、二起腳
三十二、護心拳
三十三、踢一腳
三十四、右蹬一腳
三十五、演手紅捶
三十六、小擒拿(小擒打)
三十七、抱頭推出
三十八、六封四閉
三十九、單鞭
四十、前招後招
四十一、野馬分鬃
四十二、攬擦衣
四十三、六封四閉
四十四、單鞭
四十五、玉女穿梭
四十六、攬擦衣
四十七、六封四閉
四十八、單鞭
四十九、雲手(三個)
五十、擺腳跌岔
五十一、金雞獨立(右左)
五十二、倒卷肱(五個)
五十三、白鵝亮翅
五十四、摟膝拗步
五十五、閃通背
五十六、演手紅捶
五十七、攬擦衣
五十八、六封四閉
五十九、單鞭
六十、雲手
六十一、十字腳(雙十字)
六十二、指襠捶
六十三、白猿獻果
六十四、六封四閉
六十五、單鞭
六十六、鋪地基(切地龍)
六十七、上步七星
六十八、下步跨虎
六十九、轉身擺腳
七十、當頭炮
七十一、金剛搗碓
七十二、收式
