《太極拳運動與健身》講述了據《周易·繫辭傳》記載：“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。”“八卦”即乾、坤、巽、兌、艮、震、離、坎，是指宇宙中天、地、風、雷、水、火、山、澤為代表的八種自然現象，以八卦的形式來推測自然和人事變化；“四象”指春、夏、秋、冬四時；“兩儀”指的是天、地（或指陰、陽二氣）；“太極”在“兩儀”之前而生，故而“太極”就是宇宙天地的始基或本原。
基本介紹
- 書名：太極拳運動與健身
- 出版社：西南交通大學出版社
- 頁數：166頁
- 開本：16
- 定價：24.00
- 作者：范維
- 出版日期：2012年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787564317300
- 品牌：西南交通大學出版社
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《太極拳運動與健身》指出太極文化起源於太吳伏羲氏。當時伏羲氏來到黃河南岸的岷山台上，觀天察地，凝思萬物，見河中龍馬負圖，兩股清濁之水擰動向前，意識到宇宙是個太極渾孰圓，由太極生陰陽，陰陽生四象，四象生八卦，以識自然社會。
圖書目錄
第一章太極拳運動的形成與發展
一、太極拳的形成
二、太極拳的發展
三、太極拳的主要流派及特點
第二章太極拳運動的形式、特點、功能作用
一、太極拳運動的形式
二、太極拳運動的特點
三、太極拳運動的功能作用
四、太極拳運動與養生
五、太極拳延年益壽
第三章太極拳的基本功
一、太極拳的手型、手法
二、太極拳的步型、步法
三、太極拳的腿法
四、太極拳的樁步
第四章太極拳的訓練原則
一、主導性與主動性相結合
二、自然性與漸進性相結合
三、直觀性與整體性相結合
四、用意領悟與練養相結合
五、傳授技術與培養能力相結合
第五章太極拳的訓練方法及要點
一、太極拳的訓練方法
二、太極拳的練習步驟和要點
第六章預防太極拳練習時的運動損傷
一、儘可能掌握規範的太極拳動作
二、規範的動作應有正確的練習方式
三、合理安排運動次數
四、重視練習前的準備活動和練習後的整理活動
五、練習中要有適當的時間間隔，以達到合理的運動量
六、注意對膝關節的保護
第七章太極拳競賽套路
一、二十四式太極拳
二、三十二式太極拳
三、四十二式太極拳
參考文獻
一、太極拳的形成
二、太極拳的發展
三、太極拳的主要流派及特點
第二章太極拳運動的形式、特點、功能作用
一、太極拳運動的形式
二、太極拳運動的特點
三、太極拳運動的功能作用
四、太極拳運動與養生
五、太極拳延年益壽
第三章太極拳的基本功
一、太極拳的手型、手法
二、太極拳的步型、步法
三、太極拳的腿法
四、太極拳的樁步
第四章太極拳的訓練原則
一、主導性與主動性相結合
二、自然性與漸進性相結合
三、直觀性與整體性相結合
四、用意領悟與練養相結合
五、傳授技術與培養能力相結合
第五章太極拳的訓練方法及要點
一、太極拳的訓練方法
二、太極拳的練習步驟和要點
第六章預防太極拳練習時的運動損傷
一、儘可能掌握規範的太極拳動作
二、規範的動作應有正確的練習方式
三、合理安排運動次數
四、重視練習前的準備活動和練習後的整理活動
五、練習中要有適當的時間間隔，以達到合理的運動量
六、注意對膝關節的保護
第七章太極拳競賽套路
一、二十四式太極拳
二、三十二式太極拳
三、四十二式太極拳
參考文獻
