基本介紹
- 中文名：大笑瑜伽
- 外文名：無
- 成立：1955
- 目的：緩解患者的痛苦
- 方法：情緒發泄
- 作用：快速地新陳代謝
介紹,表現形式,主要作用,美國流行,北京呈現,
介紹
大笑瑜伽,是1955年由一位印度醫生為了緩解患者的痛苦而發明創造的.這名醫生注意到了笑能消痛這一功能,並融進了瑜伽的腹式呼吸和冥想。2006年大笑瑜伽被介紹到日本,僅僅3年時間就普及到了日本全國,日本各地共有40個左右的愛好會.被稱為“喜歡笑”的日本關西地區更是盛況空前,至少有7個俱樂部在活動.
大笑瑜伽
大笑瑜伽表現形式
“啊哈哈哈！噢呵呵呵！”在日本大阪市一個名為“關西大笑瑜伽俱樂部”的成員們身穿T恤輕裝，在地板上圍坐一圈正發出一陣陣響亮的笑聲。 該俱樂部的負責人說，一般人認為瑜伽都是很苗條的人做的，其實福相的人也可以做，而且坐在地上就能做。
大笑瑜伽
大笑瑜伽“關西大笑瑜伽俱樂部”的練習包括邊睜大眼睛伸出舌頭邊大笑的“獅子笑”﹑大家手拉手圍成圈進行大笑的“蓮花笑”等10餘種笑法，最後以冥想安神結束。大約1個半小時的練習，據說有的人臉部和腹部會感到笑得肌肉酸痛。
主要作用
人體本身並不能區別假笑和真笑。但如果沒有理由而去笑是較難的，岩井說關鍵在於“注意眼神”，看到別人笑時眼睛自己也就不知不覺地被帶動。彼此影響， 大笑瑜伽
笑就越來越大，繼而成為真正的笑。
笑能預防患癌、提高免疫力、改善代謝等，這些效果已在醫學上得到了證實，大笑瑜伽在日本的醫療和福利領域倍受矚目。曾患有恐慌症的一大阪女性開始練大笑瑜伽2個月後症狀基本消失，她高興地說﹕“剛開始時怎么也笑不起來，慢慢能笑後，心情好開朗。”
大阪府的“枚方大笑瑜伽俱樂部”負責人杉永祐子從2009年起開辦了以輕度憂鬱症患者為對象的練習班，她說一開始表情生硬的人練習結束時會對我說‘很開心’。其實笑就在每個人的自身之中。
美國流行
大笑瑜伽“大笑瑜伽”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發明的，它在歐洲和許多國家都很流行，不過剛剛開始為美國人所知。
報導援引“大笑瑜伽”專家貝里的話說：“‘大笑瑜伽’是一種獨一無二的鍛鍊，它把笑和瑜伽呼吸結合在一起。當我們大笑的時候，我們在呼氣，然後我們自動地深吸氣，瑜伽呼吸就是這樣進行的。”
要想上這樣的瑜伽課，不需要有幽默感，不需要求助藥品，甚至不需要擺出瑜伽的姿勢。唯一的先決條件就是會笑。不過，由於按指令大笑比較困難，貝里鼓勵學生們表演。即便你是在表演，你的身體內也會充滿美好的東西。於是你開始改變情緒，身體處於更好的狀態，最後你真正開懷大笑。
北京呈現
如果你在陶然亭公園內看到一群市民時而大笑，時而模仿動物表情，一定不要驚詫，因為他們正在操練“大笑瑜伽”。 在陶然亭公園內聽見湖邊不遠處傳來陣陣大笑，走近一瞧，幾十位中老年人正在一位年輕男子的帶領下開懷大笑。 舒解壓力大笑瑜伽
