天天都要瑜伽提斯

圖書信息

作　者：唐幼馨著出版社：四川辭書出版社

出版時間：2006-7-1

版　次：1

頁　數：162

印刷時間：2006-7-1

紙　張：膠版紙

I S B N：9787806822197

包　裝：平裝

內容簡介

你聽說過瑜伽，也可能聽說過彼拉提斯，不過你知道當“瑜伽”遇到“ 彼拉提斯”之後，會變成什麼嗎?答案是“瑜伽提斯”。

對於向來注重健康與自然美的歐美人士、時時刻刻關心身材比例的國際巨星來說。東方氣息濃厚的瑜伽與源自於德國的彼拉提斯，都是他們熱衷的運動，但近年來。許多瑜伽或彼拉提斯的長期愛好者，卻漸漸將運動重點轉移到“瑜伽提斯”。為什麼?

瑜伽提斯可說是既結合了瑜伽與彼拉提斯的優點，又能夠讓這兩項運動互相彌補缺憾的新流行運動。瑜伽較少訓練核心肌群和緊實肌肉的部分，由彼拉提斯來負責。至於彼拉提斯較少達到身體線條更柔軟的部分，又可以從瑜伽中得到。而且只要花一次時間，就能夠享受到雙重效果，若說瑜伽提斯是新世紀最完美的軟性運動，應該一點也不為過!

作者簡介

唐幼馨：1979年生，從小就學習芭蕾舞、民族舞等。大學時，念的是最愛的舞蹈系，但長期累積下來的運動傷害終於爆發，經過醫生診斷，她知道自己必須在跳舞與不跳舞之中做出抉擇。

大學畢業後，她收拾行囊，來到另一個國度——美國。為了擁有健康，只好離開最愛的舞蹈，選擇進修“運動管理”。不經意間接觸到“彼拉提斯”，引發她極大的興趣，並以《彼拉提斯與減肥瘦身的關係》作為碩士論文。在論文即將完成前，又遇到了瑜伽提斯——Y0gaIafes，一個完美的軟性運動。

基於好奇和興趣，她開始學習瑜伽提斯。首先感受到它帶來的身體上產生的變化，然後驚覺——這，才是她真正想要的運動。從此，她愛上了瑜伽提斯，也積極推廣，經常接受媒體專訪並開展示範教學活動。

學歷：國光藝校舞蹈科；文化大學舞蹈系；美國聖道大學運動管理系碩士。

現任：萬芳醫院肥胖防治中心運動教練；實踐大學、耕莘護專兼任體育老師；AFAA美國有氧體適能協會教官；加州等健身俱樂部瑜伽、彼拉提斯。

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