《大腦幸福密碼》是2020年機械工業出版社出版的圖書，作者是里克·漢森。
基本介紹
- 書名：大腦幸福密碼
- 作者：里克·漢森
- 出版社：機械工業出版社
- 出版時間：2020年11月
- ISBN：9787111666264
內容簡介,作者介紹,作品目錄,
內容簡介
大腦幸福密碼是作者[美] 里克·漢森（Rick Hanson）撰寫的書籍，發表於機械工業出版社。為什麼我們生活在歷史上更富裕的社會，反而不幸福？為什麼我們的大腦時刻留意潛在的風險或損失？為什麼你正承受著壓力，你的大腦會變得對壞訊息非常敏感？.里克·漢森博士融合腦神經科學、積極心理學與進化生物學的跨界研究，尤其是自我導向型神經可塑性（self-directed neuroplasticity）的研究和實證表明：你所關注的東西便是你大腦的塑造者。如果你持續地讓思維駐留於一些好的、積極的事件和體驗，比如開心的感覺、身體上的愉悅、良好的品質等等，那么久而久之，你的大腦就會被塑造成既堅定有力、復原性強，又積極樂觀的大腦。
作者介紹
里克·漢森（Rick Hanson），美國知名神經心理學家，臨床心理學博士，自我導向型神經可塑性研究領域權威專家，現任加州大學伯克利分校至善科學中心高級研究員。漢森博士從1974年開始冥想，並在世界上多個冥想中心任教。他曾擔任靈岩冥想中心董事達九年。
他曾多次受邀在美國國家航空航天局(NASA)及牛津大學、史丹福大學、哈佛大學等名校演講。他還是《紐約時報》暢銷書作家，作品被翻譯成多種語言暢銷全球，其中《冥想5分鐘，等於熟睡一小時》曾以25種語言出版，本書英文版自2013年10月出版以來已被譯為14種語言。
作品目錄
- 讚譽
- 引言
- 第一部分 為什麼
- 第1章 成長中的積極體驗
- 第2章 壞體驗的維可牢
- 第3章 綠色的大腦和紅色的大腦
- 第二部分 怎么辦
- 第4章 自我痊癒
- 第5章 留心積極體驗
- 第6章 創造積極體驗
- 第7章 大腦構造
- 第8章 用鮮花除雜草
- 第9章 好用處
- 第10章 21件寶貝
- 後記
- 關於作者
- 致謝
- 參考文獻
