大舞(人民體育出版社出版圖書)

大舞作　者： 國家體育總局健身氣功管理中心 編

出 版 社： 人民體育出版社

出版時間： 2010-5-1

字　數： 60000

開　本： 大32開

I S B N ： 9787500937869

定價：￥13.00

內容簡介

健身氣功·大舞是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的健身氣功新功法之一，由武漢體育學院承擔研究任務。新編功法以古代文獻中記載的“大舞”為編創主導思想，注重全身各關節的屈伸、環轉等運動，是一套通利關節、以舞宣導的功法，集修身、養性、娛樂、觀賞於一體，動作優美，銜接流暢，簡單易學，安全可靠，適合於不同人群習練，具有祛病強身、延年益壽的功效。本書對健身氣功·大舞的功法源流、特點、基礎和技術要領作了全面介紹，是全民健身活動中習練健身氣功的統一教材。

目錄

第一章 健身氣功·大舞功法源流第二章 健身氣功·大舞功法特點

書摘與插圖

第三章 健身氣功·大舞功法基礎

第一節 精神放鬆氣定神斂

第二節 呼吸自然氣隨形運

第三節 剛柔相濟柔和圓潤

第四節 神韻相隨應律而動

第四章 健身氣功·大舞功法技術

第一節 動作名稱

第二節 動作圖解、技術要領及健身作用

參考文獻

附錄 穴位示意圖